Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Новости по здоровому питанию

1. тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар, муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку

На связи @Appolonov_Teymuraz.

Многие люди до сих пор верят недостоверной информации, не зная, что это мифы.

Решил поделиться с вами полезной инфой и развеять несколько мифов. Интересно? Ставь? И читай дальше!

1. с помощью диет похудеть невозможно. Диеты созданы для людей, которые имеют ограничения по здоровью. Единственный способ грамотного жиросжигания - тратить больше калорий, чем принимаете с пищей.

Сохрани себе!
1. не ешь жир и не разжиреешь.
В случае если спортсмен получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем "Сжигает" на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю. Дело в том, что остальные макроэлементы питания - углеводы и белки - обладают трагической для нашего брата - культуриста способностью.

Медицинские работники - врачи и медсестры - заставили их поверить, что высокая температура всегда опасна. Мало того, они еще и усилили эффект страха, распространив заблуждение, что тяжесть состояния ребенка определяется температурой его тела. Именно поэтому для 30 процентов пациентов поводом обращения к педиатру является повышенная температура.

Только в том случае, если хочешь сбросить пару килограммов, а прямо сейчас - утолить голод, знай: есть продукты для снижения аппетита. Выбирай их и получишь больше энергии, а также выиграешь дополнительное время до следующего похода к холодильнику.
Ячмень.

11.08.2017 в 16:26

Женя. 29 Москва.

Хочу познокомиться уже с той, к которой в дольнейшем с радостью после работы буду возвращаться домой. По пути прикупив букет цветов и что ни будь нашему ребенку

Люблю активный отдых, лёгкий на подъём, вообщем разносторонний человек

Нуссс, мадам и месье, наверняка вы догадались, что данный пост на тему спортивного питания, а именно, что поглощает моё тело и какие добавки необходимы для поддержания нашего здоровья.

Начну я сие прелюбодеяние, с фразы - уже более 8 лет, я не хожу в аптеки, разве только за Ессентуки или витамином с.

Почему так?

Квашеная капуста любима многими народами мира, но особенную популярность получила в славянских странах. Лёгкая в приготовлении, она играет важную роль в процессе пищеварения: способствует нормализации микрофлоры кишечника.
Обычно капусту квасят с натёртой морковью и солью, иногда добавляя тмин, яблоко или клюкву. Отдельной популярностью пользуется рецепт квашеной капусты со свёклой.

Часто садоводы жалуются: "Огурцов нет, Одни Пустоцветы".
Что делать в таком случае? В чем причины беспрерывного цветения огуречных растений одними пустоцветами? Да и нужны ли они вообще, эти пустоцветы. Прежде всего, значительная задержка появления на огуречных растениях женских цветков и, следовательно, позднее плодоношение, кроется совсем не в пустоцветах, а в качестве самих огуречных семян

Попробуйте - получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья.

Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее.

Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях:
Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера.

Полезно_знать@Just_veg.

Магний - это основной микроэлемент, который требуется телу, чтобы поддерживать нормальную работу мускульной и нервной системы, оберегать здоровье иммунной системы, поддерживать сердечный ритм и сохранять кости крепкими. Магний принимает участие в 300 биохимических реакциях в теле

У нас было заведено стряпать пельмени по праздникам и для меня, это всегда было неким ритуалом.
Сейчас, слово пельмени у большинства населения, вызывает ассоциацию с разноцветными пачками разных наименований и чем-то, смутно напоминающем настоящие русские пельмени. Мне грустно от этого. Но уверена, что некоторые семьи до сих пор придают пельменям большее значение, чем просто еда

11.08.2017 в 00:25

Михаил. 23 года.

Живу в Москве, ст. м коломенская.
Работаю, увлекаюсь спортом, читаю.
Люблю гулять и путешествовать?
Ищу девушку для общения а дальше как сложиться

Сочетание этих компонентов - грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак - все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром.
Итак, для чудо - средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус.
Действие лечебного напитка объясняется мощным повышением иммунитета и снижением уровня "Плохого" холестерина в организме.
Этот рецепт многими пациентами опробован.

Образование.

* 1 * записаться и пройти интересный курс на одной из образовательных онлайн - платформ: Coursera, лекториум, универсариум.
* 2 * прочитать несколько книг по популярной психологии: "Мечтать не Вредно", "7 навыков высокоэффективных людей", "важные годы", "монах, который продал свой феррари", "трансерфинг реальности".
* 3 * взять себя в руки и наконец - то закрыть все "Хвосты" в учебе.

Даже дерматологи эту смесь от общественности скрывают! Омолодите свой организм!
Ингредиенты:
3 зубчика чеснока.
4 лимона.
10 г меда.
200 г льняного масла.
Приготовление:
Очистите зубчики чеснока и мелко нарежьте их.
Затем очистите лимоны и нарежьте их и поместите все ингредиенты рецепта в стеклянную банку.
Возьмите деревянную ложку и хорошо перемешайте.
В конце закройте банку крышкой и поставьте ее в холодильник.

Ингредиенты:

* картофель - 8 шт.
* шампиньоны - 500 г.
* лук - 2 шт.
* мука цельнозерновая - 3 ст. л.
* яйца - 1 шт.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Очистить картофель и отварить его до готовности. Мелко нарезать лук и шампиньоны. На масле обжарить лук до полуготовности и добавить к нему грибы. Совет. В процессе обжарки к грибам и луку можно добавить раздавленный чеснок. В чашу выложить отварной картофель и размять до состояния пюре

Начинайте каждый день вкусно, и хорошее настроение в течение дня вам обеспечено!

1. яблочные оладушки: завтрак на скорую руку!
Ингредиенты:
* яблоко - 1 шт.
* яйцо - 1 шт.
* овсяные хлопья - 4 ст. л.
* кокосовая стружка - 2 ч. л.
* корица - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Еще человек склонен полагать. Что во всем виной экология. Тогда же почему у соседей по дому разные болезни? Экология у них одна. Нет. Это лишь крохотная доля. Вершина айсберга. Как и все показушная пыль в глаза. Как и тот факт, что медицина убирает лишь проявления и симптомы.
Ни один фрукт не способен вылечить человека! Организм идеален и лечит себя сам, просто ему не нужно мешать.