Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Что такое для нас калий в организме.

10.12.2015 в 09:53

Калий - это эликсир жизни. Калий быстро поглощает влагу из клеток бактерий, что ведет к их гибели и тем самым избавляет человека от болезней. Вот симптомы, говорящие о нехватке калия в организме:

1. снижается деятельность, сообразительность.

2. возникает умственное и физическое переутомление.

3. повышается чувствительность к холоду, мерзнут ноги и руки.

4. беспокоят запоры.

5. на подошвах появляются мозоли, натоптыши.


6. временами пропадает аппетит, иногда возникает тошнота и рвота.

7. часто зудит и чешется кожа.

8. портятся зубы, появляется больше гнилых зубов, чем их должно было быть.

9. появляются угри.

10. иногда заворачиваются веки. 11. По ночам начинают мучить частые судороги ног. 12. В суставах появляются болевые ощущения, похожие на артрит.

Что же делать? Необходимо насытить калием свой организм. Для этого следует употреблять мед, свежие овощи и фрукты, ягоды и особенно побольше яблок. Богатейший источник калия - красный перец. И еще: стакан яблочного, виноградного или клюквенного сока обеспечит ваш организм дневной нормой калия. В случае если вы не сможете воспользоваться выше рекомендованным, то можно употреблять мед с добавлением 1-2 ч. л. яблочного уксуса на стакан кипяченой охлажденной воды. Яблочный уксус содержит не только калий, но и другие полезные и необходимые элементы, такие как фосфор, хлор, натрий, магний. Яблочная масса, идущая на приготовление уксуса, богата пектином, который связывает и выводит из организма некоторые радиоактивные вещества (стронций, свинец, ртуть и т. п. . если ваш организм не принимает яблочного уксуса, то пейте яблочный сок, ешьте побольше яблок.

Читайте далее информацию о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...