Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Нейрогенез стимуляция у взрослого. Взрослый нейрогенез. Со школьной скамьи всем известен постулат о том, что нервные клетки в мозге не восстанавливаются.

01.11.2015 в 15:25

Нейрогенез стимуляция у взрослого. Взрослый нейрогенез. Со школьной скамьи всем известен постулат о том, что нервные клетки в мозге не восстанавливаются.

Это утверждение было сделано в 1928 году великим испанским нейрогистологом Сантьяго Рамон - и - кахалем - это человек, который является одним из основоположников нейронной теории, то есть теории, которая описывает то, как организована нервная система. Этот постулат был главным в науке о мозге до конца XX века, пока один из американских анатомов Джозеф Альтман не показал, что в мозге взрослых животных - а он работал с обезьянами, кошками и крысами - не появляются новые клетки. Он показал это с использованием классической на тот момент модели введения животным радиоактивно меченного тимидина. Тимидин - один из четырех нуклеотидов, из которых состоит днк, и, когда клетка делится и происходит репликация днк, тимидин встраивается в днк, и, соответственно, встраиваются и меченые тимидиновые аналоги. Таким образом, если посмотреть, куда встроился тимидиновый аналог, можно увидеть клетки, в которых происходило деление. Вот он увидел в мозге клетки, включившие такой радиоактивно меченный тимидин.

Поскольку сами дифференцированные клетки, в частности взрослые нейроны, не обладают способностью к делению, то включение тимидиновой метки имело лишь одно объяснение: в мозге появляются новые клетки. Несмотря на такую революционную работу и ее дальнейшее продолжение - а оно было, - а также на публикации в очень хороших журналах, в Science и Nature, эти открытия Альтмана не были восприняты должным уровнем современниками. Фактически Альтман, работая тогда в массачусетском технологическом институте, из-за таких прорывных работ, которые не принимает общественность, потерял спонсирование и был вынужден заняться другими тематиками.

Позднее, 15 лет спустя, другой американский исследователь, Каплан, после Альтмана также обнаружил новые клетки в мозге у млекопитающих и с помощью электронной микроскопии показал, что это нейроны, которые имеют синаптические контакты с другими клетками. Однако так же, как и Альтман, Каплан был вынужден прекратить исследования в области взрослого нейрогенеза, потому что общественность также не принимала его работы, и он ушел в регенеративную медицину.

И , внимание, только в конце 80-х годов на исследованиях птиц было показано, что нейрогенез во взрослом мозге не просто существует, но он еще и является функциональным. У птиц в момент, когда они обучаются песне весной, появляются тысячи новых нейронов, которые исчезают осенью и вновь появляются весной. И только после этих работ нейробиологи стали всерьез рассматривать тему относительно взрослого нейрогенеза.

Сейчас мы очень многое о нейрогенезе во взрослом мозге знаем. Во-первых, мы знаем, что взрослый нейрогенез происходит лишь в ограниченных участках мозга млекопитающих, это две области. Первая из них - это область вокруг желудочков мозга (это полости внутри мозга), и она получила название субвентрикулярной зоны. Там постоянно идет продукция новых нервных предшественников, которые затем превращаются в нейробласты, и молодые нейробласты мигрируют достаточно далеко от субвентрикулярной зоны в область обонятельной луковицы, где они превращаются во взрослые нейроны и встраиваются в нервные сети обонятельной луковицы. Насколько это интенсивный процесс, говорит эксперимент, когда животным, мышам, затыкали ноздри и таким образом им делали обонятельную депривацию, то есть обедняли сенсорный опыт. При этом луковицы резко в размере уменьшались. Однако, когда ноздри снова раскупоривали, луковицы восстанавливали свой исходный размер.

Вторая область, в которой происходит нейрогенез, - это гиппокамп (структура, которая критична для памяти, обучения и нашего эмоционального поведения.

Эта область имеет стволовые клетки и сохраняет способность продуцировать новые нейроны. Эти нейроны, в отличие от субвентрикулярной зоны, не мигрируют далеко, а остаются там же, в гиппокампе.

