Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Бабушкины советы. Секреты народной медицины.

29.05.2017 в 10:26

1. молчание.

Старцы на Руси и индийские йоги, кстати, один день в неделю молчат, таким образом, они сохраняли и сохраняют физическую энергию и душевное спокойствие. Смысл данной методики заключается в следующем: много говоря, особенно в современных условиях, люди часто утрачивают не только привычное значение слов, но и часть жизненной энергии. Недаром наши предки говорили, что молчание "Золото"
. Так вот, если вы решитесь на такой день, то лучше всего проводить его где-то в уединении, к примеру, на даче, либо в лесу. Хорошо, ничего не есть, пить только воду, а уж если совсем невмоготу, то можно сгрызть несколько яблок и, конечно же, стараться поддерживать свой дух и помыслы "в Позитиве". По прошествии этого времени, вы почувствуете, как отдохнули душой, обновились и готовы к новым свершениям!

2. солёная вода.

Солёная вода - прекрасное лекарство. Лишь в том случае, если вы находитесь в таких условиях (стройотряд, сезонные заработки, работа на отдалённых точках и т. д. ), где трудно соблюдать условия гигиены и ноги покрываются гнойниками, зудят, чешутся и т. д., отличным антисептиком послужит обыкновенная, крепко подсоленная вода. В этом растворе обмакните вату, чистый кусочек бинта или тряпочку и тщательно протрите ноги, втирая смесь в поражённые места с небольшим усилием. Такая нехитрая гигиена поможет избежать серьёзных неприятностей. Правда, кожа ног может стать сухой, но вернувшись в привычные условия, всё быстро придёт в норму.

3. смех.

Этот необычный совет мы в одном письме … прочли.

"В своё время, решив стать долгожителем, я в первую очередь стал самостоятельно учиться смеяться. Не хихикать абы как, а хохотать по-настоящему, до упаду. Было не просто, но мне удалось преодолеть внутреннюю скованность. Теперь хохочу, как хочу!
Я попросил сына сфотографировать меня, когда я хохотал над анекдотами. Получилось несколько интересных снимков. Сделал замечательные "Хохочущие" портреты, которые развесил по квартире. Вначале было даже как-то неудобно, что это я себя везде "Поразвесил", а потом вроде привык и перестал их замечать. Лишь иногда нет - нет, да и взгляну.
Только через пару месяцев я обратил внимание, что у меня полностью исчезли все симптомы моей гипертонии. Как я обрадовался, вы и сами можете себе представить! Думаю, мне наконец - то удалось хорошо запомнить, на подсознательном уровне, что я весёлый человек. А весёлые люди, как известно, гипертонией не болеют!
Как врач - психолог я получаю очень много писем от людей с просьбами помочь разобраться с теми или иными их проблемами. И некоторым я посоветовал последовать моему примеру. Прошло время, и сейчас я стал получать от этих людей благодарности за совет. Кроме решения каких-то психологических проблем, с которыми они, собственно, и обращались, у людей стали проходить желудочные язвы, нервные заболевания, причём хронического типа и, почему-то, кожные. Видимо, всё это как-то взаимосвязано. В своих письмах они прислали много занимательных выражений, которые, по их словам, будучи повешенными рядом с их хохочущими портретами, очень им помогли: "Кто Хорошо Смеётся, Тому Судьба Улыбнётся", "чуть-чуть посмеёшься и здоровья наберёшься", "хорошо смеяться - ничего в жизни не бояться".

Вот такое интересное послание, которое перекликается с нашим советом номер 1 и ещё раз доказывает, что пословицы и поговорки далёких предков - это не просто жизненный опыт, переложенный в забавной форме, а прямое "Руководство к Действию".

4. холодная вода.

