Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Новости по здоровому питанию

Когда человек спит, его тонкое (астральное) тело выделяется из физического в пространство невидимого тонкого мира. Как писал парацельс: "когда мы спим, наше астральное тело свободно и может благодаря эластичности (и тонкости) своей природы или витать поблизости своего спящего хозяина, или вознестись выше, чтобы вести беседы со своими звездными родителями, или даже сообщаться со своими братьями на огромных расстояниях …".

1. творожное печенье: можно брать с собой?
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 150 г.
* овсяные хлопья - 120 г.
* банан - 1 шт.
* изюм - 50 г.
Приготовление:
Мы смешиваем творог, банан и овсяную муку. Перемешиваем с помощью блендера. Добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут. Затем формируем овальчики и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!

Среди множества неиссякаемых споров стоит вопрос, нужно ли использовать кардио/аэробику во время фазы массонабора? И как всегда мнения делятся на несколько лагерей.
С одной стороны, говорят, что тренирующемуся нужно выполнять кардио с низкой интенсивностью каждый день в течение часа во время массонабора. Это предлагают, чаще всего, для того, чтобы оставаться сухим во время всего цикла набора мышечной массы, а так же максимизировать результат.

Ингредиенты:

* фарш и куриного Филе - 300 г.
* помидор - 1 шт.
* сыр - 50 г (у нас российский).
* томатная паста - 1 ст. л.
* натуральный йогурт - 1 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Принципы питания.
Приходилось ли вам замечать за собой какие-то непонятные колебания мышечного тонуса? Когда на одной тренировке вы полны энергии и сил, а на другой, даже такой же по объему, чувствуете себя слабым и подавленным. Когда одна тренировка проходит так сказать на одном дыхании, а другая требует сильнейших волевых усилий. Да, с этим, пожалуй, сталкивался каждый. Но в чем же причина таких колебаний?

Очень вкусно?

На 100 грамм - 100. 82 ккал? Белки - 10. 09? Жиры - 6. 04? Углеводы - 1. 5?

Ингредиенты:
Куриная грудка - 1/2 шт.
Ветчина - 150 г.
Огурцы (маринованные) - 4 шт.
Помидоры - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Сыр - 50 г.
Зелень - 20 г.
Сметана - 4 ст. л.
Соль по вкусу.

Приготовление:

1. не нойте и не жалуйтесь на судьбу - злодейку.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

2. перестаньте пытаться и пробовать. Делайте или не делайте. Точка.
Попытайтесь сходить в туалет. Получилось?

3. путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

4. позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили - не упустите урок из этого. Ошибка - отличная возможность для развития.

Газета кулинарных рецептов, составленная из писем читателей. Особенность издания в том, что каждый рецепт комментирует повар. Он советует, как улучшить блюдо и ускорить процесс его приготовления. Кроме того, вы здесь найдете рекомендации врача - диетолога, который подскажет, каким образом сделать то или иное блюдо более здоровым и менее калорийным.

Прекрасное дополнение к вашему любимому ароматному чаю! В период холодов абсолютно незаменимый рецепт, который поможет вам оставаться здоровыми и жизнерадостными в любую стужу!

Забирайте себе и будьте здоровы?

Ингредиенты:
* изюм 200 г.
* чернослив 200 г.
* курага 200 г.
* грецкие орехи 150 г.
* лимоны 2 шт.
* мед 300 г.

Приготовление:
Предварительно на 15 минут мы замачиваем в горячей воде сухофрукты.

1. "Rework".
Авторы - фрайд Джейсон и хенссон Дэвид хайнемайер.
Джейсон фрайд и Дэвид хайнемайер хенссон - успешные интернет - предприниматели, основавшие компанию по разработке веб - приложений "37signals", которая состоит из 14 сотрудников, и продуктами которой пользуются более трех миллионов человек по всему миру.

Чесночный мед - это старинное профилактическое средство, повышающее защитные свойства организма.
Сказать сколько лет этому рецепту очень сложно, нечто подобное было известно еще в древнем Египте.
Для его приготовления потребуется всего два компонента:
Свежий чеснок и натуральный пчелиный мед.
Этот рецепт может понравится даже противникам чеснока, вкус которого очень сильно меняется после приготовления этого меда.

Для приготовления чесночного меда потребуется:

1. творожная запеканка без муки.

Ингредиенты:

? 500. гр Творога, ? 1 банка сгущенки, ? 3 яйца, ? Ваниль.

Приготовление:

Эта запеканка - идеальная Находка для любителей сырников без муки и без масла. Её вкус именно такой, как я люблю - совершенно творожный, без каких либо примесей. В рецепте есть творог, яйца и сгущенка.

1. яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. лимонный сок и мед.

Настоящее удовольствие?

1. скумбрия за три минуты!
" Этот рецепт маме рассказала продавщица рыбы на рынке. Он настолько элементарный, что я поразилась такому отличному результату. Конечно это а-ля копченая скумбрия, так как копчением в рецепте и не пахнет, но вкус у рыбки великолепный.

Ингредиенты:

Скумбрия (средняя) - 1 шт.
Луковая шелуха (сколько есть, на глаз).
Соль (ложки без верха) - 5 ст. л.
Вода - 1 л.

Приготовление:

Подборки@Just_Cook, горячее@Just_Cook.
Макароны всегда выручают в трудную минуту, например, если надо приготовить быстрый обед или ужин. Да и вообще паста - это не только быстро, но и вкусно. Мы предлагаем взять на заметку 10 рецептов (кликайте на название каждого и узнавайте подробности приготовления. Разнообразие гарантировано.
1. макароны по-флотски.

Предприниматель Игорь шулинин рассказывает об основных преимуществах коворкинга перед обычным офисным пространством.
Когда Брэд ньюберг создавал первый коворкинг в 2005 году, он, вероятно, и представить не мог, какую популярность получит этот формат всего за 10 лет. Согласно результатам исследования, в 2015 году в коворкингах по всему миру работало порядка 500 тысяч человек, а уже к концу текущего года эксперты прогнозируют увеличение этого показателя до 1, 2 миллиона человек.

3. живу в Москве.
4. ищу девушку для серьёзных отношений, в возрасте от 20 и до 30 из Москвы и московской области.
5. люблю выезды в лес с палаткой, рыбалку, катаюсь на велосипеде. Найдись уже та, которая меня заберет в свои объятия

Хочу познакомится с девушкой, симпатичной, с чувством юмора, даже можно с ребенком, возраст примерно 25-29 лет мы с тобой сходим в кинотеатр и другие крытые развлечения в выходные или праздничные дни, прогулки по паркам Москвы в хорошую погоду.
Работаю, рост 168, телосложение нормальное, а о всем другом что будет тебя интересовать узнать обо мне, , внимание, только в лс, или дам номер ватсап.
Москва и мо.
Митино, Тушино.

Цикорий хорош не только для укрепления иммунитета, с его помощью можно понизить давление, унять головную боль, наладить кровообращение, избавиться от боли в суставах. С цикорием делают настои и отвары, это полезное во всех отношениях растение особенно популярно сейчас, осенью, когда все мы должны заботиться о поднятии своего иммунитета