Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Булимия. До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты.

06.03.2016 в 22:54

Не более. Я не знала ни про психологический подтекст, ни про невозможность чувствовать сытость от нормального человеческого количества еды, ни про ужасные последствия. В общем, под этим понятием я не подразумевала кроющуюся болезнь. Еще бы, откуда мне знать? Услышала я о данном явлении из топ-модели по-американски, когда поймали за таковым деянием одну из манекенщиц.
Но недавно все изменилось. Произошло то, что спасло меня от этой болезни. А именно - ее осознание.
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты.
Симпатичная девушка, не лишенная мужского внимания, со своих 55 потолстела до 75 кг. Я. совсем не знала о нормах правильного питания, о продуктах, которые стоит исключить. Мама активно поддерживала все походы в мак, где доча заказывала 2 бигмака, картошку с сырном соусом, морожко и колу. Сие действие происходило с периодичностью 4 раза в неделю. Так помимо этого дочурка жрала чудо творожки, рулеты одним разом как батончики, сгущенку банкой в один присест и пила ежедневно сахарный соки. Для меня это было естественно и нормально. Но не для моего растущего вширь организма. Самое эпичное из всего этого было отношение моей маман к моим стремлениям все-таки похудеть: она варила мне вареники с картошкой, плов и утверждала, что на основе этих блюд есть целые диеты или же чем можно объяснить, что японцы такие худые! Медленно, но верно я превратилась в корову. Но для мамы я была худышкой, а в моменты больших ссор, она говорила, какая я жирная.
Я думала, что так ничего и не изменится. Силы воли нет, поддержки тоже. Но это лето все изменило. Я уехала из дома на 2 месяца и из-за высокой активности, которая даже не позволяла мне успеть нормально поесть, я похудела на 7 кг, что стало отличным стартом для другой диеты, которая в последствии позволила мне скинуть еще 8 кг. Конечный результат был достигнут в новому году. Выход из диеты как раз в праздник, какое счастье: еда, олени, еда, елки, наконец - то можно себе позволить все.
Так и начались мои круги пищевого ада с 1 января этого года. Я начала есть килограммами, воспринимала это как заслуженый приз за сброшенные кило, моя награда. Но через некоторое время поняла, что я не наедаюсь и стала поправляться. Я решила остановить эти зажоры, садилась на 3 дня на разгруз, а потом все повторялось снова. Конечно, я переживала из-за того, что могу набрать. Но свои зажоры не считала чем-то сверхьественным. Хотя доходило до того, что я не могла вытерпеть и сжирала шоколадку на кассе, а на ленту клала обертку. Я сметала все, я жила мыслью как бы поесть да побольше.
Но 8 февраля я включила тв и увидела передачу про булимию. И я в шоке была. Приступообразное поглощение большого количества пищи (аппетит при этом появляется внезапно);.
Постоянное питание (человек ест, не переставая);.
Ночное питание (приступы голода случаются ночью.
Приступы переедания сопровождаются чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области. И я поняла, что это уже не шутки. Это проблема, это начало болезни, хоть и без рвоты. И с этого момента я начала смотреть на себя как на человека, у которого действительно не все в порядке с отношением к еде. Именно это и позволило мне остановиться. Я стала пытаться питаться правильно, вместо шоколада, тортов, кушать каши молочные с фруктами, орешками и т. д. сейчас все идет потихоньку и без срывов, но еда стала одной из сивых важных частей моей жизни. Я зациклена на ней, я получаю удовольствие только от нее, думаю настолько часто о пище, что это занимает 95% моих мыслей. Я даже стала бояться выходных, ведь в эти дни особенный соблазн нажраться.
В общем, если я могу контролировать свой желудок и не обжираться до потери пульса, не вызвать рвоту, то мой мозг полностью подчинен. Эта серединка на половинку позволяет сохранять мое физическое здоровье, но губит мою психику.
Теперь остается лишь одно: учиться кушать заново.
А вот пример одного из моих зажоров за один день. Самое обидное, что были потрачены не маленькие деньги, ведь продукты не из дешевых.
P. s за трюфель от палыча готова умереть. Настолько им увлекалась на морозе, что чуть ли не отморозила себе пальцы.

Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 01
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 02
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 03
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 04
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 05
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 06
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 07
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 08
Булимия.  До недавнего времени для меня это слово значило лишь избавление от еды неестественным вызовом рвоты. 09

Ещё читайте о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe-pitanie

Источник: https://zdorovaya-eda.com/produkty/kak-ne-naedatsya-na-noch