Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

12 ресурсов человеческого здоровья.

03.05.2017 в 07:25

В прошлом году я познакомилась с одним удивительным российским ученым, который произвел на меня неизгладимое впечатление. Ему кстати через пару недель стукнет 80 лет. Живая и очень звучная речь. Йога. Кругосветные путешествия. Вегетарианство. Энергичная научная деятельность. Этот ученый разработал термин "Активное Долголетие" и является его непосредственным воплощением. Общаясь с ним, я чётко понимаю: господи, шоб я так жила в свои 80!


Я говорю о Юрии Петровиче Гущо, авторе книги "12 ключей от сейфа долголетия". Это человек, благодаря которому Николай дроздов выздоровел, стал вегетарианцем и долгожителем. Юрий Петрович создал математическую модель, позволяющую спрогнозировать ваш уровень здоровья в зависимости от состояния 12 ресурсов. Каких?

Дыхание: сюда входит и наличие свежего (не загрязненного) воздуха вокруг вас, и дыхательные упражнения, введенные в привычку, и ежедневное пребывание на воздухе. Цитата: "дополнительный час в сутки пребывания на свежем воздухе увеличивает среднюю продолжительность жизни примерно на 1 год. Вода: и та, которую мы пьем, и та, которой омываемся. Это второй по значимости фактор, и потому очень важно организовать для себя как можно более качественную воду. Цитата: "восполнение воды происходит в основном через толстую кишку. Поэтому питье воды натощак - действенный способ пополнить запасы воды в организме и продлить предстоящую жизнь".

Движение: что понимается под движением, которое влияет на здоровье:
* утренняя зарядка.
* оздоровительные прогулки.
* спортивные динамические занятия.
* профессиональная деятельность, связанная с постоянными физическими нагрузками.
* ежедневный комплекс асан.
В среднем двигательная активность первых четырех категорий в оптимальном режиме может продлить жизнь на 20-25 лет. Таким образом, если еще подключить комплекс асан, то ожидаемый диапазон предстоящей жизни увеличивается на 30-35 лет. Эти сроки весьма существенно зависят от продолжительности, интенсивности, условий, качества, целей и стабильности двигательной активности.

Питание: мы с вами едим пищу для того, чтобы получить энергию. Энергию на 3 х уровнях: на физическом в виде калорий, на ментальном (чувствуем вкусы, перенимаем умонастроение повара, изменяется наше психоэмоциональное состояние) и на духовном (освященная пища дает духовную энергию. В следующих статьях мы разберем ряд простых правил, как организовать свое питание с тройной пользой. К сожалению сейчас многие питаются так, что пища для них больше яд, чем ресурс. А оказывается "идеально контролируемое питание потенциально может увеличить продолжительность жизни на 10-20 лет. Психика: приятно что на уровне научной работы учтены следующие факторы проявления нашего ума: "Стремление Делать Добро", "регулярная молитва", "стремление к самоосознанию", "терпимость" и т. д. это пишет физик, понимаете? У него установлена статистическая зависимость между регулярной молитвой и уровнем здоровья. Задумайтесь.

Очищение: в этот фактор входит качественный сон (да, он очищает), ежедневное очищение языка и носа (так просто, а оказывает весомое влияние на общее состояние здоровья), регулярность разгрузочных дней или соблюдение постов, разумное голодание на воде. Цитата: "статистика показывает, что соблюдение отработанных веками религиозных правил ограничения в пище, приводит к увеличению продолжительности жизни на 15-20 лет. Есть еще 6 ресурсов здоровья, которые я хочу описать поподробнее в следующей статье. А здесь ставлю точку с запятой и желаю всем нам великолепного дня и новых полезных привычек. Качество нашей жизни на 80% в наших с вами руках! С любовью ко всему живому, Евгения Орлова.

Ещё читайте информацию о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty