Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Что полезно для похудения?

30.06.2016 в 17:31

1. пейте воду перед едой.
Возьмите себе за привычку выпивать за 30 минут до приема пищи стакан воды. Вода помогает внутренним органам правильно работать и поддерживает обмен веществ на должном уровне.

2. добавляйте в блюда специи.
Красный острый перец, например, повышает метаболизм, а корица помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Но не переусердствуйте!

3. ходите в 2 раза быстрее.

То, что по силам каждому - увеличить темп своей ходьбы. В том случае, если нет времени заниматься физическими нагрузками, это лучший способ сжечь дополнительные калории!

4. "Замените" переедание медленным приемом пищи.
Лишь в том случае, если жевать то, что вы едите, медленно и тщательно, вы перестанете переедать! Это секрет идеальной фигуры многих красавиц. Казалось бы, что может быть проще! Следите за собой, ешьте неторопливо, и результат вас восхитит.

Соблюдая эти простые правила, вы начнете худеть! Не забывайте про положительные эмоции и никогда не сдавайтесь!

Смотрите ещё информацию о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...