Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Я очень люблю готовить домашний бездрожжевой хлеб.

15.06.2017 в 02:50

Люблю.
Экспериментировать с рецептами, изучать тонкости дела.
Выискивая новые рецепты, выбрала для себя хлеб на ржаной закваске.

Во-первых, он для меня самый вкусный, самый оптимальный по времени и.
Вниманию. Во-вторых, на ржаной закваске можно готовить любые.
Хлебобулочные изделия, в-третьих, ржаная закваска сквашивает тесто без.
Добавления сахара - а это немаловажно!
Тем не менее, предлагаю рецепты разных заквасок - выбирайте на свой.
Вкус!

Хлеб с закваской из пророщенного зерна.
Вариант 1: итак, для начала нужна закваска. Мы проращиваем в течение 2.
Суток зерна пшеницы (все зависит от температуры), пока не появятся белые.
Хвостики (1-2 см. Перемалываем зерна (можно просто растолочь.
Добавляем горсть муки, сахар и воду (все на глаз), перемешиваем до.
Консистенции сметаны. Ставим будущую закваску в тепло и ждем, пока.
Скиснет. Закваска должна немножко приподняться благодаря брожжению (раза.
В два.
Приготовление теста. Нашу закваску размешиваем со стаканом воды (можно.
Больше, меньше, все очень примерно, 2 стакана белой муки, просеянной.
Через сито, 1, 5 чайной ложки соли, 3 ст. Ложки сахара (сахар затем можно.
Будет заменять медом при желании. Замешиваем.
Около столовой ложки или больше кладем в стеклянную посуду, не накрывая.
Плотно крышкой, ставим в прохладное место (холодильник) - это закваска.
На следующий раз, которую можно будет поддерживать постоянно. Ее нужно.
Будет периодически оживлять порцией сахара, муки и воды.
Тесто накрываем полотенцем, ставим в очень теплое место подниматься - не.
Меньше 12 часов.
После того как тесто поднимется в 2-3 раза, добавляем еще стакан муки, делаем тесто более густым. После этого ставим снова в теплое место.
Подниматься - не менее 4 часов. Запекаем в течение часа в духовке.
Вариант 2: вот еще рецепт хлеба: пшеницу промыть и замочить в теплой.
Воде, поставить так, чтоб на неё падал солнечный свет (но не нагревал.
Выше 20-25 град для зарождения полезных бактерий. Через сутки начнут.
Проклевываться росточки (но не более 1 мм. Воду слить и при.
Необходимости промыть пшеницу. Дальше, пропустить её через мясорубку и.
Из полученной массы замесить тесто без соли. Массу раскатать как на.
Пельмени (можно толще), стаканом или формой выдавить кружочки. Кружочки.
Выложить на солнце, в обед перевернуть. Внимание! Только в том случае, если погода не солнечая, подсушить кружочки в духовке (не более 40 градусов. На хлеб это не.
Похоже в том виде, как мы привыкли видеть в магазине, а скорее на.
Хлебцы.
Хлеб с закваской из хмеля.
Приготовление закваски (смотрите пункты 2, 3 "Домашние Дрожжи".
Приготовление опары:
Берем 4 ст. Ложки готовой закваски, стакан теплой воды. Замешиваем с.
Мукой до состояния густой сметаны. Утепляем опару и ставим в теплое.
Место для закисания примерно на 6 часов. Можно ставить с вечера на ночь, а утром замешивать тесто.
Приготовление теста:
Берем подошедшую опару и добавляем 800 мл. Теплой воды, перемешиваем и.
Добавляем муку до густой сметаны и опять в тепло на 4 часа, можно и.
Больше. Тесто должно вдвое подняться. После выстаивания и вскисания.
Теста, добавляем часть муки и месим с добавлением 1-2 ст. Ложки.
Натурального растительного масла, месим до состояния мягкого теста.
Ставим в тепло на 40-60 минут для подъема. После, тесто формируем в.
Форму, смазанную растительным маслом. Чтобы тесто не липло к рукам, смочите их маслом. И оставляем для подъема, после чего ставим в печь.
Выпекать при температуре 200 градусов примерно 60 минут. Дать остыть.
Ржано - пшеничный хлеб с картофелем.
Для хлеба вам понадобится: 280 г ржаной муки, 225 г другой муки (пшеничной или пшеничной цельно - зерновой, муки грубого помола, 420 мл теплой воды.
(Иногда 500 мл уходит), 15 г соли, примерно 80 г сваренного и натертого на.
Мелкой терке картофеля, примерно 60 г кислого теста.
Ржаную муку с 2/3 воды перемешать и кислым тестом. После этого отнять.
Немного теста и положить в стеклянную банку в качестве кислого теста для.
Следующей выпечки хлеба (хранить в холодильнике).
Затем добавить другую муку, соль, картофель и оставшуюся воду и положить.
Хлебное тесто в смазанную маслом хлебную форму. Закрыть мокрым.
Полотенцем и 8-9 часов оставить подниматься. Может случиться, так, что.
Тесто приклеится к платку, тогда обильно смочить платок водой и.
Аккуратненько отнять его от теста.
Подогреть до 200 градусов духовку и подошедший хлеб туда поставить.
Выпекать при 180 градусах примерно 60 минут. Под конец выпечки можно.
Немного сбрызнуть хлеб из распрыскивателя, тогда он будет блестеть.
Готовность можно определить постукиванием, хлеб должен звучать как.
Пустой.
Кислое тесто делается в три шага.
1. 100 г ржаной муки, 100 мл воды, 1 ст. Ложка кефира. Все перемешать, переложить в высокую стеклянную (керамическую, фарфоровую) форму, накрыть и оставить при комнатной температуре 24 часа стоять.
2. хорошо перемешать и снова оставить на 24 часа.
3. добавить 300 г ржаной муки, 200 мл воды, перемешать и снова на 24.
Часа.
После всего этого тесто готово. Можно хранить 1 месяц в прикрытой банке в.
Холодильнике.
Ржаной хлеб на закваске из кефира.
6 стаканов ржаной муки, лучше с отрубями;.
1 стакан белой муки;.
3 стакана воды;.
1 ст. л. закваски;.
3 ч. л. соли;.
1-3 ст. л. сахара.
Приготовление:
Все продукты перемешать и оставить на 12 часов. Выпекать 1-1. 5 часа.
Приготовление закваски:
В прокисшее молоко (после пика кислости, но ещё не кефир), добавляется.
Немного сахара (для брожения), замешивается ржаной мукой до густоты.
Сметаны. Оставляем на день, два. Тут важно поймать момент, т. к. если.
Переждать, то появится плесень, и придётся делать всё заново. Как только.
Появятся первые пузырьки, дырочки или т. п., всё снимаем и убираем в.
Холодильник, закваска готова.
Домашние дрожжи.
Из изюма. Берут 100-200 грамм изюма, промывают тёплой водой, помещают в.
Бутылку с широким горлышком, заливают тёплой водой, добавляют немного.
Сахара, завязывают сверху марлей в 4 слоя и ставят в тёплое место. На.
4-5-е сутки начнётся брожение, и можно ставить тесто.
Из сухого хмеля. Заливают хмель горячей водой (1: 2) и кипятят в.
Кастрюле. Таким образом, если хмель всплывает, его топят в воде ложкой. Когда вода.
Испарится настолько, что отвара останется вдвое меньше первоначального, его сцеживают. В остывшем тёплом отваре растворяют сахар (1 ст. Ложка на.
1 стакан отвара, смешивают с мукой (0, 5 стакана муки на 1 стакан.
Отвара. Потом дрожжи ставят в тёплое место на двое суток для брожения.
Готовые дрожжи разливают в бутылки, укупоривают и хранят в прохладном.
Месте. Для приготовления 2-3 кг хлеба необходимо 0, 5 стакана дрожжей.
