Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 100. Правил, которые в корне изменят твою жизнь?

16.05.2017 в 10:29

1. начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. рано вставай (5-6 утра.
3. пей много воды (3-4 литра в день.

4. принимай контрастный душ для оздоровления.
5. планируй свой день.
6. ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты не совершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше - 30-60 минут.
9. не пей после еды.

? 10. Избегай негативного окружения.
? 11. В том случае, если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись "от Обратного", т. е. какой "не быть".
? 12. Будь верной своей мечте.
? 13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
? 14. Спортом каждый день занимайся.
? 15. В периоды кризиса выполняй программу - минимум.
? 16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
? 17. Работай, наслаждаясь.
? 18. Только в том случае, если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
? 19. Таким образом, если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.

? 20. Верь в себя.
? 21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
? 22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.
? 23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
? 24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
? 25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.
? 26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
? 27. Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.
? 28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
? 29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.

? 30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
? 31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
? 32. Применяй как можно чаще принцип "два в Одном" (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео.
? 33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
? 34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
? 35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
? 36. Маленькие ежедневные улучшения к масштабному успеху ведут.
? 37. Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
? 38. Единственный достойный стандарт - это самый лучший.
? 39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
? 40. Лишь в том случае, если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

? 41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки окружающих людей - самый верный путь к несчастью изменить.
? 42. Вдохновение в результате правильного образа жизни приходит.
? 43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.
? 44. Будь "Лифтом" для окружающих людей. Поднимай их.
? 45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
? 46. Таким образом, если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
? 47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, - зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
? 48. Мотивация должна идти изнутри. В том случае, если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
? 49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
? 50. Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.

? 51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
? 52. Любить человека - это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
? 53. Наслаждайся одиночеством.
? 54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
? 55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала - высшая награда из тех, которые существуют.
? 56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
? 57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.
? 58. Избегай сплетен.
? 59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
? 60. Но помни, что смысл жизни в другом - в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
Это приведет к счастью.

? 61. "Из активных и умных побеждают активные. А среди активных - самые умные. Ум и активность сочетай.
? 62. Каждое значительное событие в своей жизни анализируй. Какой урок ты из него извлекла?
? 63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
? 64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи.
? 65. Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.
? 66. Мой дом там, где я живу.
? 67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.
? 68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.
? 69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.
? 70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.

? 71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.
? 72. Изучай жизни великих людей.
? 73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.
? 74. Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.
? 75. Таким образом, если тебя предали, виновата ты.
? 76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду.
? 77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.
? 78. Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.
? 79. Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.
? 80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда "Забывают".

? 81. Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными - жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.
? 82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.
? 83. Помни, что зачастую в жизни "Черная Полоса Становится Взлетной".
? 84. Стремись к благородству во всех отношениях.
? 85. Развивай внутреннюю грацию - совокупность мудрости, достоинства и доброты.
? 86. Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.
? 87. Самые лучшие инвестиции - это инвестиции в обучение и в отношения.
? 88. "Стена - это та же ступень. Просто надо до нее дорасти".
? 89. В конце жизни ты будешь больше жалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.
? 90. "Иногда шаг Вперед Есть Результат Пинка в зад". Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.

? 91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.
? 92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.
? 93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.
? 94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.
? 95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.
? 96. Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты - женщина!
? 97. Мадонна - пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза - как можно мир благодаря служению изменить. Опра - как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева премал - как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность. ? 98. Главная задача женщины - научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься. ? 99. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним. ? 100. Счастье - это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.

Смотрите ещё статьи о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...