Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

7 лучших сладостей для правильного питания.

13.10.2015 в 17:26

Правильное питание может и должно быть вкусным! Поэтому мы подобрали для вас 7 вкунейших правильных сладостей, наслаждайтесь с пользой для фигуры?

1. мармелад.

Речь идет не о покупном мармеладе, в состав которого входит много сахара и усилителей вкуса. Натуральный мармелад, приготовленный из фруктовой мякоти или сока отлично заменит калорийные сладости. Это отличный источник витамина с и аминокислот
. Мармелад способствует улучшению внешнего вида волос, кожи, выводит токсины и нормализует уровень холестерина.

2. чернослив.

Он благотворно влияет на цвет и состояние кожи, повышает работоспособность.
Без вреда для фигуры в день можно съедать до 6 ягод. При выборе следить за тем, чтобы вкус не горчил, а цвет был черным.

3. мед.

Таким образом, если вы не можете отказаться от сладких напитков, замените сахар медом. Единственное, нельзя допускать нагрева, так как в этом случае мед потеряет свои полезные свойства.
Мед укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами. Также он помогает ускорить метаболизм.

4. инжир.

Инжир является спасением для тех, кто испытывает непреодолимую тягу к сладкому, так как способен притупить ее.

5. финики.

Финики - настоящей кладезь полезных веществ. Они помогают справиться с усталостью, поднимает настроение и поэтому считается отличным антидепресантом.

6. курага.

Богата калием, способствует очищению организма и является отличным антиаксидантом. Выбирайте не самую яркую курагу, а более блеклую, средней жесткости и упругую.

7. ПП- сладости.

Конечно, не забывайте, что любые сладости вы можете приготовить самостоятельно. На основе фруктов, творога и вышеперечисленных ингредиентов - получаются шикарные десерты без "Пустых" калорий.

Больше информационных статей о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...