Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Яблочный пирог: можно хоть каждый день!

11.11.2017 в 12:25

Ингредиенты:

* кефир 1% - 500 мл.
* яблоки - 6 шт.
* яйцо - 1 шт.
* овсяные хлопья - 4 ст. л.
* манная крупа - 4 ст. л.
* сода - 2 г.
* корица - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Яблочный пирог: можно хоть каждый день!
В глубокую миску мы выливаем 500 мл. Кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла. Отдельно готовим яблоки - моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять - в ней содержится полезный пектин. Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов. Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся! Приятного аппетита!