Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

"Запеканка из Кабачков с Творожной Заливкой".

20.10.2017 в 10:50

Ингредиенты:
2-3. Кабачка.
Лук 1 головка (средняя).
Орегано.
Сыр.
Заливка:
Творог 1 пачка.
Яйца 2 шт.
Чеснок 2 зубчика.
Молоко 50 мл.
Черный перец, соль по вкусу.
Приготовление:
Кабачки нарезаем кружочками (лучше тонкие) кабачки мы не солим?
Нарезаем лук тоже тонкими колечками.
Готовим заливку: творог смешиваем с яйцами и молоком (если творог зернистый как у меня, лучше растереть через сито или погружным блендером).
Солим, перчим, выдавливаем чеснок через пресс, перемешиваем. В форму (предварительно можно смазать растительным маслом) выкладываем кабачки слоями, каждый слой смазываем заливкой (старайтесь чтобы заливка осталась и на верхний слой) сверху добавляем немного орегано (отлично сочетается с овощами. Посыпаем тертым сыром. Отправляем в духовку при температуре 180 градусов 40-45 минут (зависит от вашей духовки) наша вкуснейшая запеканка готова? Приятного аппетита?

Далее читайте новости о здоровых питаниях на каждый день по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...