Из свежего хмеля. В эмалированную кастрюлю плотно закладывают свежий.
Хмель, заливают его горячей водой и варят примерно 1 час, прикрыв.
Крышкой. Затем отвар немного охлаждают и всыпают соли, сахара и 2.
Неполных стакана пшеничной муки. Вымешивают массу до гладкости, ставят в.
Тепло на 36 часов, потом протирают пару очищенных варёных картофелин, смешивают с дрожжами и опять дают побродить в тепле день. Готовые дрожжи.
Наливают в бутылки и плотно закрывают пробками. Расход таких дрожжей -.
Четверть стакана на килограмм муки.
Солодовые. Солод - это пророщенное в тепле и влаге хлебное зерно, засушенное и крупно перемолотое. 1 стакан муки и 0, 5 стакана сахара.
Разводят в 5 стаканах воды, добавляют 3 стакана солода и варят примерно 1.
Час. Остужают, ещё тёплый раствор разливают в бутылки, неплотно.
Прикрывают пробками и на сутки ставят в тёплое место, а потом на холод.
Расход этих дрожжей на приготовление хлеба такой же, как и дрожжей из.
Сухого хмеля.
Из диких ягод.
Знаете, такой дымчатый налет на ягодах, как черника, голубика, сливы.
Это и есть дикие дрожжи! Он и на всех лесных ягодах есть! Только на.
Садовых, если ягоды удобрялись хим. Удобрением, их лучше не.
Использовать.
Такие ягоды или кожицу от слив подсушить. Можно хлеб с начать.
Замешивания муки с водой и добавкой диких ягод. Вкус и качество хлеба.
Будет другим, однако, тоже натуральным и здоровым.
Хлеб на ржаной закваске.
В том случае, если готовить закваску с самого начала, это займет два дня. А уже к.
Следующему разу, отщипнув кусочек от готового теста, хлеб печется в.
Течение дня.
Опара (затвор).
Только в том случае, если у вас уже есть закваска (кусочек теста) от предыдущей выпечки, тогда берем этот самый кусочек теста, заливаем теплой водой и ждем, когда он размягчится. Затем добавляем туда ржаной муки до консистенции.
Сметаны. Также, можно добавить сюда пророщенное и перекрученное зерно.
Ржи. Заводить опару можно с вечера, мне, например, так удобнее (вечером.
Поставил, утром замесил. Хотя, если у вас в доме слишком жарко, время.
Опары нужно сократить, иначе все перекиснет. Ставим опару в теплое.
Место, накрыв полотенцем. Сахар можно не добавлять, т. к. сама рожь.
Обладает свойством сквашивать тесто.
Когда тесто запузырится и увеличится в объеме (от 4 до 8 часов, в.
Зависимости от температуры в помещении, пора замешивать каравай.
Замес.
Перед замесом, в готовую опару нужно добавить того, чего хотите (соль, пряные семена: например, кориандр, тмин, укроп, фенхель, можно семечки.
В том случае, если печем ржаной хлеб, то муку добавляем только ржаную. Лишь в том случае, если серый, то.
Добавить часть пшеничной муки, можно перекрученное зерно. Тесто можно.
Замесить крутое, тогда хлеб получится плотный, дольше не будет сохнуть.
Кому нравится более легкий хлеб, тесто можно замесить по консистенции.
Самой густой сметаны (совсем уж жидкое тесто плохо пропечется.
На этом этапе отщипываем кусочек теста (закваску) для будущего каравая.
В случае если вы добавляете пшеничную муку, отложите закваску до этого.
Каравай выкладываем в смазанную растительным маслом форму на 1/3, ставим.
В теплое место, прикрыв полотенцем. Хлеб должен подняться в 2 раза, в.
Духовке он поднимется еще.
Выпекание.
Хлеб ставим в хорошо разогретую духовку. Печем в духовке примерно час, (в печи 30-40 минут) точное время не даю, т. к. я столкнулась с разными.
Духовками и не у всех процесс выпекания одинаковый. Примерная.
