Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

6 вариантов правильного рациона на целый день: забирай и худей с удовольствием?

02.11.2017 в 11:50

1 ленивая Овсянка геркулес + йогурт + чиа.
2 геркулес + овсяная крупа + кунжут хлебцы.
3 банан.
4 булгур + брокколи.
5 Черри.
6 кукуруза.
7 кальмар + морковь + морская капуста.
8 орешки яичница + Черри + сельдерей.
9 творог + кедровые орешки + кешью.
1 Овсянка.
2 гречка кешью Черри.
3 гречка миндаль маис морковь сельдерей.
4 творог какао.
5 немного творога перец.
6 салат: перец сельдерей редис петрушка.
7 желе: творог желатин вишнёвый сок.
6 вариантов правильного рациона на целый день: забирай и худей с удовольствием?
1 Овсянка.
2 половина запеканки (160 г творога, 2 белка, 10 г отрубей) бразильские орехи.
3 греча сёмга морковь сельдерей.
4 полба + киноа запеканка перец.
5 1/2 творога вишня.
6 желе из остатков творога с вишневым соком + кофе с молоком и корицей днём и стакан молока перед сном.
1 геркулес + овсяная крупа.
2 миндаль.
3 кофе + соевое молоко.
4 банан.
5 гречка + кешью + сельдерей.
6 тофу + морковь.
7 морская капуста.
8 яичница + перец.
9 творог.
1 Овсянка.
2 гречка фундук перец.
3 гречка кешью Черри.
4 творог молоко + добавка.
5 яичница перец помидоры.
6 творог какао.
+ Вечером кофе с молоком и цикорий с молоком.
1 ленивая Овсянка: геркулес + творог + семена льна и вода, в которрй все утонуло.
2 геркулес + чиа.
3 хлебец, фундук.
4 яблоко.
5 полба + помидор + огурец + свекла + лук.
6) осьминожки + морская капуста 7) немного творога и кешью 8) яичница + тунец + сельдерей 9 желе из творога с вишневым соком и мармеладкой из фруктового чая.

6 вариантов правильного рациона на целый день: забирай и худей с удовольствием? 01
6 вариантов правильного рациона на целый день: забирай и худей с удовольствием? 02
6 вариантов правильного рациона на целый день: забирай и худей с удовольствием? 03
6 вариантов правильного рациона на целый день: забирай и худей с удовольствием? 04
6 вариантов правильного рациона на целый день: забирай и худей с удовольствием? 05