Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вкусное Утро. 12 рецептов вкусного утра

31.07.2015 в 11:07

Вкусное Утро. 12 рецептов вкусного утра

Многие из нас завтракают на бегу, а то и просто ограничиваются чашкой крепкого кофе. Но известно, что лишний вес гораздо чаще встречается у тех, кто пропускает утреннюю еду. Пора завести себе привычку завтракать правильно - это поможет зарядиться энергией с самого начала дня!

12 идей простых и здоровых утренних блюд на любой вкус, выбирайте!

Вкусное Утро. 12 рецептов вкусного утра1. гренки. Пропитайте кусочки цельнозернового хлеба с отрубями в смеси из яиц и молока и обжарьте на сковородке. На свой вкус в смесь можно соль или сахар добавить. Подавать можно с медом и любыми ягодами.

Вкусное Утро. 12 рецептов вкусного утра2. Овсянка с арахисовым маслом. Заварите овсяные хлопья, добавьте порезанный банан и ягоды полейте сверху арахисовым маслом.

Вкусное Утро. 12 рецептов вкусного утра3. печеное яблоко с корицей. Выньте сердцевину из яблока, положите внутрь мюсли и изюм, слегка посыпьте корицей и поставьте в микроволновку на 2 минуты.

Вкусное Утро. 12 рецептов вкусного утра4. яичница со шпинатом и мангольдом. На оливковом масле 2 минуты обжарьте листья шпината и мангольда, разбейте сверху яйца и готовьте еще пару минут. Посыпьте тертым сыром и подавайте к столу.

Вкусное Утро. 12 рецептов вкусного утра5. зерновой хлеб с сыром и томатами. Положите между двумя половинками зерновой булочки кусочки томатов и ломтик нежирного сыра и поставьте в микроволновку. Когда сыр расплавится, блюдо готово. Перед подачей украсьте сендвич зеленью.

Вкусное Утро. 12 рецептов вкусного утра6. соевый коктейль. Смешайте в блендере стакан свежевыжатого апельсинового сока, сыр тофу и любой фрукт на ваш выбор.

7. лимонные сырники. Смешайте творог с желтками, добавьте цукаты и немного соли, ложку манной крупы, оставьте на 10 минут. Обжарьте на сковороде (а лучше довести до готовности в духовке. Отдельно обжарьте дольки лимона в сахаре. Выложите сырники и лимоны на тарелку и подавайте.

8. творог с дыней. Положите творог в половинку маленькой дыни и полейте медом.

9. гречневая каша. Сэкономьте время с утра и залейте гречневую крупу кипятком в термосе с вечера. В результате разваристая каша сама за ночь приготовится.

10. блинчики с ягодами. Замесите блинное тесто с овсяной мукой, добавьте в него стакан свежих или мороженых ягод. На минимальном количестве масла готовьте.

11. хлопья с йогуртом. Смешайте в закрывающейся банке стакан овсяных хлопьев, стакан греческого йогурта или кефира, 2/3 стакана молока и любые фрукты, добавьте 1/4 стакана миндаля, тщательно перемешайте и уберите на ночь в холодильник. Завтрак можно холодным или слегка подогретым есть. При подаче можно украсить кусочками фруктов и посыпать хлопьями.

12. омлет на сыре. На дно глубокой сковороды выложите порезанный сыр, закрыв дно. Поверх сыра положите помидоры. Залейте смесь из яиц и молока и поставьте в духовку.

Вкусное Утро цитаты. Цитаты про утро

Даже если у вас не получается вставать рано утром, но вам нравится это время – обязательно почитайте цитаты про утро! Как говорится, сколько людей столько и мнений и это касается такого прекрасного времени как утро, цитаты о котором собраны на этой странице.

Утром люди совсем другие. Утром они более одиноки. В этом холодном и влажном воздухе. Вечером люди собираются вместе, пьют коньяк, играют в шахматы, слушают музыку и говорят, что она прекрасна. Ночью они занимаются любовью или спят. Но утром… До завтрака… Ты совершенно одинок. Эрленд Лу. Во власти женщины

Большего всего мы любим вставать ради солнца в небе, утренней пробежки или раннего звонка от любимого или лучшего друга. Сериал «Сплетница (Gossip Girl)»

Вкусное Утро цитаты. Цитаты про утро

Стою, прячу глаза в чашке с утренним кофе, боюсь посмотреть окну в грустное лицо. Марта Кетро. Вдохнуть! и! не! ды! шать!

Нет ничего лучше, чем ясное, солнечное весеннее утро в старом центре Ехо… и нет ничего хуже, чем ясное, солнечное утро в любое время года и в любой точке вселенной — в том случае, если вам не дали выспаться. Макс Фрай. Белые камни Харумбы

Вкусное Утро цитаты. Цитаты про утро

Высказывания про утро уже зачитаны? Прочтите про.