О том, что наше состояние напрямую зависит от того что мы едим в последнее время говорят все! Это же утверждение можно смело отнести и к воде. Очень многие люди стараются пить чистую воду, тратят своё время, отправляясь за город, чтобы набрать целебной влаги в природных источниках … и это правильно, но мало кто знает о том, что если промывать каждое утро глаза чистой холодной водой, то зрение ваше постепенно станет более устойчивым и менее подверженным всяческим заболеваниям. Более того, вы закалите их, и взгляд ваш будет оставаться искристым и молодым на протяжении всей жизни.

5. избыточный вес.

Избыточный вес - верный помощник многим болезням, в том числе, гипертонии. Снижение веса на 10 кг. Автоматически уменьшает кровяное давление (без всяких лекарств) на 10 единиц. В том числе снижается нагрузка на сердце, суставы, позвоночник, улучшается общее самочувствие, работоспособность, возвращается нормальный сон, восстанавливаются половые функции.

6. клюква.

Об этой царь - ягоде и её полезности знают все. Приведём один из многих рецептов её применения, который помогает очищать организм, в особенности кровь, оздоравливает печень (нашего главного защитника) и повышает иммунитет организма.

Пропустить через мясорубку 500 г. клюквы, 300 г. чеснока и два лимона с кожурой, добавить 400 г. мёда, хорошенько перемешать - и лекарство готово!
В течение месяца каждый день по две чайные ложки утром и вечером принимать во время еды, лучше в конце трапезы, чтобы во рту вкуснее было, и не будете знать никакой беды. Повторять курс очищения можно, выдержав 2-х месячную передышку.

7. обезвоживание организма.

Наш организм постоянно испытывает недостаток влаги (чистой воды), поэтому, с самого утра, в течение дня, необходимо выпивать не менее 1, 5-2 литров воды. Лучше пить так называемую "Живую" или дегазированную воду. Чтобы её приготовить, необходимо поставить воду на огонь, но не доводить до кипения, а снять ёмкость при появлении первых мелких пузырьков и остудить.

8. петрушка огородная.

Её крепкий настой пьют без нормы при камнях в почках и мочевом пузыре, при заболеваниях печени и склерозе.

9. питание.

Для нормального обмена веществ человеку необходимо такое соотношение потребляемых продуктов в день: растительная пища 50-60% (в сыром виде предпочтительнее), углеводы 20-25%, белки 15-20%.

10. полное омоложение организма.

Взять по 100 г. сушёных берёзовых почек, травы бессмертника и зверобоя, смешать и пропустить их через мясорубку. Заварить 2 чайных ложки смеси в пол - литровой банке и, когда настой остынет до температуры парного молока, налить один стакан (200 г. ) добавить в него чайную ложку мёда, размешать и выпить через час после ужина. Второй стакан настоя, такой же температуры (подогреть стакан в горячей воде), выпить утром, за час до завтрака. Этой смеси и 0, 5 - 1 кг. Мёда должно хватить на 30-35 утро - вечеров. Через пол года процедуру можно повторять.

11. разжижение крови.

Для разжижения крови развести в стакане тёплой кипячёной воды 1 ст. Ложку 5%-ного яблочного уксуса с чайной ложкой мёда и пить утром натощак ежедневно.

12. разжёвывание чеснока (мало встречающийся рецепт).

Почти всем известно, что чеснок - это очень полезное растение, но мало кто знает, как максимально эффективно нужно использовать его свойства. А между тем рекомендации довольно-таки просты: очищенную от шелухи и сердцевины дольку чеснока, утром, за полчаса до завтрака, закладывают в рот, под язык (когда начинает печь, можно погонять её от одной щеки к другой) и рассасывают, сглатывая при этом обильно выделяющуюся слюну. Через 30 минут остатки чеснока просто выплёвываются - вот и всё лечение!
Почему данная методика самая действенная легко объяснить: слюна, выделяемая нашим организмом, полностью, на 100% всасывается вместе с чесночным соком, при этом очищаются кровь, сосуды, лимфа и все кроветворные органы.

