Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Яблочный крем - десерт.

03.03.2016 в 06:53

Ингредиенты:

* яичный белок - 3 шт.
* яблоки - 10 шт.
* лимон - 1 шт.
* подсластитель - по вкусу.
* соль - по вкусу.
* корица - по вкусу.

Приготовление:

Вымыть яблоки и выложить в форму для запекания. Каждое из яблок проткнуть зубочисткой (чтобы не лопнули в процессе запекания) запекать 20 минут при 200 градусах.
Вынуть, остудить, вынуть мякоть и добавить в блендер.

С лимона снять цедру, измельчить. Из лимона выжать сок. Цедру и сок в блендер добавить.
Белки взбить с солью до образования пены.
Взбить (несильно) белки с яблочной мякотью.
Поставить в холодильник на 1 час. При подаче можно посыпать корицей.

Подробнее читайте новости о здоровых питаниях на каждый день здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...