Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

9 признаков гормонального дисбаланса.

17.10.2015 в 16:32

Чем раньше ты обратишься к врачу, тем лучше.

1. постоянное увеличение веса.
В случае если ты постоянно набираешь вес, возможно, виной является гормональный дисбаланс.

Кортизол (гормон стресса) может быть причиной лишнего веса. Выброс адреналина и кортизола в кровь ведет к внезапному и сильному чувству голода. Поэтому появляется желание съесть что-нибудь сладкое после стресса.

2. сниженный уровень либидо.

Снижение сексуального влечения может быть одним из признаков гормонального дисбаланса как у мужчин, так и у женщин.

3. чувство усталости.
В случае если ты достаточно спишь, но просыпаешься с чувством усталости, тогда нужно обратить внимание на этот тревожный звоночек.

4. плохое настроение.
Необоснованное плохое настроение, раздражительность, беспокойство и депрессия - это то, что должно настораживать.

5. бессонница и плохой сон.
Гормон эстроген отвечает за качество сна. Его дефицит основной причиной бессонницы является.

6. избыточное потоотделение.
Люди, у которых гормональный дисбаланс, часто испытывают приливы потливости. Избыточное потоотделение ночью может свидетельствовать о проблемах с эндокринной системой, вызванных пере - или недопроизводством серотонина.

7. проблемы с пищеварением.
Таким образом, если у тебя проблемы с пищеварением, они могут быть вызваны дисбалансом гормонов в желудочно-кишечном тракте.

8. тяга к сахару.
В том случае, если тяга к сладкому очень сильная, возможно, виной тому нарушение обмена инсулина и серотонина.

9. выпадение волос.
Выпадение волос может быть связано с нарушением работы половых желез или со снижением выработки нужных гормонов.

Лишь в том случае, если ты подозреваешь, что у тебя гормональный дисбаланс, обратись к эндокринологу. Он необходимое лечение назначит. В некоторых случаях можно отрегулировать уровень гормонов, перейдя на здоровое питание и систематические, правильно подобранные физические нагрузки.

Также обрати внимание на рецепт этого коктейля. В нём содержатся многие полезные элементы, которые нужны при комплексном лечении гормонального дисбаланса.

Ингредиенты:

1 средний сладкий картофель;.
1 ч. л. куркумы;.
3 больших моркови;.
1 средний огурец;.
4 стебля сельдерея;.
1 лимон без цедры.

Положи все ингредиенты в соковыжималку и сделай полезный коктейль. Пей его сразу после приготовления. Еще больше по теме для_здоровья.