Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вздутие живота. Причины, народные рецепты.

29.08.2015 в 08:32

Метеоризм может периодически появляться и у абсолютно здоровых людей, которые позволили себе выпить излишнее количество газировки или переесть продуктов, вызывающих усиленное газообразование в кишечнике.

"Но чаще вздутие живота говорит об определенных проблемах с пищеварением, а, может, даже и о серьезных патологиях. Мы рассмотрим возможные медицинские причины и симптомы метеоризма.


Вздутие живота - последствие нарушений работы органов пищеварения. Почему возникает вздутие, как оно проявляется и какими методами с ним бороться.

1. воспаление поджелудочной железы, в результате которого нарушается выработка ферментов для переваривания пищи. Характерным симптомом такого состояния могут стать неприятные ощущения и распирание живота сразу после еды.

2. нарушение перистальтики кишечника. При этом кишечник раздражается, и метеоризм вызывает сильные боли.

3. лактонепереносимость. Такое состояние возникает в случае недостатка ферментов, благодаря которым в организме усваивается молочная лактоза. В этом случае вздутие может происходить через короткое время после приема молочных блюд.

4. дисбактериоз. В кишечнике любого человека присутствуют газообразующие бактерии. Лишь в том случае, если их становится слишком много, кишечник быстро наполняется продуктами их распада в виде газов. Причиной тому может стать прием антибиотиков, неправильное питание, длительные инфекции, хирургические операции и т. п.

5. кишечная непроходимость. Естественному выводу из организма газов могут мешать новообразования в кишечнике (полипы, опухоли), либо механические травмы.

Кроме проблем со здоровьем, вздутие живота может возникать из-за неправильного отношения к еде. Самые распространенные ситуации описаны ниже.

1. еда на ходу. Таким образом, если быстро глотать полупережеванные куски пищи, в желудок попадает много воздуха, который и становится причиной вздутия живота.

2. увлечение напитками с газом. Слишком частое употребление газированных напитков приводит не только к метеоризму, но и ко многим хроническим заболеваниям ЖКТ.

3. чрезмерное употребление продуктов, вызывающих реакции брожения в кишечнике. Это: картофель, бобовые, сладости, черный хлеб, сдоба и другая углеводная пища.

Рецепты, уменьшающие газообразование.

1. отвар ромашки лекарственной. Столовую ложку цветов запарьте кипятком (1 стакан) и проварите 5 минут. Охлажденный и процеженный отвар принимают до еды по 2 столовые ложки.

2. хорошо от метеоризма спасает отвар из семян укропа, тмина или моркови. 2-3 Чайных ложки семян залейте двумя стаканами кипятка, настаивайте полчаса. После настой принимайте по половине стакана каждый час.

3. травяной сбор. В равных частях возьмите измельченный корень ревеня, Аира, дягиля, горечавки и травы золототысячника и зверобоя. Компоненты смешайте. Запаривайте 2 столовые ложки сбора 500 мл кипятка и варите на паровой бане полчаса. Теплый отвар принимайте 4 раза по полстакана.

Средства от метеоризма при нарушении перистальтики кишечника.

1. смесь трав. Приготовьте по 2 столовые ложки травы душицы и чабреца, 3 столовые ложки ежевичного листа и 1, 5 столовые ложки листа земляники. Все смешать и настаивать 2 столовые ложки смеси в 0, 5 л кипятка 15-20 минут. Принимать перед едой (три раза за сутки) по 100 мл.

2. дудник от метеоризма. Ложку корня дудника запаривают стаканом кипятка на 10 минут. Три раза в день выпивают перед едой. Можно пожевать свежий лист дудника вместо приема настоя.

Рецепты от вздутия и изжоги после застолий.

1. равные части трав зверобоя, тысячелистника и сушеницы смешайте и настаивайте в литре кипятка: по 3 столовые ложки сбора, оставить на 2 часа. Процеженную жидкость принимайте 4-5 раз в день.

2. отвар специй. Возьмите равные части измельченного корня имбиря, тмина, майорана и кайенского перца. Столовую ложку смеси запарьте стаканом кипятка, оставьте на 15 минут. Выпивайте настой по полстакана дважды в день перед едой.

В случае если метеоризм начал вас беспокоить, не терпите это неприятное состояние. Помните, частое возникновение подобной проблемы - основательный повод пройти медицинское обследование.

Больше информационных новостей об основах здорового питания тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...