Бодифлекс комплекс упражнений.

Данный видео урок очень насыщен и полезен, из него можно узнать, что такое по-настоящему эффективный бодифлекс: упражнения на пресс и ягодицы, упражнения для лица и др.
В бодифлексе очень важно соблюдать несколько простых правил, без которых упражнения теряют свой смысл.

Запомнить правила нетрудно:
Заниматься нужно регулярно, не реже трех - четырех раз в неделю;.
Каждое упражнение следует выполнять с полной отдачей и строго по указаниям тренера, а также по порядку, указанному в видео уроке;.
Заниматься лучше всего утром, до принятия пищи - эффект лучше. Только в том случае, если занятия переносятся на другое время, то их нужно проводить не ранее чем через три часа после приема пищи.

Больше информационных новостей о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...