Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 принципов здорового завтрака.

24.08.2015 в 23:04

1 идеальным временем для завтрака считается 7-8 часов утра, но он должен быть не позднее 9-10 часов.
2 чтобы возникло перед завтраком чувство голода, позанимайтесь предварительно гимнастикой или сделайте зарядку.

3 здоровый завтрак должен в себе содержать пищу насыщенную углеводами, белками и клетчаткой.
4 самые полезные продукты для завтрака - это овощи и фрукты в любом виде, зерновые, молочные продукты, протеины (сыр, яйцо.

5 положительные эмоции, так же играют не последнюю роль во время еды.
Спорт_всегда_в_моде правильноепитание@my_Sportt.

Больше информационных статей о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...