Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чем позаниматься с ребенком 1, 5-3 лет дома:

07.09.2017 в 13:50

15 идей?

1. выстраивать дорожку с препятствиями. Таким образом, если на дороге поставить стол, то под ним можно проползать, хорошо ползти через туннель из стульев для взрослых, накрытых разными тканями, покрывалами (лучше начинать с прозрачных, чтобы малыш легко мог преодолеть страх. Можно положить на путь подушку, через которую нужно перелезть или перепрыгнуть. Таким образом, если выложить веревочку или ленту, то по ней непросто идти, стараясь не сходить
. Фантазируйте, добавляйте хорошую музыку для ваших занятий. Можно усложнять задание со временем - менять препятствия, задавать цель, например, перенести мягкие игрушки от начала дорожки до конца.


Зачем это? Ребенок активно осваивает свое тело и учится с ним работать в этом возрасте. Мы даем ему возможность тренировать мышцы, крупную моторику, ощущать себя в пространстве, развиваем сенсорное восприятие.


2. сенсорные дорожки. Их можно сшить, можно купить готовые, а можно составлять из различных предметов, которые есть у вас в доме. Например, если выложить кусочки от старой одежды - шерстяной, меховой, шелковой, льняной (чем разнообразнее будут текстуры, тем интереснее) - получится прекрасная сенсорная дорожка. Лишь в том случае, если не боитесь закаливания, то можно использовать мокрые полотенца, попробуйте сочетать горячие и холодные. Только в том случае, если взять старые наволочки и наполнить их разными природными материалами, макаронными изделиями, синтепоном, лоскутами, крупами, пакетами (в каждую наволочку что-то одно), будет множество впечатлений, ощущений и открытий. Наполнять можно наволочки или специально сшитые мешочки шишками, желудями, горохом, фасолью, макаронами, синтепоном, ватой, крахмалом, семечками, орехами или скорлупой от орехов, камнями, листьями, стружкой дерева, поролоном и другими наполнителями. Можно нашить на текстильные квадраты разные предметы, создавая различные текстуры (пуговицы, палочки, веревки и др) по дорожке можно ползать, ходить, трогать руками, изучать внутренности (продумайте безопасность.


Дорожки полезны тем, что дают богатые сенсорные ощущения, что в свою очередь развивает каналы восприятия. А развивая органы чувств мы влияем на формирование мозговых структур, которые, как мы знаем, к этому возрасту продолжают активно развиваться. В том случае, если малыш часто ходит по мокрым полотенцам, да еще и в хорошо проветренном помещении, то ему не страшны промокающие ботиночки или морозы. Но прежде чем закаливать ребенка, узнайте как можно больше об этом, чтобы сделать все правильно.


3. рассматриваем и изучаем разные материалы. Можно подготавливать для ребенка поднос или корзиночку с различными природными материалами, которые он сможет изучать. Это могут быть живые цветы, разные шишки, плоды, камни, кора деревьев, перья разных птиц или разные по величине и расцветке, это могут быть лоскутки разных тканей, предметы из разных материалов - пластиковые, железные, деревянные, резиновые, сшитые из ткани и другие, это могут быть предметы разные по весу, температуре, цвету, гладки - шероховатые, предметы или баночки с разными запахами, шумовые коробочки/баночки, баночки с разноцветной водой, баночки с разной по плотности жидкостью, баночки с разными крупами, мешочки с крупами.


Развиваем органы чувств - зрение, тактильное восприятие, обоняние, слух, крупную и мелкую моторику и представления об окружающем мире.


4. деревянные кубики. Конечно же кубики могут быть из разных материалов, но дерево экологичнее и удобнее других. Кроме того можно приобретать не только кубики, а брусочки из дерева, цилиндры (я видела, как некоторые родители сами делают из разной древесины цилиндры, хорошо обрабатывая края), конструкторы. Эти изделия могут быть натурального вида или окрашены в разные цвета. Здесь я лично против только слишком ярких, неестественных и неприятных для глаза цветов - наблюдайте за своими ощущениями.


