Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

10 самых вредных продуктов питания!

05.12.2015 в 09:26

В расхожей фразе "Мы Состоим из Того, что Едим", много правды.

Правильное питание - одно из неотъемлемых условий сохранения здоровья. Пожалуй, самое простое, что мы можем сделать в данном отношении, - это отказаться от употребления продуктов, причиняющих вред нашему организму, или, по меньшей мере, минимизировать их количество в нашем рационе. Приводим перечень 10-ти наиболее популярных вредных продуктов.

1. жевательные резинки.


Конечно, продуктами питания они тут названы условно, т. к. содержат фактически одни лишь пищевые добавки: загустители, подсластители, сахарозаменители, стабилизаторы, эмульгаторы, а также прочие "-ители "и "-Аторы", от которых один вред.

2. сладости.

В наше время сумасшедшего ритма жизни злоупотребление сладким как "Заедание Стресса" стало сущим бичом. Стремясь сократить издержки, производители конфет, печенья, тортов, шоколада, в том числе именитые, все больше заменяют натуральные ингредиенты всевозможными синтетическими, что непременно ударяет по здоровью сладкоежек.

3. колбасные изделия и псевдомясные фарши.

Помимо упомянутых выше добавок, колбасные изделия на 4/5 состоят из так называемой трансгенной сои (производится с применением генной инженерии. Что же касается качества мяса в таких продуктах, то эта мрачная тема настолько обширна, что заслуживает отдельной статьи … впрочем, о сути вы догадались.

4. копчености и полукопченые продукты.

Это самые вредные мясные продукты. Они содержат эмульгаторы, антиокислители, консерванты, стабилизаторы, загустители, ароматизаторы, пищевые красители.

5. йогурты.

Вопреки повсеместной рекламе, продаваемые в супермаркетах йогурты отнюдь не полезны. Напротив, они причиняют вред здоровью, т. к. содержат всевозможные ароматизаторы, стабилизаторы, загустители, антиокислители и пр.

6. чипсы и картофель "фри".

Картофель "фри" в фастфуд - ресторанах жарится в многократно использованном масле, а технология производства чипсов стимулирует появление канцерогенов. Это делает данные продукты особо опасными в плане риска развития злокачественных опухолей.

7. мороженое.

Конечно, вредным является не каждое мороженое, но некачественное содержит вредные пищевые добавки.

8. кока-кола, спрайт, пепси и иже с ними.

Самые опасные напитки - "Крашеные", в том числе модные в последнее время так называемые энергетики. Особая опасность напитков обусловлена тем, что с жидкостью вредные вещества усваиваются гораздо интенсивнее, чем без нее. По количеству всевозможных опасных добавок "Цветные" напитки относятся к числу рекордсменов. Следует отметить, что негазированные воды менее вредны.

9. соусы.

Множество соусов содержат консерванты, загустители, стабилизаторы, эмульгаторы, пищевые красители и т. д. стремясь улучшить даже здоровую пищу, вы рискуете серьезно подорвать свое здоровье.

10. сухарики.

Наряду с чипсами - еще одно "Гениальное Изобретение" для выкачивания денег с пользой для кошелька производителей и продавцов, а также вредом для здоровья потребителей. Яркий пример того, как из безобидного продукта - хлеба - можно сделать опасный.

Ещё читайте статьи о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...