Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

9 мифов о фитнесе и бодибилдинге или как отговорить себя от занятий спортом.

24.09.2015 в 08:26

Миф 1. женский. Внимание! Только в том случае, если я буду ходить в зал, я буду похожа на мужика".

Нет. Напротив, очень часто спорт придает женщине более женственные и плавные очертания в фигуре. Чтобы женщине нарастить даже небольшую мышечную массу надо приложить колоссальные усилия. Это регулярные тренировки, налаженное питание и определенный образ жизни. А чтобы придти в соревновательную форму, как в женском бодибилдинге не обойдется без дополнительных препаратов
. Женские страхи "Стать Мужиком" от занятий спортом как правило происходят от недостатка информации, ограниченности или простой лени.

Миф 2. мужской. "Я не Хочу Быть Таким же Здоровым как вон тот Мужик, Зачем мне Такие Большие Ноги".

Этот миф - отговорка принадлежит большинству неспортивных мужчин. Это может быть как толстый человек так и худой. В основе чаще всего лежит зависть или комплексы. Хотя бывают и исключения. Понятно, что далеко не все хотят иметь большие объемы мышц. Но это не достойная отговорка от занятий спортом и походов в зал. Удивительно, что даже образованные и не самые глупые мужчины применяют эту отговорку, ведь если немного задуматься станет ясно что достигнуть такой формы, как у соревновательного бодибилдера под силу очень маленькому количеству людей. Набрать мышечную массу, построить массивные ноги и т. д., все это требует годы тренировок, регулярности, правильного питания и колоссальной силы воли. Поэтому переживать скорее надо не за то, что станешь таким, а за то, что никогда даже и близко не приблизишься к красивому здоровому телу.

Миф 3. "да все качки неповоротливые, я его с одного удара повалю. Я не хочу таким же быть, куда лучше как я, резким и хлестким. Это как правило миф тех, кто не может вырасти и набрать мышечную массу. Этакие закомплексованные псевдо борцы или боксеры. Чаще всего совершенно обычные мальчики, не имеющие никаких заслуг. Уважающий себя спортсмен не будет говорить таких вещей. Итак, все это конечно не правда, большие мышцы конечно больше сковывают движения, чем их отсутствие. Но есть не мало быстрых, резких и гибких бодибилдеров, а так же часто с бойцовскими навыками. И сила удара у них явно превышает силу удара средне статистического мужчины.

Миф 4. "Невозможно Накачаться и Высушиться без Дополнительных Препаратов".

Это реально, как мужчине так и женщине. Конечно до определенного предела, но все возможно. Пишу это со знанием дела. Что бы сотворить красивую фигуру достаточно правильного питания и регулярных тренировок. Это не самый легкий путь, но очень увлекательный и жизнеутверждающий.

Миф 5. "Протеин и все эти Баночки Вредны для Здоровья".

Дорогие подростки, я знаю как вас замучили родители, покажите эту статью им и пусть они живут спокойно и вас оставят в покое. Все спортивное питание разрешено и абсолютно безвредно. Исключение составляют индивидуальные случаи состояния здоровья, как к примеру, больная печень. Для здорового человека это абсолютно безвредно, а протеин это обычный белок. Прежде чем делать выводы о чем либо, получайте информацию.

Миф 6. "Я Работаю и у Меня нет Возможности Нормально Питаться".

Не правда, есть возможность. Я знаю большое количество целеустремленных людей, которые готовят с утра себе на день еду и берут с собой лотки. Я делаю это и для себя и для мужа и все успеваю. И таких людей много. Все дело в вашей мотивации и заинтересованности в результате.

Миф 7. "У Меня Ребенок, мне Некогда Тренироваться".

Даже если у вас нет денег на няню, тренироваться можно и дома пока ребенок спит. Я лично знаю не мало многодетных спортивных мам, которые все успевают, более их детки часто тоже участвуют в тренировках. Все возможно.

Миф 8. "У Меня Широкая Кость и все в Роду Полные".

Забудьте это страшное заклинание. Это великая отговорка, которая не делает вам чести. Широкая кость никак не связанна с процентом содержания жира в вашем организме и ваши предки для вас в этом скорее всего не пример. Генетика безусловно играет роль, но не такую огромную, как вы думаете и как же хорошо, что есть культуризм, который помогает приобрести красивое тело.

Миф 9. "Все Спортсмены Тупые".

Не все и далеко не все. Куда больше глупых людей среди простого народа. На моем пути встречались множество интеллектуально развитых спортсменов и много интеллектуалов занимающихся спортом. Простые люди всегда ищут к чему придраться, особенно когда видят волевого и полноценного человека перед собой. В таких случаях часто просыпается зависть и комплексы, что и порождает подобные мифы.

Мифов на самом деле гораздо больше, но я создала свой топ из наиболее популярных. Занимайтесь спортом, живите полноценной жизнью и не придумывайте себе отговорки, ведь когда-нибудь я опровергну и их. Варская Арина.

Ещё читайте информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...