Каждое утро я произвожу себя на свет… Фредерик Бегбедер. 99 франков

Утро наступит в любом случае – даже если ты забудешь завести будильник. Урсула Ле Гуин

Утро вечера мудренее. Звучит глупо и затасканно, но это так. Эрих Мария Ремарк. Триумфальная арка

Вкусное Утро цитаты. Цитаты про утро

Даже я по утрам не выгляжу как Синди Кроуфорд. Синди Кроуфорд

Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости. Виктор Гюго. Отверженные

Хорошо когда утро в девять.Нет, в десять еще прекрасней, а в одиннадцать — уже разврат.К разврату кофе должно подавать в постель, на таком деревянном подносике, и чтобы кофейник и сливочник серебряные, а чашечка прозрачного фарфора, а в сахарнице под салфеточкой не что благоуханное, похрустывающее и пышное, присыпанное корицей и ванильным сахаром. Макс Фрай. Кофейная книга

Доброе утро приносит добрый день. Еврейские пословицы и поговорки

… в пять утра любое «потом» все равно что «никогда»… Макс Фрай. Большая телега

Вкусное Утро цитаты. Цитаты про утро

Чак Норрис

Солнечное утро — это время тихой радости.Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей.
Джон Стейнбек. Квартал Тортилья-Флэт …>

Бывают дни, когда по утрам пробиваешься на поверхность, словно сквозь тонну грязи. Такими бывают шесть из семи дней. На седьмое утро просыпаешься с ощущением кристальной ясности, как будто мне есть ради чего вставать. Питер Хёг. Смилла и её чувство снега

Утро вечера мудрее. Поэтому утром так не хочется вставать на работу. Гай Юлий Орловский. Ричард Длинные руки

На это странице были собраны афоризмы про утро.

Вкусного доброго утра. Самые красивые пожелания с добрым утром

Вкусного доброго утра. Самые красивые пожелания с добрым утром

Самые красивые пожелания с добрым утром

Вкусного доброго утра. Самые красивые пожелания с добрым утром

Пусть солнце окошко твое озарит,
Пусть воздуха свежесть разбудит, взбодрит.
Я доброго утра желаю тебе!
Ведь это так важно для счастья в судьбе.

Как день ты начнешь – так его проведешь.
Так пусть он начнется с того, что прочтешь
Мое пожеланье, а главное в нём:
Сполна насладись ты сегодняшним днем!

Лучик солнца озорной
В небе появился,
Свет красивый в мир земной
С высоты пролился!

Пусть подарит утра свет
Счастья ощущенье,
Станет для тебя рассвет
Сладостным мгновеньем!

Пусть тебя моя любовь
Заряжает силой,
Чтоб всегда кипела кровь
Радостью игривой!

С добрым утром, просыпайся,
Пусть в душе царит тепло!
Лучезарно улыбайся,
Чтоб сегодня повезло!

День пусть сложится чудесно,
Жизнь насытится добром,
Чтоб веселой, звонкой песней
Все заполнилось кругом!

Доброго, милого утра!
Ясного, яркого дня!
Проснуться скорее уж нужно,
Открыть побыстрее глаза.

Шлю это тебе сообщение
И рядом побыть я хочу
Хотя бы одно лишь мгновенье.
Ведь я тебя очень люблю!

Прекрасные пожелания с добрым утром

Вкусного доброго утра. Самые красивые пожелания с добрым утром

Доброе утро! Я знаю, ты ждешь,
Без поцелуя ведь ты не уйдешь.
И для тебя я его посылаю,
Удачного дня для тебя я желаю.

Ты просыпайся, родная моя,
И знай, что безумно люблю я тебя.
Пусть в солнечный день неудачи уйдут,
Тоска и усталость пусть мимо пройдут.

И тихо к окошечку ты подойди,
Там солнечный зайчик, его ты найди.
Цветам за окном ты опять улыбнись,
Мечты же свои устремляй всегда ввысь.

И знай, что нужна ты мне только одна,
Что мною любимой ты будешь всегда,
Никто на планете мне больше не нужен,
Душою и сердцем с тобой лишь я дружен.

Солнышко встало
И ты просыпайся,
Глазки умой,
И ко мне собирайся

Доброе утро!
Я жду тебя в нем,
Вместе сегодня
Мы день проведем!

Красиво поздравь с добрым утром

Вкусного доброго утра. Самые красивые пожелания с добрым утром

Солнышко мое, с добрым утром!
Пусть удачным будет оно
Глазки открывай свои ясные,
Распахни пошире окно!

Пусть тебя деревья приветствуют,
Птицы, что проснулись давно,
Солнышко мое драгоценное,
Как же мне с тобою тепло!

Пусть тебе, любовь моя,
Утро даст настрой прекрасный,
Чувство счастья бытия,
И пусть будет день твой классным!

От твоей улыбки, солнышко сияет
И на всех предметах золотом играет,
Искрится самоцветами и переливается.
Пусть всегда красиво утро начинается!

С утром ранним, с новым днем,
Солнышко родное поздравляю!
И пускай удача встретит в нем,
От души всего светлейшего желаю!

Утреннюю свежесть ты вдохни,
Насладись, рассветный час не вечен!
С радостного чувства день начни,
И таким же чудным будет вечер!

Любимый, прекрасного утра тебе,
Удачи, энергии в новом дне,
Встречать хороших и добрых людей,
Впечатлений и воплощения идей.

Пусть наша любовь придает силы,
Чтобы жить насыщенно и счастливо,
Пусть каждое утро дает вдохновение,
И сбудутся желанные стремления!

И навстречу новый день спешит.
Как там моё солнышко? Проснулась?
Или, несмотря на время, спит?

Хватит спать, любимая! Вставай-ка!
Солнце светит, всем тепло даря.
Просыпайся поскорее, зайка!
С добрым утром, милая моя!

поднимут вашим любимым проснуться побыстрее и поднимут настроение, на весь оставшийся день!

Видео Вкусное утро с Кириллом Барковым. В гостях Геннадий Алашеев.