Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 10. Ароматных приправ на страже здоровья?

04.01.2016 в 19:25

Кардамон.
Стимулирует работу пищеварительной системы, способствует сжиганию жиров. Также семена кардамона укрепляют нервную систему, активизируют мозговую деятельность, помогают справиться с депрессией, укрепить сердечную мышцу. Кардамон обладает отхаркивающим, антисептическим, анальгетическим действием. Не рекомендуется при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Корица.

Корица снижает уровень сахара и холестерина в крови, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Корица обладает жаропонижающими и мочегонными свойствами, поможет при простуде. Противопоказана беременным, т. к. стимулирует сокращение матки.

Мята.
Мята нормализует давление, работу ЖКТ (помогает при запорах и метеоризме), обладает успокоительными, противоспалительными, болеутоляющими и охлаждающими свойствами. Мяту применяют при лечении дыхательной и мочеполовой системы. Противопоказана детям до 5 лет, а также при гипотонии, сниженном тонусе кровеносных сосудов.

Чеснок.
Чеснок обладает бактерицидным действием, укрепляет иммунитет и стенки сосудов. Регулярное его употребление (до 3 зубчиков в неделю) снижает риск возникновения раковых опухолей. Чеснок содержит множество антиоксидантов, снижает уровень холестерина и кровяное давление. Противопоказан при заболеваниях почек, ЖКТ, повышенной кислотности, эпилепсии, геморрое.

Мускатный орех.
Эта пряность известна своими противоспалительными, противоопулеховыми, антиоксидантными и противогрибковыми свойствами. Мускатный орех поддерживает иммунитет, улучшает состав крови, увеличивает мозговую активность, помогает снять боль. Противопоказан при эпилепсии.

Куркума.
Куркума является природным антибиотиком, а содержащиеся в ней антиоксиданты тормозят процесс старения и защищают от опухолей. Также куркума нормализует пищеварение и обмен веществ, является желчегонным средством. Маски с куркумой помогают очистить кожу и улучшить цвет лица. Стоит с осторожностью использовать при хронических заболеваниях, не рекомендуется применять одновременно с лекарственными препаратами.

Шалфей.
Шалфей является прекрасным противомикробным, противоспалительным, общеукрепляющим средством, увеличивает выработку желудочного сока, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Антиоксиданты, входящие в его состав, помогают в обновлении организма. Шалфей противопоказан при болезнях почек, щитовидной железы, гипотонии.

Перец чили.
Перец Чили понижает уровень сахара и холестерина в крови, увеличивает выработку эндорфина. Также Чили стимулирует работу печени, пищеварение, мозговую активность. Помогает при бессоннице, аллергии, снижает риск раковых заболеваний. Противопоказан при заболеваниях ЖКТ, гипертонии, болезнях сердца.

Имбирь.
Имбирь стимулирует пищеварение, ускоряет обмен веществ, очищает организм от токсинов, используется как противоспалительное средство, укрепляет иммунитет. Противопоказан при заболеваниях печени, в период обострения аллергии, гипертонии и болезнях сердца и ЖКТ.

Базилик.
Обладает антибактериальным и спазмолитическим действием, укрепляет сердечную мышцу и иммунитет, снижает артериальное давление. Является общеукрепляющим средством. Не стоит применять при гипотонии, диабете, эпилепсии.

Все эти специи способны принести много пользы, если применять их в разумных количествах - выбирайте любую приправу на ваш вкус. Не стоит их употреблять в пищу беременным и кормящим женщинам. Почти все из них (кроме мяты) возбуждают нервную систему, поэтому стоит свести к минимуму их употребление в вечернее время. { add20\_Полезные_травы.

Получите больше информации о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty