Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Яблоко - уникальный фрукт.

01.05.2017 в 20:53

Давно известно, что если каждый день употреблять его в пищу, то организм получает все необходимые витамины и помогает иммунитету справляться с вирусами большого города.

Съедая несколько семечек яблока, вы получаете дневную норму йода. Витаминно - минеральный комплекс, который содержится в яблоке, поможет улучшить пищеварение.
Хотите иметь хорошую фигуру - полюбите яблочные чипсы. Это очень вкусно и полезно!
Рецепт.

* Чтобы приготовить яблочные чипсы, возьмите разные сорта яблок - так вкус будет разнообразней.
* Нарезать их кольцами (не очень крупными, но и не тонкими, примерно 3 мм), не очищая от кожуры и от семян.
* Разогрейте духовку до 110 град. И выложите яблоки на противень, лучше всего на специальную бумагу для выпечки.
* Через 30 мин. Переверните яблоки и выпекайте столько же, яблоки должны немного усохнуть и стать твердыми.
* Дайте им остыть и можно подавать к чаю.
Их можно сочетать с вареньем или медом, а можно и просто заменить ими сладости.
Можно экспериментировать, например, посыпать перед отправкой в духовку корицей или мускатным орехом, а можно и сделать их с ванильным вкусом.
Только в том случае, если хочется более сладкого вкуса, то сделайте сладкий сироп из 80 г сахара, немного воды, все это поместите в сковороду и немного обжарьте яблоки, чтобы они пропитались сахаром, и потом выпекайте по той же схеме.
Яблочные чипсы можно делать из любого сорта яблок, и каждый раз они получаются очень вкусными и полезными.

Читайте далее о полезных продуктах здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty