Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

17 принципов успешного похудения.

05.01.2016 в 15:25

Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, и внутренняя сторона бедер тоже.
Поэтому и кубики пресса не появятся, делай ты хоть 300 скручиваний в день - пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь.
Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.

В плане похудения мясо полезней чем фрукты, т. к. во фруктах - фруктоза, а в мясе - белочек, на переваривание которого уходит много времени и энергии.

Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн! В случае если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного, да и весим мы в воде как облачко.
Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. Больше мышц -.