Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

9 бесполезных способов профилактики орви у детей.

09.01.2018 в 19:51

Витамин C.

Популярность профилактики и лечения орви аскорбинкой - наглядный пример того, как гений в одной сфере может сильно заблуждаться в других областях. Великий химик, лауреат двух нобелевских премий Лайнус полинг утверждал, что ежедневный прием десятикратной дозы витамина C (1 грамм при суточной норме для взрослого 0, 1 грамма) помогает предотвратить орви

. Авторитет всемирно известного и уважаемого ученого сыграл свою роль: простуду до сих пор лечат аптечными витаминками и лимоном (хотя в нем содержание аскорбиновой кислоты не так уж и высоко.

В эффективности витамина C полинг " на опыте собственной семьи"Убедился. Он даже написал книгу "Витамин С и Простуда".

Позже ученые перепроверили эффективность "Аскорбиновой Профилактики" и убедились, что великий Лайнус ошибался. Исследования показали, что витамин C снижает риск орви не более чем на 4%. Значимый результат отмечался лишь у спортсменов и людей, которые занимались тяжелой физической работой: они, принимая большие дозы аскорбиновой кислоты, болели примерно вдвое реже.
Чеснок.

С приходом зимы во многих детских садах начинается сезон "Противопростудных Кулончиков". Изготавливают их обычно вручную из пластиковых капсул от шоколадных яиц. Нужно поместить в капсулу зубчик чеснока, проколоть в ней несколько дырок и повесить на шнурочке на шею. Считается, что чесночные фитонциды надежно защитят ребенка от вирусов.

Действительно, в чесноке содержится соединение под названием аллицин, которое помогает иммунитету бороться с простудой. Но оно начинает выделяться и работать лишь при разрушении клеток. Для этого зубчик чеснока нужно разжевать, растолочь в ступке или хотя бы нарезать. В цельном виде он не будет работать.

Что касается научных доказательств эффективности чеснока, то в 2001 году было проведено исследование, в котором приняли участие 146 человек. Одни из них принимали капсулы с аллицином, другие - плацебо. Соединение из чеснока помогло снизить риск простуды на 63%.

Проводились и другие исследования, однако их анализ показал, что они были не очень высокого качества. Значит, их результаты нельзя считать абсолютно достоверными. Таким образом, нет веских доказательств в пользу того, что чеснок - мощное средство для профилактики и лечения орви.

Одноразовые маски.

Нельзя сказать, что маски для лица совсем не защищают от вирусов простуды и гриппа. Научные исследования их эффективность доказывают. Например, в 2008 году ученые показали, что при правильном использовании дома маска снижает риск заражения от больных членов семьи на 80%. В другом исследовании 2009 года, в котором приняли участие 400 человек, риск заражения в семье при использовании масок снизился на 70%, но лишь при условии, что все домочадцы регулярно мыли руки.

С ношением масок за пределами дома ситуация куда менее понятная. В 2012 году было проведено исследование с участием 1000 студентов, проживающих в общежитии. У тех, кто носил маски, риски заразиться гриппоподобным заболеванием оказались на 75% ниже. На основании этого авторы исследования делают вывод: маска помогает предотвратить заражение в общественных местах. Но в целом вопрос нельзя считать хорошо изученным.

Маска как средство профилактики орви может быть эффективна лишь в случае правильного применения. Вопрос в том, сможет ли ребенок соблюдать эти правила:

- Маска всегда должна закрывать нос, рот и подбородок;.
- Она должна быть надета до того, как рядом появится источник вируса - больной человек;.
- Нельзя дотрагиваться до маски руками, а потом чесать ими нос, глаза;.
Менять маску нужно каждые 2 часа;.
- Сразу после использования маску нужно снять, выбросить и тщательно вымыть руки.

Стоит помнить и о путях распространения вирусов. Маска от крупных капель защищает. Но исследования показывают, что в 65% случаев вирусы распространяются с более мелкими частицами. В данном случае обычная одноразовая маска бесполезна, потому что она не герметична. Достаточно находящемуся рядом больному человеку кашлянуть или чихнуть - возбудитель легко найдет лазейку в организм новой жертвы.

Вирусы гриппа и простуды распространяются не только по воздуху, но и через грязные руки, предметы (например, стакан, из которого пил больной.

Одноразовая маска не бесполезна, но, надев ее на ребенка, вы не можете рассчитывать на стопроцентную защиту.

Вакцинация.

Вакцинация - самый эффективный метод профилактики гриппа. Тем не менее, против простуды зачастую она бесполезна. Потому что вакцина лишь против определенных подтипов возбудителей работает. А вирус гриппа, как известно, мастер перевоплощений. Каждый год он разный - в противном случае инфекцией болели бы всего раз в жизни, как ветрянкой. Стоит иммунитету "Запомнить" один подтип вируса, как ему на смену приходит новый, "незнакомый". Эксперты постоянно отслеживают эволюцию возбудителя и обновляют состав вакцин дважды в год.

