Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Айда Херберт, 97 лет, которая преподает йогу.

22.01.2016 в 17:53

Айде Херберт 97 лет. Она начала заниматься йогой в 50, и сразу поняла, что это ее истинное призвание. Айда стала преподавателем йоги в 76 лет, и с удовольствием работает до сих пор.

Айда Херберт, наверное, самый взрослый в мире практикующий инструктор по йоге, каждый день встает в 5. 30 утра и делает несколько упражнений - приветствует восходящее солнце.

Айда случайно узнала о йоге, когда ей было за 50, - проходила мимо спортзала и увидела через окно, как несколько женщин выполняют асаны. "Я понятия не имела, что они делали, - вспоминает она. - но выглядело страшно интересно. Поэтому я записалась в группу и тоже начала заниматься".
Айда занималась в свое удовольствие четверть века. Все это время она совершенствовала свое мастерство, накапливала опыт. Она делала это для себя, безо всякой практической цели. Тем более в то время в Канаде о йоге почти никто не знал. В дополнение к урокам в студии айда занялась самообучением, читала книги о йоге. Я даже не пыталась объяснить знакомым, чем занимаюсь. Говорила просто, что хожу на оздоровительную гимнастику", - вспоминает она.
"Оздоровительная Гимнастика" принесла заметный результат: тело стало более гибким, душевное состояние - более умиротворенным.
Когда Херберт было 76, они с мужем стали регулярно уезжать на зиму из Канады во флориду, спасаясь от холодов. Там айда и начала преподавать йогу - бесплатно, просто чтобы заниматься с кем-то за компанию и знакомиться с новыми людьми. "Я не относилась к этому как к преподаванию, - поясняет она. - просто рассказывала и показывала, как улучшить свою жизнь".
Учить других оказалось приятно и интересно. По возвращении в Канаду айда Херберт получила сертификат инструктора по йоге и начала работать. Сейчас ее преподавательский стаж составляет больше 20 лет. Осенью 2012 года Айду внесли в книгу рекордов гиннесса как старейшего преподавателя йоги в мире. Это событие привело в восторг не только саму Херберт, но и "Девочек Айды" - так называют себя ее 50-, 60-, 70- и 80-летние ученицы (самые преданные даже сделали себе футболки с соответствующей надписью. Айде Херберт нравится преподавать для людей старшего возраста, ведь им ее личный пример нужнее всего. "В моих группах я все еще самая старшая, - говорит айда. -. Важно понять: нельзя быть слишком старым, чтобы двигаться. Двигаться могут все".
Айда Херберт считает, что секрет ее отличной физической формы не , внимание, только в йоге. Важно еще здоровое питание (никакого Фаст - фуда, зато после обеда можно позволить себе бокал Шерри) и искренняя любовь к жизни. Тем не менее она не упускает случая использовать себя как живую рекламу любимого дела. "Люди Видят, Какая я Здоровая и Гибкая в Свои 96, и Записываются в Школу Йоги". www. Hara. ru?




Смотрите ещё о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...