Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чем полезна вода натощак.

28.10.2015 в 11:30

Организм человека большей своей частью состоит из воды. Поэтому ничего нет удивительного, что соблюдая правильный питьевой режим, мы можем помочь в решении многих проблем.
По мнению медиков даже два стакана воды, которые были выпиты натощак, оказывают на наш организм благотворное влияние:

- Возобновляется баланс жидкости в организме.
- Организм очищается от токсинов и шлаков.
- Ускоряется обмен веществ.
- Помогает избавиться от избыточного веса.

- Подготавливает ЖКТ к работе.
- Оказывает легкое слабительное действие.
Исследования также доказали, что вода кроме общеукрепляющего воздействия на организм оказывает также лечебное действие.
К примеру, вода, выпитая утром натощак, помогает в лечении при: головной боли, тахикардии, болях в теле, повышении в крови уровня холестирина, бронхите, астме, диабете, запоре, диарее, болезни почек, проблемах со зрением и др.


Какую пить воду утром натощак?


Выпивать необходимо воду только некипяченую и чистую. Такую воду не заменят соки, чай, кофе, молоко или другие напитки. Более подходящая для этого будет минеральная не газированная вода или очищенная вода.
После того, как выпит натощак стакан воды, сделайте перерыв не менее 45 минут до первого приема пищи. Водичка непременно должна быть тепленькой 25-40 с, поскольку холодная вода и тем более из холодильника оказывает на желудок раздражающее действие, а не лечебное.
Рекомендовано пить воду понемногу, маленькими глотками. Выпив один стакан воды, через 5-10 минут выпейте еще стакан.

Ещё читайте новости о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...