Из кубиков можно строить башни, выстраивать их в ряд, если кубики разные по размеру, то можно строить башню или лестницу.


Развиваем координацию движений, моторику, зрительный канал (малышу важно увидеть, как выстраивать башню, ровно совмещая углы кубиков), даем представление о размере, цвете, весе, высоте (строим низкую/высокую башню), длине (выстраиваем дорожку) в зависимости от материала.


5. полочка с музыкальными инструментами. Это может быть не обязательно отдельная полочка, это может быть корзина или коробка, мешочек с несколькими простыми музыкальными инструментами. Многие инструменты можно самим сделать. Многие можно приобрести за адекватную цену или можно взять их ненадолго у знакомых (в садике, где я работаю одна прекраснейшая мама принесла свои инструменты на время и дети с удовольствием с ними занимаются. Что это за простые музыкальные инструменты? Это деревянные ложки, клавесы (деревянные ритмические палочки), бубен, румба, шейкеры, маракасы, кастаньеты, шум дождя, там - там, свистулька, казу, колокольчики, металлические тарелочки, трещетка, рубель, дарбука, деревянная коробочка и множество других. Важно, чтобы инструментов было немного, они были удобные для малыша, выделите место, где они будут храниться. Как занимаемся - сначала лучше презентовать один инструмент. Например, сделали вы для себя и малыша шейкеры. Покажите шейкер, как его удобно держать и покажите, как извлечь звук. Пусть малыш немного сам позанимается. В следующий раз, а может быть и в этот, включите хорошую музыку, под которую здорово играть на шейкере. Вы можете играть ритмы или аритмично, а малыш может просто наблюдать или подключаться к вам. Пожалуйста, не поправляйте его, пусть он играет так, как это получается, как ему хочется. Можно и даже нужно подвигаться под музыку и поиграть на шейкере. Постепенно презентуйте другие музыкальные инструменты. Позже малыш сможет сам выбирать, на чем он будет играть под музыку и можно будет делать простые оркестровки.

Инструменты ломаются, поэтому, если вам жалко, лучше их не давайте ребенку. Лучше сделать самим что-то - будет дешевле и не жалко.

Что развиваем? Органы слуха, координацию, крупную моторику, чувство ритма, эмоциональность, как это не странно, но речь мы тоже такими занятиями развиваем. В том случае, если инструменты парные (маракасы, ложки, клавесы и др), то развиваем связи между левым и правым полушарием, ребенок сам воспроизводит звук, т. е. он становится творцом, еще небольшим, но уже музыкантом. Только в том случае, если малышу давать свободу и гарантировать безоценочность, то ему понравиться импровизировать, что важно для будущего музыканта и просто для жизни.

6. лепка. Сейчас есть огромное множество материалов для лепки - разные виды пластилина, масс для лепки, песок, глина, пластика, соленое тесто и другие. Здорово, если ребенку постепенно дают возможность познакомиться с разными материалами. Для лепки готовим отдельную корзиночку или подносик, где хранится дощечка, на которой будет работать ребенок, контейнер с массой для лепки, стеки, формочки, скалочки и другие приспособления, которые у вас есть.
Лепка развивает моторику, сенсорные каналы, дает возможность малышу самому быть творцом и развивать свои творческие способности.

7. рисование. Рисовать можно на листе, лежащем на столе, а можно на мольберте. Можно использовать различную бумагу, можно использовать различные красящие материалы, а еще разные кисти, предметы и техники. Это дает громаднейшее количество вариантов работы. Как и с лепкой нужно выделить место для хранения всего необходимого для рисования. Это может быть поднос с непроливайкой, кисточками, подставкой для бумаги, красками, например или это может быть мольберт с приготовленным листом, возле которого стоят разведенные краски, кисти, передник и губочка, чтобы вытереть краску после работы. Это может быть целая полка с различными материалами, которые разложены по контейнерам или коробочкам. Чем можно рисовать: цветными карандашами, пастелью, восковыми мелками, мелом на доске, гуашью, акварелью, углем, пальчиковыми красками, распыляя подкрашенную воду, фломастеры. Можно использовать кисти с синтетическими волокнами, можно с щетиной, кисти бывают разной формы и след они оставляют разный, можно использовать печати и штампы, ролики, губки, трубочки, все, что оставляет след. Можно раскрашивать предметы. Малышу важно презентовать новый материал, показать, как с ним работать и давать возможность самостоятельно поэксперементировать. Учим убирать за собой рабочее место, ведь это прекрасная возможность поупражняться. Есть особое направление в рисовании - свободное рисование. Здесь важно организовать пространство, в котором будет не жалко что-либо испачкать, можно обтянуть парниковой пленкой все, что может быть испорчено. Ребенка лучше раздеть или надеть то, что совсем не жалко. Подбираем хорошо смывающуюся краску, разводим в разных контейнерах, подготавливаем кисти и ролики, а можно рисовать руками или какими-нибудь предметами (подошвой старых ботинок, губками, стаканчиками, листьями с деревьев и др), раскладываем бумагу или предметы, которые можно раскрасить, показываем ребенку, что можно делать и даем ему возможность погрузиться в это. Дети часто очень любят рисовать на себе.

Рисование развивает крупную и мелкую моторику, координацию движений, зрительный канал, эмоциональность, дает возможность ребенку творить и развиваться в этом, готовит руку к письму (если обводить шаблоны, учиться рисовать по трафарету, обводить пунктирный рисунок, раскрашивать.

8. мячики. Мячи можно использовать разные - большие и маленькие, сделанные из разных материалов, массажные и гладкие, легкие и утяжеленные, мягкие и упругие, светящиеся и с разными наполнителями, разных цветов и с разными текстурами. Храним мячи в отведенном для этого месте. Что с ними можно делать? Можно вообще ничего не делать, потому что если ребенок его увидит, он сам покажет вам мастер-класс. Нужно только внимательно наблюдать и присоединяться. Можно покатать и побросать мячики под музыку - тогда музыка ярче ощущается. Можно мячи учиться забрасывать в корзину, переносить с места на место, закатывать в лунку, подбрасывать и ловить, подавать другому человеку и принимать, пинать ногой и вести мяч к цели, можно сесть на него и попружинить, можно постучать по мячу или мячом об пол, можно покататься на мяче или покатать мяч по телу - наблюдайте за ребенком, экспериментируйте сами.

Развиваем множество всего - координацию движений, сенсорное восприятие, даем возможность попробовать различные движения, развиваем чувства ритма и музыкальный слух, если занимаемся с мячами под музыку или под скандирование стихотворения или потешки, под пение, развиваем ловкость, тренируем зоркость. Это профилактика плоскостопия и проблем с осанкой (катаем маленький мячик ногами, пружиним на мяче сидя на попе.

9. сортеры. Можно приобрести, можно сделать самим. О них много написано, не буду углубляться.
10. Чтение книг. Для книг лучше выделить постоянное место - низкая полочка или коробка с книгами. Здорово, если есть и уютное креслице для чтения или столик со стульчиком, хорошее освещение. Книги лучше брать с жесткими не рвущимися страницами, с реалистичными иллюстрациями (машины, деревья, животные, предметы быта, одежда, продукты, цветы и другое. Показываем, как листать страницы, как бережно обращаться с книгой.

Развиваем моторику, пассивный и активный словарный запас, кругозор, любовь к чтению и получению информации.

