Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Аюрведические секреты омовения.

05.08.2017 в 23:52

Омовение - это действительно священный акт: оно очищает нас и возвращает нам целостность. Ничто так не ободряет дух и не расслабляет тело, как спокойный отдых в ванне. Поэтому в системе аюрведы ванна считается обязательной ежедневной процедурой, служащей очищению не только тела, но и ума.


В ведической традиции принято воздавать почести храмовым статуям, омывая их "пятью нектарами"- молоком, мёдом, ги, йогуртом и мякотью банана; согласно аюрведе, это - пять самых совершенных продуктов питания. Лучшее из того, чем мы владеем, - это самое малое из того, что мы вправе поднести богам.
Конечно, ритм напряжённой современной жизни многим из нас позволяет разве что быстро ополоснуться под душем. И всё-таки выкроить полчаса в неделю на очищающую и питающую тело ванну вы обязаны: это необходимый минимум, без которого трудно поддерживать здоровье и спокойствие ума. Более того, это один из самых быстрых и лёгких способов усилить свой "тедж - фактор"- внутренний огонь теджаса.
Панча - Амрит - снана - омовение пятью нектарами:
Устройте себе "Божественную" омолаживающую ванну с "пятью нектарами". Смешайте мякоть одного банана, 2 столовые ложки молока, 1 чайную ложку ги, 1 чайную ложку йогурта и 1 чайную ложку мёда.
Вотрите смесь в тело и погрузитесь в тёплую ванну на 10-20 минут. Эта процедура питает, смягчает, успокаивает и оживляет кожу.


Смотрите ещё информацию о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...