Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Новости по здоровому питанию

1. творожное печенье: можно брать с собой?
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 150 г.
* овсяные хлопья - 120 г.
* банан - 1 шт.
* изюм - 50 г.
Приготовление:
Мы смешиваем творог, банан и овсяную муку. Перемешиваем с помощью блендера. Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!

В позвоночнике здорового человека диск служит в качестве амортизатора, который подавляет ударные волны, возникающие при ходьбе и беге. Межпозвоночные диски позвоночник упругим и эластичным делают. Диск состоит из студенистного ядра в центре, окруженного фиброзным кольцом. Таким образом центральная эластичная часть опоясывается прочной круговой связкой, которая препятствует выходу студенистого вещества за пределы кольца.

Ищу подругу.
О себе расскажу в личку (лс открыто)

На 100 грамм - 99. 11 ккал? Б/ж/у - 8. 01/4. 87/5. 82?.
Ингредиенты:
Свекла - 300 г.
Яйцо - 2 шт.
Сыр - 80 г.
Натуральный йогурт - 3 ст. л.
Чеснок - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Добрый и мягкий человек, романтик в душе'. Остальное расскажу при общение что бы оставить интригу.
Хочу найти просто своего человека которому будет нужно моё тепло и ласка.
Благотворительностью не занимаюсь, эскорт услуги не интересуют, заработок тоже, Фейки прошу мимо! Для девушек не очень склонных к полноте и не старше 30? Админу добра

На 100 грамм - 117. 92 ккал? Б/ж/у - 18. 76/4. 21/1. 78?

Ингредиенты:
Куриное Филе 2 шт.
Помидор 1 шт.
Моцарелла (у меня только мини были, но это без разницы).
Соль, перец, специи (у меня гранулированный чеснок, паприка, базилик сушеный) по вкусу.
Соевый соус 1 ст. л.

Приготовление:
1. мы делаем надрезы на курином Филе, но не до конца. Посолить и поперчить. Посыпать специями (чесноком и паприкой или другими специями).

Килограмм Филе минтая, луковица, лавровый лист, душистый перец, пряности для рыбы, зелень петрушки и укропа, ложка яблочного уксуса, пятьдесят граммов сливочного масла, две ложки муки, полстакана сметаны, ложечка измельчённого хрена, два желтка, перец чёрный, сахар и соль.

Желатин создает своеобразный защитный фильтр на каждом волоске, сохраняет питательные вещества и увлажненность волос, защищает их при тепловой обработке. Маски с желатином особенно для тонких и ломких волос подходят.
Мы предлагаем рецепт маски для супер объема и блеска волос на основе этого замечательного продукта.

Ингредиенты.
Желатин быстрорастворимый 15 гр.
Вода 130 мл.
Лимонная кислота 1 гр.
Желток одного яйца.
Как приготовить маску.

Планы на день: выспаться (что я уже и сделала), пойти в фитнес-клуб, пройтись по магазинам и вечером провести вебинар на тему "Основы Сбалансированного Питания" для участниц программы "новая я"?

А сейчас хочу поделиться с вами рецептом своего полезного завтрака - запеканкой с брокколи и оливками!
Готовится очень легко и быстро, мы сохраняем рецепт себе?

Ингредиенты на 4 порции:
? 4. Яйца (если вес снижаете, минус 2 желтка).
300 гр натурального йогурта (у меня активия).

Всё благодаря этому мощному домашнему антибиотику.

Иногда чтобы выздороветь, приходится принимать антибиотики, так как ничто другое больше не помогает … но от них порой больше вреда, чем пользы.

Поэтому мы хотим поделиться с вами рецептом уникального домашнего антибиотика. Это лекарство появилось еще в средневековой Европе, когда люди страдали от всевозможных болезней и эпидемий.

Смесь получается именно "Горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.

В том случае, если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.

1. 300 г. грецких орехов.

Юка киношита может делать то, о чём многие мечтают: есть много разнообразной еды, по-видимому, без ущерба для здоровья.
Киношита, называющая себя "Профессиональным Соревнующимся Едоком", также является преданным пользователем Youtube. По информации из её профиля на Youtube, киношита также частично зарабатывает на жизнь, рекламируя рестораны, где проходят соревнования едоков.

Точка тайси.

Тай си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании тай си. Особенно люди со слабым здоровьем. Но при продавливании в области точки остается ямка.

Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику - в точку юн цюань.

Итого на 100 грамм - 125. 31 ккал? Белки -! 2? жиры! 3? углеводы -! 4?

Калорийность на 100 г: 117 ккал.

Ингредиенты?

Грудки куриные - 3 шт.
Помидоры - 3 шт.
Базилик - 60 г.
Масло растительное - 3 ст. л.
Соль, специи - по вкусу.

Приготовление?

1. Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем и сделать разрезы почти до конца.
2. посолить и поперчить каждую грудку и разложить листочки базилика.
3. сверху на базилик разложить кружки помидора.

В аюрведе очень много говорится об этиологических факторах головных болей и об их многообразных проявлениях. Головная боль может быть вызвана целым рядом причин - нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением

Рост 183. Вес около 75. Я сам! Основныепринципы моей жизни. Во всем самостоятелен - от домашней работы и готовки до выбора круга обшения. Интересы довольношироки и разнообразны. Но лежат преимущественно в гуманитарной области. История и общ. Деятельность. Люблю энциклопедии. Справочники. Как кирпич надежен. Не предаю. Не лгу. Не унижаюсь. Очень обязателен и консервативен. Не прощаю лжи. Жлобства. Люблю все рассматривать и изучать. Был женат. Дочка. Живет живет отдельно

Я Дмитрий жуков и мне 27 лет.
Не курю не пью и живу в Москве м. коломенское.
Менеджер.
Хоби модели (на них тоже зарабатываю).
Ищу девушку из Москвы - Подмосковья 25-27 лет которая не кури не пьё и понравиться моё хобби и может создать семью

Хочется завести знакомство с приятной девушкой, веселой, без "Тараканов" в голове, возраст 25-27 лет.
О себе: рост 170 см, работаю, в свободное время люблю прогулки, кино и практически все виды развлечения в Москве.
Подробнее о себе расскажу в переписке.
Пиши свободен и открыт для общения.

5 целебных видов чая, которые поставят вас на ноги при простуде.

1. теплый чай с медом и лимоном.
В случае если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.

2. малиновый чай с цветками липы.

Ведь так здорово, посетить какое-то здание, окунуться в мир векового прошлого и стать хотя бы на миг его маленькой частью. Некоторые из достоинств прошлого до сих пор радуют глаза. Не исключением стала и настоящая русская изба. Внешне - это деревянный дом, который частично расположен в грунте. Отдельного внимания заслуживало устройство русской избы. Всеми известно то, что избы были однокомнатные