Единственное неудобство - запах! Но со временем (2-3 недели) человеческий организм привыкает и перерабатывает чесночный фермент всё лучше и лучше, неприятные ощущения проходят, а остатки запаха, после завтрака и чистки зубов можно убрать, разжевав перед выходом на улицу пару кофейных зёрен.
Всю жизнь делать. Периодичность 5-6 дней, 1-2 дня перерыв (можно подбирать такие моменты, когда у вас ответственная встреча и т. д..

13. рябина.

От многих болезней поможет рябиновый сироп: восстановит обмен веществ, избавит от геморроя, нормализует работу кишечника, заставит похудеть до нормального состояния, не прилагая для этого особых усилий. Кроме того, успокоит нервную систему и справится со стрессами, попутно решив проблему авитаминоза, и всё сделает за нас этот чудодейственный сироп из нашей родной красной рябины.

А делается он следующим образом: спелую рябину (её обычно собирают перед самыми морозами) перебрать, промыть. Насыпать в банку слой ягод, слой сахарного песка и так заполнить посудину, перемежая слои ягод и сахара. Банку завязать бинтом и поставить настаиваться в тёплое место. Через некоторое время сахар растворится и образуется сироп. Настаивать месяц, затем, пока сироп не начал бродить, процедить, отжать ягоды, а в полученный сироп добавить спирт, чтобы сироп не бродил (на 500 г. сиропа 25 г. спирта. Принимать данное снадобье нужно по 1/3 стакана утром натощак, можно запивать водой и хорошее самочувствие, особенно после долгой зимы гарантировано.

14. семена льна.

Семена льна - лучшее средство для поддержания здоровья и красоты. Содержат в себе: белок, растворимые и нерастворимые пищевые волокна, витамины (в 1, в 2, в 6, вс, Е, F), минералы (марганец, магний, цинк, железо, селен), полиненасыщенные жирные кислоты (омега - 3), лигнаны (фитаэстрогены.

Их рекомендуется применять при гастритах, язвенной болезни желудка, энтеритах, колитах и пищевых отравлениях. Благодаря высокому содержанию клейковины семена льна оказывают противовоспалительное, обволакивающее и болеутоляющее действие при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей. Клетчатка и клейковина (слизь) семян льна способствуют снижению всасывания токсинов и общему очищению организма.

Идеально подходят для "Разгрузочных Дней", нормализуют микрофлору кишечника, что способствует снижению веса.

Полиненасыщенные кислоты омега - 3 снижают риск развития атеросклероза и рекомендуются при сердечно-сосудистых заболеваниях, а фитогормоны препятствуют процессам окисления и старения, селен же препятствует развитию онкологических заболеваний и стимулирует иммунитет.

Употребляют семена льна следующим образом:
- Одну столовую ложку семян залить стаканом кипятка 200 мл., в закрытой посуде, настаивать ночь, утром, натощак, за 10-15 минут до еды, употреблять вместе с семенами;.
- Размолотые семена (1-2 столовые ложки) добавлять в готовые блюда (каши, йогурты, салаты);.
- Добавлять в готовое тесто для выпечки (1-2 ст. Ложки на 1 кг. Муки. 15. Трава чистотела (мало встречающийся рецепт).

Применяется от многих болезней. Самое ценное вещество для организма человека - это его жёлтый/оранжевый сок, которого много в корнях растения, меньше в стебле, ещё меньше в листьях.

Этот сок выводит на теле человека быстро и безболезненно, не оставляя никакого следа: бородавки, мозоли, прыщи, фурункулы, свищи, опухоли грудной железы, различные экземы, раны, простудные болячки на губах и другие наружные заболевания.

Чистотел вылечивает и внутренние болезни: гастрит (кислотный), язву желудка и 12-ти перстной кишки, болезни печени, лёгких, укрепляет мышцы сердца, излечивает гипертонию, сахарный диабет и т. д. успешно ведёт борьбу с атеросклерозом, прочищает сосудистую систему, уничтожает внутренние опухоли у человека, в том числе, злокачественные. Ведёт успешную борьбу с гриппом, очень хорошо помогает при пищевых отравлениях, излечивает подагру и ревматизм.