Нейрогенез активно идет не только у грызунов, но и в мозге у человека. В частности, в 2013 году было проведено глобальное исследование мозга людей. С 1945 по 1963 год - это период очень активных испытаний атомных бомб. Соответственно, в воздухе накапливался радиоактивный изотоп углерода - углерод - 14, этот углерод через растения попадал с пищей в организм человека. И если в мозге постоянно идет образование новых нейронов, то, соответственно, эти нейроны должны включать в себя этот радиоактивный изотоп. Было проведено исследование содержания этого радиоактивного изотопа в мозге у человека, и обнаружено несколько интересных фактов. Во-первых, нейрогенез у человека также очень - очень активен, особенно в гиппокампе. При этом нейрогенез в субвентрикулярной зоне у человека тоже происходит, но, видимо, у этих клеток отсутствует способность миграции у обонятельной луковицы, что, в общем - то, не удивительно, потому что для мышей, крыс обоняние - это очень важный орган чувств, а для человека обоняние не так важно, как для грызунов.
Так вот, если говорить про гиппокамп, у человека было посчитано, сколько примерно клеток появляется в сутки - 700 новых нейронов. При этом 35% клеток гиппокампа - это новорожденные нейроны. Нейрогенез в мозге является динамическим процессом, и это значит, что он подвержен влиянию различных внешних факторов. Одними из таких факторов являются химические вещества, которые используются в химиотерапии, а также радиация. Они действуют на делящиеся клетки и таким образом способны угнетать клеточные деления. Это используется для лечения рака, но эти воздействия также угнетают нейрогенез в мозге.

Другим негативным воздействием на нейрогенез является стресс. Было показано, что хронический стресс способен приводить к резкому уменьшению количества делящихся клеток в мозге. Многие объясняют таким снижением нейрогенеза патогенез депрессивных состояний. Было показано, что использование антидепрессантов не только в целом улучшает психическое состояние человека, но и восстанавливает его уровень нейрогенеза до нормального. Более того, если радиацией убить делящиеся клетки, после этого анализировать действие антидепрессантов, то окажется, что антидепрессанты перестают действовать на организм, подверженный действию радиации, то есть механизмы действия антидепрессантов напрямую связаны с новыми нейронами в гиппокампе.

Но, помимо негативных воздействий, также есть некоторые воздействия, оказывающие позитивное влияние на нейрогенез. Это могут быть опять же химические вещества, в частности, препараты, которые используют для лечения болезни альцгеймера, повышают нейрогенез в мозге, но очень эффективной оказалась обогащенная среда и добровольный бег. Добровольный бег в колесе увеличивает нейрогенез в два раза.

Известно, что нейрогенез падает с возрастом, и у мышей это падение составляет порядка десяти раз, у человека падение меньше, то есть у нас с возрастом нейрогенез падает всего лишь в четыре раза. Было показано, что регулярный бег у грызунов способен замедлять возрастное падение нейрогенеза. Всем известная поговорка о том, что в здоровом теле - здоровый дух, в современной нейробиологии получила экспериментальное подтверждение.

Непонятными на сегодняшний день вопросами являются, во-первых, стволовые клетки, которые содержатся в мозге. Ли их популяция возобновляемой является? Есть два взгляда на этот вопрос, два лагеря ученых, их условно делят на пессимистов и оптимистов. Лагерь оптимистов говорит о том, что пул стволовых клеток постоянно обновляется, тогда как другие исследователи говорят о том, что стволовые клетки как бы выстреливают один раз, дают начало нейронам и после этого исчезают. Получается, что в первой модели чем больше стимулировать нейрогенез, тем больше будет пул стволовых клеток, тем больше будет в мозге нейронов, наверное, это будет хорошо. В случае второй точки зрения стимуляция нейрогенеза не всегда может быть хорошей. В случае если стимуляция нейрогенеза заставляет стволовые клетки превращаться в нейроны, такое позитивное, казалось бы, воздействие будет приводить к тому, что пул стволовых клеток будет истощаться, это будет приводить, может быть, к преждевременному старению мозга.

