Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 30. Идей для записей в Bullet Journal?

21.03.2018 в 13:25

Ежедневный список дел (Daily Task List) - каждое утро записывать краткий список того, что нужно сделать в течении дня. Дополнительные баллы за то, что вам удастся определить топ - 3 важных дела.
Календарь на месяц (Monthly Calendar) - мне нравится иметь какой-то календарь на месяц, чтобы было общее представление о всех встречах/важных датах месяца.
? 30. Идей для записей в Bullet Journal?
Общий список задач (Master Task List) - это список, куда вы можете записать любые задачи, не имеющие конечной даты. В том случае, если вы обнаружите, что дел для выполнения в определенный день не так много - просто возьмите дела из этого списка.
Ежедневные благодарности (Daily Gratitude Log) - внесите немного позитива в свой день и возьмите за привычку записывать одну вещь (или больше), которая делает вас счастливым.
Планирование питания (Meal Planing) - если вы планируете здоровое питание, то я крайне рекомендую отслеживать его в своем ежедневнике.
Рецепты (Recipes To Try) - для тех из нас, кто имеет плохую привычку сохранять посты с рецептами на Pinterest, но ни разу их не попробовав.
Трекер приема воды (Water Intake Tracker) - я не знаю, являюсь ли я той девушкой, которая принимает все 8 стаканов воды в день, но я считаю, что это приятно - смотреть сколько на самом деле воды ты принял.
Упражнения / недельный трекер веса (Exercise Log / Weekly Weight Tracker) - отслеживайте как много вы бегали, как долго тренируетесь в тренажерном зале и сколько вы весите каждую неделю.
Трекер привычек (Habit Tracker) - мне нравится держать месячный трекер привычек в своем Bujo, где я отслеживаю свои личные привычки. Это довольно удобно для сравнения с предыдущими месяцами и точно определить, когда я перестала бегать в пользу нескольких серий любимого сериала.
Ваша жизнь (Your Life / Bucket List) - как вы собираетесь помнить все, что необходимо в жизни, если это у вас нигде не записано!
Идеи постов в блог (Blog Post Ideas) - храните все свои идеи для постов в этом списке, и вам будет проще решить, что выкладывать следующим.
Статистика блога (Blog Stats) - мне нравится отслеживать свою статистику и наблюдать, как она меняется каждый месяц. Количество подписчиков в соц. Сетях, количество просмотров, сообщений, количество опубликованных постов, самый просматриваемый пост и так далее.
Список желаний (Wishlist) - я постоянно держу при себе список желаний, чтобы в конечном итоге не забыть их воплотить в жизнь. Особенно этот список перед моим днем рождения или рождеством полезен.
Идеи подарков (Gift Ideas) - я выработала такую привычку, когда мой друг в торговом центре говорит "я это хочу …" - то я это запишу, чтобы в дальнейшем у меня была идея для подарка.
Список покупок (Shopping Lists) - потому что девочки должны кушать.
Трекер счетов (Bill Tracker) - создайте диаграмму того, какие счета вы должны оплатить и когда. Поставьте галочку (или вычеркните) сразу, как только оплатите их.
Недельные расходы (Weekly Spending Log) - отслеживайте все покупки за неделю. И в конце месяца вы сможете заметить, куда ушло больше всего денег.
Список фильмов (Films to Watch) - говорит.
Список сериалов (Television Shows to Watch) - само.
Список книг (Books to Read) - за.
Список игр (Video Games to Play) - себя!
Список посещённых мест (Your Accomplishments) - я пополняю список мест, где я была, список концертов посетила и другие воспоминания года.
Список цитат (Memorable Quotes) - список цитат, которые вас вдохновляют или список забавных фраз, сказанных вашими детьми!
Путешествия в этом году (Places Traveled To This Year) - планируйте свою активную туристическую жизнь!
Упаковочный список (Packing Lists) - иногда список вещей, которые необходимо упаковать и взять с собой превышает мои списки задач. Я королева упаковки, что я еще могу сказать.
Список снов (Dream Log) - если честно, мне кажется интересным записывать некоторые свои сны, потому что зачастую они очень странные.
Трекер вызовов (Challenge Trackers) - существует большое множество 30 ти дневных вызовов, нужно же их куда-то записывать: Fitness Challange, Instagram Challange, Nanowrimo, Reading Challange ….
График уборки дома (Home Cleaning Schedule) - если я не сделаю себе график уборки - то я никогда ее и не сделаю. Я могу помыть посуду и заняться стиркой, но без графика моя ванная может быть забыта мною и неделями стоять нечищенной.
Небольшие подсказки для ведения ежедневника (Future Journaling Prompts) - я пользуюсь своим Bujo вне блога, так что я сохраняю список творческих подсказок для себя.
Список 101 в 1001 (101 in 1001 List) - записывайте 101 цель и пытайтесь воплотить как можно больше за 1001 день (~2, 75 года. Интересно создавать такой список в день вашего рождения. Bulletjournal.

? 30. Идей для записей в Bullet Journal? 01
? 30. Идей для записей в Bullet Journal? 02