Приготовление настойки:
Нарезать корень, стебли, листья с цветами кусочками и положить всё это в банку 0, 5 л., заполнив её наполовину данной смесью. Затем, залить содержимое кипятком до краёв и закрыть капроновой крышкой. Когда заварка остынет, процедить её через 2- ную марлю и пить по пол стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.
После недельного приёма отвара сделать 2-х дневный перерыв. Пить настойку чистотела нужно до полного выздоровления, с указанными перерывами.
Настойку можно делать и из сухой травы, таким же способом, только смеси для заваривания берётся в 2 раза меньше, т. е. 1/4 поллитровой банки.

Приготовление сока:
Промытое проточной водой растение (полностью) пропускают через мясорубку, из полученной массы выжимают сок и сливают во флакон (стеклянный) с закручивающейся крышкой. Ёмкость с соком можно хранить до года, в прохладном тёмном месте, при этом лечебные свойства данное вещество не теряет. Не рекомендуется сок хранить в холодильнике. Используя выжимку из чистотела, необходимо стараться держать её как можно меньше в открытом виде. Через 6-7 дней сок может забродить, поэтому, деревянной палочкой его необходимо аккуратно освободить от газа (осторожно! Взрыв. Данное данное вещество можно употреблять сразу же после приготовления. случаи, как экзема, грибок, лишай, подагра и ревматизм лечат следующим образом: одновременно пьют настой из чистотела по указанной выше схеме и обильно смазывают поражённые места соком растения 3-4 раза через каждые 3-5 минут по нескольку раз (данную процедуру проделывают во время приёма настоя, т. е. 3 раза в день до полного выздоровления.

16. яблоки.

Этот широко известный фрукт препятствует образованию мочевой кислоты в организме, поэтому применяется как лечебное средство при всех заболеваниях, связанных с накоплением и образованием в организме этого нежелательного соединения: ревматизм, подагра, остеохондроз, мочекаменная болезнь и т. д. полезно пить настои из яблок, отвары и свежевыжатые соки, в том числе, яблочный уксус (см. Далее. 17. Яблочный яблочный уксус. том, что яблочный уксус полезен и помогает при многих заболеваниях, знают очень многие. Одно время, все повально увлекались им, а потом это как-то сошло на нет, появились био - добавки, новые модные таблетки и процедуры, а между тем данное средство не потеряло ни своей силы, ни актуальности, да и в соотношении эффективность/цена оставит позади очень многих. Про про простоту и доступность данного мероприятия можно и не говорить. и нужно раз в год найти одну неделю, чтобы устроить себе очень полезную профилактику от многих недугов (повышается иммунитет, в процессе очистки организма нормализуется работа печени, почек и поджелудочной железы. Курс рассчитан на 7 дней ….

В первый день утром, до еды, нужно выпить стакан холодной кипячёной воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Во второй день - то же самое, но уже утром и перед ужином, т. е. два раза в день. В третий день пьём раствор перед каждым приёмом пищи, то есть 3 или 4 раза в день, в зависимости от ваших привычек, но количество яблочного уксуса уже три столовых ложки на стакан воды. На на 4- ый день делаем перерыв. день у нас будет точно таким же, как и третий, шестой, как второй, а седьмой день, как первый. Вот вот и всё! , лучше в эти дни слегка попостится: кушать овощи, фрукты, всевозможные каши (на воде) и воздержаться от мяса и молочных продуктов.
И ещё, если вы думаете, что после этих дней начнёте "Двигать Горы и Разворачивать Вспять Реки" - это глубокое заблуждение. Просто прислушайтесь к себе и если почувствуете лёгкость во всём теле, а самое главное, перестанете ощущать дискомфорт внутри, вот это оно и есть, то самое! Отклик вашего организма, если хотите, ответ на ту заботу, которую вы проявили к самому себе. Постарайтесь продлить такое состояние, как можно дольше, а лучше всего из него не выходить вообще ….

Подробнее читайте новости о питаниях на неделю по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...