Регулировка температуры 250 градусов 15-20 минут, 200 градусов 20-25.
Минут, 150 градусов 15-20 минут. Хлеб печется из более легкого теста.
Меньше..
Готовность хлеба определяется по внешнему виду, и по пустому звуку (со.
Временем вы свое время для выпечки определите. Готовый каравай вынимаем.
Из формы, укутываем в толстое полотенце и оставляем медленно остывать.
Горячий ржаной хлеб еще с клейковиной, а в процессе медленного остывания.
Влага испаряется и хлеб становится вкуснее. Особенно это касается хлеба.
Из легкого теста.
Хранение закваски.
Когда при замесе вы отщипнули кусочек теста, вам нужно решить как этот.
Кусочек (закваску) сохранить до следующего раза. В случае если вы планируете.
Использовать закваску в течение 2-3 недель, то достаточно положить ее в.
Баночку и прикрыть тряпочкой (принцип - не перекрывать доступ к воздуху, но и не оставлять открытой. Баночку поставьте в прохладное место: в.
Холодильник на нижнюю полку или в подвал. Закваска пригодна, пока на ней.
Не появилась плесень, хотя если плесень чуть-чуть только появилась, ее.
Можно побольше срезать, а с оставшегося кусочка срочно заводить тесто.
В случае, если вы плохо представляете - когда настанет следующий раз, советую превратить кусочек теста в сухую лепешку или порошок. Для этого, добавляйте в него столько ржаной муки, сколько тесто сможет взять.
Раскатайте тонкие лепешки или раскрошите тесто и подсушите все это в.
Теплой духовке, ну, или где-нибудь в сухом тепле. Когда вся влага.
Испарится, сухая закваска готова, теперь она может храниться сколько.
Угодно. Единственное, сухую закваску нужно немного дольше "Оживлять", но.
Все равно, это быстрее, чем готовить ее заново.
Лишь в том случае, если вы для следующего хлеба отложили жидкую закваску, то имейте в виду, что она храниться недолго. Из-за того, что в ней много воды, она.
Быстрее плесневеет. В этом случае, вы либо добавляете в нее ржаную муку.
(Превращая в плотный кусочек теста), либо используете ее в течение 7-10.
Дней. Лишь в том случае, если вы хотите долго хранить жидкую закваску (правда, не знаю.
Зачем, тогда ее нужно периодически "Подкармливать": для этого, добавьте.
В нее немного воды и ржаной муки и дождитесь, когда она запрузырится, затем снова в прохладное место. И так каждые 10-12 дней, пока не.
Используете ее по назначению.
Как приготовить самую первую ржаную закваску.
Ну вот мы и подошли к моменту: как приготовить закваску с самого начала.
Таким образом, если кто-нибудь из ваших друзей, знакомых уже готовит хлеб на такой.
Закваске - лучше возьмите у них уже кусочек теста, и начинайте сразу с.
Этапа 1.
Лишь в том случае, если нет, тогда вот рецепт:
Вечером, в стакане воды растворить 1 ч. л. меда, добавить ржаную муку до.
Консистенции сметаны, поставить в теплое место. Утром добавить еще стакан воды и столько же муки и снова в теплое место. Вечером уже готовьте опару (затвор. Для этого, добавьте еще стакан воды и муки до консистенции густой сметаны, снова в тепло (но по опыту, уже без излишнего тепла, иначе закваска будет чересчур кислой. Рано утром замешиваем тесто. Далее, все, как описано выше. Таким образом, если вы хотите испечь булочки или пирожки из пшеничной муки, вы также можете использовать ржаную закваску. Для этого, начиная с этапа 1, добавляйте только пшеничную муку. Опара приготовится быстрее, т к пшеничная мука легче. При замесе, можно добавлять любые другие ингредиенты: масло, яйца, сахар и т. п. освоив один из рецептов хлеба на природной закваске, вы легко освоите и любую другую закваску.

Читайте далее информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...