Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Что случится, если 30 дней пить только воду.

23.07.2017 в 10:25

Чистая вода - это первейшая медицина.
Всем известно, что вода - это основной наш ингредиент. То, из чего мы состоим больше всего.

Каждая клетка нашего организма, кожа или же орган, все нуждаются в воде, как любой цветок в горшке у вас на подоконнике. Тут мы можем провести параллель с цветком - если ему хватает воды, не слишком много, не слишком мало - он цветет, листья его зелены и он счастлив.

Мы тоже пьем, сравнивая себя с цветком, но мы очень часто заменяем воду: газировкой, ведрами кофе, чаем, молоком, кто-то вливает в себя любимого любимую вкусную дозу любимого пива и т. д.
Что же случится с нами, если мы всего - лишь на 30 дней, выбросим из нашего рациона все напитки, кроме воды? Мы не будем менять предпочтения в еде, не будем уменьшать или увеличивать наши активные нагрузки в течении дня - только лишь поменяем все льющееся на воду.
Первое что приходит на ум - мы сэкономим денег. Да, это неоспоримый факт. Но что же более интересное, ценное для нашего организма, мы сможем получить?
1. ваши творческие и умственные способности увеличатся.
По истечению 30 дней, по информации журнала Neuroscience (нейробиология), ваш мозг удивит вас более быстрой реакцией. Как мозг нуждается в тоннах кислорода для эффективной работы, вода также является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Результатом будет улучшенная сосредоточенность и более быстрое и четкое мышление. 8 - 10. Стаканов воды в день улучшат ваши когнитивные способности на целых 30%.
2. вы будете выглядеть моложе ваших сверстников.
Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс воды в вашей коже. Это увлажняет кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин. Не обходит стороной и нашу мышечную ткань - вода поддерживает ее в тонусе. Для получения такого эффекта вы должны пить только чистую воду.
Из статьи журнала Daily Mail: 42-летней матери удалось выглядеть на 10 лет моложе после 30 дней употребления только воды. Что любопытно, для нее поводом пить только воду послужили вечные головные боли и плохое пищеварение. Она начала пить около 3-х литров воды ежедневно и была просто ошеломлена. Вечно гудящая голова и проблема с пищеварением сгинули в лета. Плюс к этому, в виде бонуса, внешне она скинула около 10 лет возраста. Неплохо, не правда?
Давая интервью она сказала: "я искренне не верила, что может быть такой результат. Я смотрю на себя в зеркало - и вижу другую женщину. Темные круги исчезли вокруг глаз. Моя кожа настолько посвежела, что стала такой, какой я ее помню, когда была подростком. Просто удивительное преобразование случилось со мной … я чувствую себя стройнее и здоровее, и что в этом действительно интересно, что единственное, что я изменила - это начала пить воду".
3. ваш иммунитет покажет мускулы.
Словацкая пословица: "Чистая Вода - это Первейшая Медицина".
Это не преувеличение! Вода как катализатор для возобновления оптимальных функций организма работает. Разумное употребление воды поддерживает производительность ваших печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из вашей крови.
Так что, по утверждениям исследователей в этой области, у нас стабилизируется pH баланс, снижается уровень образования камней в почках и организм становится меньше подвержен головным и другим болям.

4. ваше сердце станет здоровее.
Вода помогает вашему сердцу стать более здоровым - уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление.
Стакан воды за час перед сном поможет предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан обеспечит более легкую доставку кислорода вашему сердцу и другим органам.
5. ваши кости станут крепче.
Вода помогает восстановить хрящи. Ваши суставы смогут двигаться более плавно, и как результат, повреждения суставов, вызванных нагрузкой на них, станут меньше.
6. какая-то часть ненавистного подкожного жира скажет вам до свидания.
Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из жизненно важных органов. Это сделает тело чище и переключит его на "Срезку" жира с живота.
Вначале ваш вес немного вырастет, из-за того, что тело начнет аккумулировать нежданно - негаданно появившуюся воду в таком количестве. Но, спустя некоторое время, организм перестроится на новый лад. Вода также начнет действовать, как подавитель голода. Вы начнете потреблять меньше калорий и худеть, потому как вода начнет вымывать ваш организм, очищая тело и снижая голод.
Андреа Н. джанкола, представитель академии питания и диетологии, советует пить один или два стакана питьевой вода перед едой - это поможет вашему пищеварению и не даст вам съесть больше реально необходимого объема еды. Делайте это регулярно.
7. ваш метаболизм улучшится.
Исследования показывают, что постоянное употребление питьевой воды стимулирует обмен веществ. Уровень метаболизма поднимется на 24%, если пить поллитра воды по утрам после пробуждения. А чем важен метаболизм? Правильно - он ответственен за проведение химических реакций в нашем организме, которые поддерживают в нас жизнь.

Смотрите ещё статьи об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...