Впрочем, изменчивость вируса инфлюэнции - не такая большая беда, ведь ученые стараются постоянно держать руку на пульсе. Вакцина защищает лишь от гриппа, но в большинстве случаев простуду вызывают другие вирусы, например, риновирусы, против них прививок нет. К счастью, они не так опасны, как вирус гриппа.

Для того чтобы иммунитет пришел в состояние боевой готовности, после введения вакцины должно пройти 2-4 недели. Лишь в том случае, если вирус проникнет в организм во время этого "Окна", он не встретит особого сопротивления. Чем ближе к эпидсезону прививают ребенка, тем выше риски.

Стоит ли прививаться от гриппа? Однозначно стоит. Грипп может приводить к тяжелым осложнениям, а вакцина в большинстве случаев помогает его предотвратить или, как минимум, ослабить тяжесть болезни.

Оксолиновая мазь.

Многие мамы не выпускают детей из дома, не смазав их нос "Оксолинкой". Однако в большинстве случаев оксолиновая мазь не только не помогает защититься от простуды, но и способствует проникновению вирусов в слизистую оболочку. Все потому, что ее неправильно применяют.

Обычно это происходит так: собирая ребенка в садик или школу, мама второпях достает заветный тюбик, выдавливает немного мази на палец и быстренько смазывает нос ребенка. Мазь попадает , внимание, только в наружную часть ноздрей. Только в том случае, если все делать по правилам, то наносить ее нужно глубже, ватным тампоном, так, чтобы она покрыла максимальную площадь слизистой оболочки.

Оксолиновая мазь спустя два часа уже кишит вирусами и ее нужно удалить из носа с помощью ватного тампона. Только в том случае, если этого не сделать, риск заражения повышается. Кроме того, "Оксолинка" защищает нос, но это не единственный путь проникновения вируса в организм.

Противовирусные препараты.

Согласно выводам, сделанным учеными еще в 2001 году, против "Простуды" нет эффективных противовирусных средств. Даже интерфероны не так хороши: они помогают снизить риск заражения орви лишь на 20-30%, (и при длительном применении они могут вызывать серьезные побочные эффекты. Существуют некоторые противовирусные препараты от гриппа, но они предназначены для лечения уже возникшей инфекции на ранних стадиях. Основное средство профилактики - вакцина.

Что касается большинства других противовирусных препаратов, представленных в аптеках, то их эффективность не доказана.

Иммуностимуляторы.

Повышать иммунитет разрекламированными иммуностимуляторами - все равно что чинить дорогие швейцарские часы кувалдой. Вообще, словосочетания "Повышение Иммунитета" и "снижение иммунитета" не станет употреблять ни один грамотный специалист. Слишком сложно устроена иммунная система, слишком много в ней разных механизмов.

Все иммуностимуляторы можно поделить на две группы. Первая - препараты в красочных упаковках, которые в любой аптеке стоят на видном месте и продаются без рецепта. В большинстве случаев это плацебо, от которого иммунной системе ни жарко, ни холодно.

Вторая группа - мощные средства, которые назначает врач - иммунолог. Они воздействуют на определенные звенья иммунитета, применяются только по показаниям и при неправильном использовании могут вызвать серьезный дисбаланс в иммунной системе.

Лучший способ укрепить детский иммунитет - не "Волшебные" таблетки, а здоровый образ жизни: полноценное питание и сон, своевременный отдых, отсутствие стрессов, закаливание и физическая активность.
Тепло.

Заботливые родители знают: для того чтобы ребенок не простудился, он должен всегда находиться в тепле. В квартире на полную мощность работают обогреватели и не бывает сквозняков. На улицу ребенок выходит, похожий на кочан капусты, на котором "сто Одежек".

На самом деле причина орви - не переохлаждение. Да, холод способствует ослаблению защитных сил организма. Но ключевым фактором остается контакт с больным человеком.

Даже в теплое время года, побывав в переполненном метро, можно с легкостью подцепить вирус. Кстати, в "Закупоренных" непроветриваемых помещениях возбудитель передается от человека к человеку очень даже хорошо. Перегревание - не меньшая опасность для детского организма, чем переохлаждение.

Для защиты от орви нужно меньше бывать в общественных местах, часто мыть руки. Объясните ребенку, что в детском саду и школе он не должен никому давать свои вещи и пользоваться чужими - через них могут передаваться вирусы. Это работает лучше, чем тепличные условия.

Скипидар.

Напоследок - о совсем варварских методах. Многим они покажутся дикостью, но иногда их до сих пор практикуют.

Существует сомнительное народное средство для лечения простуды и ее профилактики после переохлаждения - скипидарное масло. Несмотря на то, что это натуральный продукт, который получают из смол хвойных, скипидар токсичен и небезопасен для ребенка. Он может сжечь кожу и глаза, повредить дыхательные пути и легкие, а также центральную нервную систему при вдыхании и вызвать почечную недостаточность при проглатывании. Да и эффективность сомнительна его в борьбе с простудой. Автор: врач - педиатр Артем кабанов.