Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Запеченная скумбрия с овощами: сытный ужин?

19.11.2017 в 00:50

Ингредиенты:
* скумбрия - 1 шт.
* помидор - 1 шт.
* лук - 1 шт.
* лимон - 30 г.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Взять одну крупную скумбрию, помыть, почистить. Нарезать на порционные кусочки, немного не дорезая до конца - чтобы рыба не распалась на кусочки. В каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. Рыбу посолить, поперчить. Завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности ( минут 25-30
Запеченная скумбрия с овощами: сытный ужин?. Приятного аппетита!