Следующий вопрос - это понимание того, какие механизмы регулируют нейрогенез, то есть как можно регулировать процесс выживаемости молодых нейронов. Это очень важно для того, чтобы создавать какие-то новые нейропротекторные воздействия. Вообще говоря, исследованиями в области нейрогенеза очень интересуются космические отрасли, потому что в экспедиции, которая полетит на марс, люди будут подвержены действию радиации. Что будет при этом с их мозгом, как он будет при этом функционировать и будет ли у них страдать нейрогенез? Это тоже очень важный вопрос.

Исследование ставит под вопрос нейрогенез у взрослых людей

  • Научно-популярное ,
  • Биотехнологии ,
  • Мозг ,
  • Здоровье гика

    До определённого момента учёные были уверены в том, что новые нейроны в мозгу у взрослых млекопитающих не появляются. Позже сначала у птиц, а затем и у млекопитающих нейрогенез был подтверждён. Новое исследование говорит о том, что нейогенез у взрослого человека сомнителен: во всяком случае, его скорость очень мала, и продолжение изучения этой области может привести к появлению новых средств его стимуляции для борьбы с нейродегенеративными заболеваниями.
    Нейрогенез — появление новых нейронов и их миграция в мозге. В 1928 году испанский врач и гистолог Сантьяго Рамон-и-Кахаль , один из основоположников нейронной теории, утверждал, что нервные клетки не восстанавливаются. Долгое время подобное воспринималось как аксиома. Первая попытка её опровержения закончилась неудачно. В 1960-е годы американский анатом Джозеф Альтман из Массачусетского технологического университета выявил нейрогенез у взрослых обезьян, кошек и крыс. Этот факт он обнаружил с помощью введения животным радиоактивно меченного тимидина — одного из нуклеотидов, из которых состоит ДНК: клетки мозга, включившие такой меченый тимидин, свидетельствовали о появлении новых нейронов. Публикация результатов стоила Альтману финансирования и вынудила заниматься другими исследованиями.
    Всерьёз взрослый нейрогенез стали воспринимать в 1980-е годы, когда было доказано наличие нейрогенеза во взрослом мозге певчих птиц. Весной, когда они начинают петь, в их мозге появляются тысячи новых нейронов, которые пропадают осенью. Сегодня известно, что в мозге млекопитающих нейрогенез происходит в субвентрикулярной зоне — области вокруг желудочков мозга — и в гиппокампе. В первом случае появившиеся нейробласты — зародышевые нервные клетки — мигрируют в область обонятельной луковицы и превращаются во взрослые нейроны. Во втором — нейроны остаются в той же зоне, ответственной за память и обучение. Исследование Питера Эриксона 1998 года показало образование новых нейронов в гиппокампе взрослого человека.
    В июне 2016 года австралийские исследователи, что у человека белки, характерные для новых нервных клеток, есть в мозге только у детей. Один из таких белков — даблкортин — встречался им только в образцах мозга детей до 4 лет. Исследование не опровергает появление новых нейронов у взрослого человека, но говорит об «функциональной незначительности» ввиду низкой скорости. В исследовании были использованы образцы мозга 23 человек в возрасте от 0,2 до 59 лет. Поиски белков-маркеров осуществлялись в двух зонах гиппокампа — субвентрикулярной и субгранулярной.
    Присутствие даблкортина в зависимости от возраста
    Новое исследование охватило образцы мозга 59 человек. Самые «старые» образцы, в которых нашли новые нейроны, принадлежали 13-летнему подростку. В 1 год количество новых нейронов, по данным исследователей, уже значительно снижалось. Как и в предыдущем случае, исследование не опровергает нейрогенез во взрослом возрасте полностью, но говорит о настолько сильном его снижении, что ставит под вопрос возможность использования этого фактора в лечении нейродегенеративных заболеваний. А это, в свою очередь, может привести к появлению новых средств его стимуляции для борьбы с такими болезнями.
    Полное же отсутствие возможности нейрогенеза в мозге взрослого человека также не является чем-то отрицательным, этот факт может показывать разницу между человеком и рядом других млекопитающих. Глава команды учёных Артуро Альварес-Буйла (Arturo Alvarez-Buylla), прошедший все стадии исследования нейрогенеза от доказательства его существования у животных до отрицания важной роли этого фактора у человека, продолжает оптимистично смотреть на работу: «Мы так долго работаем над взрослым нейрогенезом, что сложно поверить в его отсутствие у людей. Так что мы продолжим исследования и будем смотреть, куда это нас приведёт».

    Какие факторы способствуют нейрогенезу. Факторы, способствующие нейрогенезу

    1. Обучение

    • Ежедневно читайте, поскольку в процессе чтения задействованы все виды умственной деятельности. При прочтении книги мы размышляем, ищем причинно-следственные связи, включаем воображение.
    • Изучайте иностранные языки: доказано, что полиглоты намного реже страдают старческим слабоумием, а при болезни Альцгеймера симптоматика у них развивается на 5 лет позже.
    • Научитесь играть на каком-либо музыкальном инструменте: моторика тесно связана с работой головного мозга, она стимулирует его активность и повышает нейрогенез.
    • Путешествуйте и знакомьтесь с новыми людьми, открывайте для себя новые грани и возможности.
    • Освойте мнемотехнику, представляющую собой совокупность приемов, позволяющих легче запоминать достаточно большие объемы информации. Такая тренировка мозга усилит нейрогенез.

    В ходе исследований, проведенных Сандрин Тюре, было выявлено, что в гиппокампе мыши, в клетке которой отсутствовало колесо, образовалось намного меньше новых нейронов по сравнению с мышью, чья клетка была оборудована таким беговым приспособлением.

    Можно говорить и о том, что умеренная физическая активность в целом также способствует нейрогенезу, поскольку в ходе занятий спортом уменьшается уровень кортизола (гормона стресса) и повышается уровень тестостерона.

    Результаты экспериментов, проведенных на крысах, показали, что феромоны самцов активировали систему вознаграждения самок, вследствие чего активизировался и нейрогенез. Однако подтвердить экспериментально подобное воздействие на людях нельзя, поэтому со 100-процентной уверенностью говорить о подобной взаимосвязи не представляется возможным.

    К тому же секс снижает уровень стресса (последний в свою очередь уменьшает образование новых нейронов). Не говоря уже о том, что во время полового акта повышается уровень серотонина и окситоцина – нейромедиаторов, стимулирующих нейрогенез.

    Для стимулирования нейрогенеза придерживайтесь следующих правил:

    • Увеличьте время между приемами пищи.
    • Обогатите рацион продуктами, содержащими флавоноиды, включив в него чернику, горький шоколад, лук, чеснок, шпинат, цитрусовые, клубнику, грецкие орехи.
    • Регулярно употребляйте рыбу, содержащую жирные кислоты Омега-3: лосось, палтус, сардины, жирную сельдь, скумбрию, тунца.
    • Обращайте внимание на текстуру употребляемой пищи: японскими учеными было доказано, что мягкая пища замедляет нейрогенез, тогда как твердая и требующая тщательного пережевывания, напротив, активизирует.

    Пятнадцатиминутных ежедневных солнечных ванн достаточно для получения организмом необходимого количества витамина D, который влияет на выработку серотонина, положительно воздействующего на образование новых нейронов.

    Как ускорить нейрогенез. Как ускорить рост нервов?

    По этой теме была статья –. Где были многие добавки и препараты, сейчас мы остановимся на общих идеях:

    — Доказано, что многиеускоряют рост нервных клеток, повышая BDNF. Старайтесь чаще пребывать в хорошем настроении. Конечно, когда происходит что-то по настоящему плохое – невозможно улыбаться. Тут речь идет об условно негативных событиях: провалилась нога в лужу – посмейтесь, сломался телефон – отлично, временно погуляете с древним кнопочным телефоном.

    — Спорт. Лучше аэробная нагрузка: бег, плавание, велопоездки, лыжи, скалолазание. Подойдет даже простой уличный турничек. Лишь бы был интерес к регулярным занятиям.

    — Временный голод. Применять с осторожностью и следить за самочувствием. Интересный способ, который так же растит нервную ткань. Отличная техника – периодическое голодание. Например, первый раз поели в 8 утра, последний в 6-8 вечера. Окно, когда едите можно смещать.

    — Новый опыт. Вспомните, что хотели давно сделать, может научиться играть на каком-то музыкальном инструменте, может книгу почитать или интересный фильм посмотреть или взять и махнуть в другой город на выходных. Сделать что-то новое для себя.

    — Ну и конечно нужно думать, представлять, планировать и всеми другими способами напрягать серое вещество. Как ускорить нейрогенез. Как ускорить рост нервов?

    Тгк нейрогенез. Тетрагидроканнабинол и мозг

    Тетрагидроканнабинол — один из основных каннабиноидов, является основным психоактивным компонентом конопли (лат. cannabis, исп. marijuana, инд. ganja, перс. حشیش‎ гашиш, жарг. Беладонна, шмаль, шишки, драп, каннабис, план, ганджа, ганджубас).

    Откуда берется тетрагидроканнабинол

    Марихуана и гашиш являются психоактивными (наркотическими) средствами, получаемыми из конопли (Cannabis sativa). Одним из наиболее важных и активных веществ в каннабисе является тетрагидроканнабинол (Δ9-тетрагидроканнабинол или сокр. ТГК). ТГК связывается в мозге с теми же рецепторами, что и .

    Анимация: drugsindehersenen.jellinek.nl

    Тетрагидроканнабинол и анандамид

    Употребление марихуаны в небольших количествах приводит к расслабленному, удовлетворенному, слегка опьяненному состоянию. Некоторые из побочных эффектов — проблемы с координацией, чувство голода и нарушение функций памяти. Эти эффекты связаны с тем, что ТГК нарушает деятельность нейромедиатора анандамида. Анандамид находится в различных областях мозга.

    Эмбриональный нейрогенез у млекопитающих: роль центросом в асимметричном делении стволовых клеток

    Эмбриональный нейрогенез у млекопитающих сопровождается активной пролиферацией клеток радиальной глии — полярных нейроэпителиальных клеток, тела которых расположены в вентрикулярной зоне коры развивающегося головного мозга. Эти глиальные клетки-предшественники (ГКП) — стволовые клетки головного мозга зародыша — делятся асимметрично, давая начало дифференцирующимся нейронам, которые затем мигрируют в направлении кортикальной пластинки, где происходит образование слоев неокортекса. Но что определяет способность стволовых клеток к асимметричному делению?

    Накопленные данные свидетельствуют о том, что асимметричное деление обусловлено неравномерным распределением молекулярных факторов, которые определяют дальнейшую судьбу клетки . Этими факторами могут быть как поверхностные, так и внутриклеточные молекулы. Так, показано, что асимметричное деление нейрогенных глиальных клеток у позвоночных связано с концентрированием мембранных белков (в частности, проминина-1) на апикальной поверхности клетки, что определяет дальнейшую асимметричную сегрегацию внутриклеточных факторов (Numb, Minibrain, PTEN) . Таким образом, в случае асимметричного деления клеток радиальной глии ключевым событием является наследование апикальной мембраны, контактирующей с полостью желудочка. Это, в свою очередь, во многом зависит от пространственной ориентации веретена деления, которое контролирует плоскость разделения дочерних клеток. Поэтому логично предположить, что центросомы — центры организации клеточного цитоскелета, в том числе веретена деления — могут быть вовлечены в процесс асимметричного деления глиальных клеток-предшественников.