Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

14 продуктов для сытного перекуса.

08.11.2015 в 14:25

Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

Легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме.


Черный шоколад - просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин к и отлично удовлетворят желание "Погрызть Что-нибудь".

Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!

Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина. Правильное_питание@Talkabouthome.

Больше информационных статей о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...