11. уход за растениями. Растения, которые находятся в близости ребенка должны быть безопасными (бывают ядовитые, с шипами или колючками, режущие. Горшок с растением лучше поставить в глубокий контейнер на случай заливанием водой. Этот контейнер нужно постоянно опустошать и мыть. Можно выделить отдельную корзиночку или подносик с лейкой, пульверизатором и мисочкой с губкой или пуховкой для очистки листьев от пыли. Проверяйте, насколько все удобно для использования малышом. Лучше, если все будет одного цвета или с одним рисунком (можно наклеить рисунок), тогда ребенку будет легче ориентироваться, куда нужно все убрать и для чего это. Нужна будет швабра, чтобы вытирать пролитую воду и подставка под раковину, чтобы ребенок мог сам налить воды в лейку или пульверизатор. Покажите, как наполнить водой лейку и как ее удобнее нести, как полить цветок, то же самое с пульверизатором. В случае если у вас губка для протирания растений, то можно показать, как ее намочить и как протереть лист, если пуховка, то покажите, как можно пользоваться ей.

Ухаживая за растениями ребенок встает в новую роль - он созидает окружающий мир. В процессе тренируются крупная моторика, координация движений, сенсорное восприятие, аккуратность и бережное отношение.

12. кулинария. Даже когда вы готовите что-то сложное, вы можете малышу предложить выполнить какие-то простые операции - очистить вареное яйцо, порезать маленький брусочек картофеля для супа, помочь замешать тесто для блинов, порвать листья салата на кусочки - можно продумывать степень участия ребенка в процессе. Это для него очень важно и полезно, потому что он становиться частью семьи и человечества, он приобщается к культуре. Приготовление пищи - дело очень увлекательное и дети потом с хорошим аппетитом съедают то, что сами помогали приготовить. Для перекусов ребенок может порезать сам банан или яблоко, почистить мандарин или намазать хлеб маслом. Тема кулинарии очень обширна и требует отдельной статьи, я пока что остановлюсь на этом. Для ребенка хорошо бы выделить маленький фартук, дощечку, безопасный нож и другие кухонные принадлежности по необходимости.

13. уход за домашними питомцами. В случае если у вас их еще нет, то очень полезно кем-нибудь обзавестись. За рыбкой можно наблюдать, кормить ее, сажать водоросли, менять воду вместе со взрослыми. Хомяку можно готовить продукты - порвать лист капусты на кусочки, а потом кормить, наполнять кормушку, поилку, мыть его вместе со взрослым. С собакой можно всем вместе гулять, ребенку можно доверить вычесывание шерсти, давать корм или витамины, наливать воду, вместе со взрослым купать животное. Выбирайте сами животное, продумывайте степень участия ребенка и безопасность для ребенка и животного (например, если малыш кормит кошку, то отмеряйте нужное количество корма и ставьте баночку, где ее может достать ребенок и пересыпать в миску животного, подбирайте животное с добрым характером, прививайте его и дрессируйте. Нужно учить взаимодействовать ребенка с животным: подержать можно, но не крепко сжимая, погладить можно, а ударять или махать перед мордочкой - нельзя, играть с собакой можно, но потом важно помыть руки.

Ухаживая за животным ребенок становиться в позицию взрослого, который ухаживает за младшим, это развивает его в социальном плане. Взаимодействие с животными очень для эмоционального и социального развития полезно. Все что делает ребенок по уходу за животным дает возможность развивать координацию движений, мелкую и крупную моторику, самостоятельность, сенсорику.

14. слушание музыки. Музыку для слушания выбирайте хорошо записанную и исполненную, простую и лучше народную (не обязательно русскую народную, можно слушать музыку со всех концов света. Классическую музыку тоже можно включать. Не нужно учить малыша слушать музыку сидя и не двигаясь. Чтобы воспринимать и слышать музыку, человеку необходимо совершать движения (у взрослых эта особенность контролируется, а ребенку важно выражать себя в движениях. Поэтому двигайтесь под музыку, кружитесь, танцуйте, хлопайте и топайте, играйте на простых музыкальных инструментах.

Музыкальное развитие тесно связано с развитием речи и эмоциональным развитием, под музыку хочется двигаться, а это физически развивает малыша.

15. прищепки. Выбирайте те, что проще детской ручкой открыть. Прищепки можно прикреплять и снимать, соединять друг с другом, с ними можно придумать множество развивающих игр. Автор: Сидорова Наталья.

Больше информации о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya