Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вода: пить или не пить!

22.09.2015 в 10:50

Многие люди в совершенстве овладевают техникой составления рационов, продумывают тренировки, заряжаются мотивацией, но все срывается по одной незаметной причине - они пьют мало воды. Они не знают, когда нужно пить воду, и не понимают разницы между "Жидкостью" и "водой". Многие даже не подозревают, насколько нужно пить воду для похудения, красоты и здоровья.


С привычкой плотно поесть ассоциируются два основополагающих ощущения. Первое имеет отношение к пище и часто именуется голодом. Второе - это ощущение жажды.
Эти два сигнала легко спутать, и мы часто думаем, что хотим есть, когда на самом деле хотим пить воду.
Мы ошибочно полагаем, что хотим пить воду, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Однако организм способен, даже в ущерб остальным жизненным функциям, вырабатывать обильное количество слюны для обеспечения способности пережевывать и проглатывать пищу, а также производить смазку, необходимую для осуществления этой функции.
Поэтому человек может страдать от сильной нехватки воды, не испытывая при этом ощущения сухости во рту. К тому времени как сухость во рту сигнализируетчто нужно пить воду, организм успевает подготовиться к полному отказу от некоторых иных функций.
Согласен, звучит, как реклама но вода сжигает жир. Вопреки общественному мнению о неразрывной связи фармакологии и спорта, основу атлетического успеха составляет пить много воды. Во время упражнений потребности организма в воды значительно возрастают - ему нужно поддерживать объем крови и обеспечивать адекватное самоохлаждение. Мы часто наблюдаем, как бодибилдеры носят с собой воду целыми литрами. Некоторые приносят с собой на соревнования дистиллированную воду и с ее помощью "Вымывают" натрий, чтобы кожа на сцене была натянутой. Но многие бодибилдеры продолжают пить воду круглогодично, относясь к этому, как к части своей жиросжигающей программы. Поэтому нужно именно пить воду.
На земле есть немало мест, где почти сплошь и рядом обитают долгожители. Изучение их образа жизни показало, что своим отменным здоровьем они обязаны не каким-то экзотическим рецептам, а обыкновенной воде, употребляемой ежедневно.
Наши далекие предки недаром поселялись возле источников воды, приписывали ей чудодейственные свойства, поклонялись ей, верили в ее сверхестественную силу, что нашло отражение в сказках и народных преданиях. Чем глубже современная наука проникает в тайны самого загадочного вещества на планете, тем больше убеждается, что "Молодильные Яблоки", "живая" и "мертвая" вода - не просто плод человеческой фантазии ….
Американский врач иранского происхождения фирейдон батмангхелидж в 80-е годы прошлого века сделал открытие, что многие серьезные симптомы различных хронических заболеваний - от остеохондроза до мигреней, от артрита до гипертонии являются признаками хронического обезвоживания организма.
Нередко даже чувство голода отражает всего-навсего жажду. В своей, ставшей знаменитой, книге "Ваше Тело Просит Воды" батмангхелидж привел множество примеров того, как увеличение потребления даже не лучшей по качеству воды из-под крана позволяет снять весьма тяжелые симптомы.

Читайте далее о длительных выполнениях асаны массирует сердце Больше информационного материала о полезных для половых желез http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/progra...