Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Витаминная бомба: всё внимание приковано только к ней!

09.11.2017 в 16:28

Свойства айвы, о которых ты не знал.
Осенняя пора больше всего богата разнообразными фруктами и овощами, ведь именно в это время года мы можем наслаждаться такими продуктами, как яблоки, хурма и тыква. Среди них почетное место занимает айва - самый поздний фрукт, но от этого не менее полезный.


Витаминная бомба: всё внимание приковано только к ней!
О полезных свойствах айвы известно уже очень давно, однако у нас есть чем тебя удивить. Сегодня редакция "Я Люблю Зож" расскажет, почему так полезна айва и какие болезни она способна вылечить. Теперь ты точно не пройдешь мимо нее на рынке или в магазине!
Польза айвы для здоровья.
Айва - одно из наиболее древних растений. Она произрастает в средней Азии, Европе, Африке, Америке и даже в Австралии. Как видишь, география очень широкая.
Есть несколько разновидностей айвы, кроме обыкновенной. Это айва китайская и айва японская. Они очень похожи между собой, разница лишь в цветении. Японская айва еще в греческой мифологии упоминается. Именно этот плод был золотым яблоком, которое парис преподнес Афродите. Несмотря на то, что айва стала яблоком раздора, еще с античных времен она считалась также символом брака, плодородия и любви.

Кроме богатой истории, айва обладает еще и невероятным количеством полезных свойств. Для начала стоит отметить, что в айве содержится провитамин а, витамины Е, с, РР и в, а также множество макро - и микроэлементов. В состав также входят калий, натрий и пектиновые вещества.

Благодаря своим полезным свойствам, айва используется для лечения и профилактики панкреатита, анемии, склерозов и гипертонии. Эти плоды также эффективно применяются для лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Еще айву применяют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, как действенное мочегонное средство. А пектиновые и дубильные вещества позволяют использовать айву в качестве противовоспалительного, кровоостанавливающего и антисептического средства.
И китайская, и японская айва одинаково богаты железом и слизистыми веществами. Именно слизь, которую получают из семян айвы, обладает самыми полезными свойствами. Ее используют как противовоспалительное и смягчающее средство. Она очень эффективна при бронхитах, трахеитах, гастритах и метеоризме.
Отвар из семян айвы применяют в качестве примочек при глазных болезнях и как полоскание при ангинах. Чтобы получить этот отвар, нужно прокипятить 5-10 г семян айвы в 100 мл воды.
Профилактика простуды - самое актуальное свойство айвы для осенней поры. Считается, что благодаря высокому содержанию витамина с айва не просто лечит простуду, но и способна от нее защитить. Употребление этого фрукта способствует выработке интерферона, который стоит на страже нашего иммунитета и защищает от вирусных инфекций.

Этот фрукт одновременно похож на яблоко и на грушу, вот только таким же вкусом его природа не наделила. Употреблять айву в сыром виде не очень - то вкусно, да и пользы от этого мало. Сырая айва способна вызвать раздражение кишечника и даже спазмы при язве желудка. А пух, которым покрыт плод, может повредить гортань и спровоцировать кашель. Как же тогда есть айву только с пользой для здоровья?
Айва - растение многофункциональное, оно нашло широкое применение в кулинарии. В сыром виде ее вкусовые свойства оставляют желать лучшего, но вот после приготовления она приобретает очень приятный и насыщенный вкус.
Плоды айвы можно испечь с мёдом, чтобы получить прекрасный десерт или же проварить, пропустить через мясорубку и подавать как соус. Можно приготовить чай, сок или даже наливку - вариантов множество. Но, чтобы запастись айвой на год вперед, лучше всего приготовить варенье. И вот тебе прекрасный рецепт для этого.
Варенье из айвы с орехами.
Ингредиенты.
2, 5 кг спелой айвы.

2 кг сахара.
300 мл воды.
300 г грецких орехов.
1 лимон.
Приготовление.
1. очень тщательно вымой айву и убери весь ненужный пух с ее кожицы.
2. следующий шаг - чистка плодов. Это занятие не из легких, придется приложить усилия, но дальше всё пойдет гораздо проще.
3. разрежь каждую айву на 4 части и вырежь сердцевину с косточками. Чтобы нарезанная айва не потемнела, держи ее в воде с лимонной кислотой.
4. после провари айву 1-2 минуты и дай стечь воде. Не выливай ее, она тебе еще пригодится.
5. вылей в посудину с широким дном воду, в которой варилась айва, добавь 700 грамм сахара и поставь на огонь, постоянно помешивая.
6. когда сахар растворится, добавь туда айву, перемешай и дай закипеть. Пусть прокипит 10 минут, после сними пену и оставь на 10-12 часов.
7. на следующий день нужно повторить ту же процедуру - добавить еще 700 грамм сахара, прокипятить 10 минут и снова оставить на 10-12 часов.
8. на третий день насыпь оставшийся сахар, нарезанные орехи и лимон. Снова прокипяти 10 минут на медленном огне и закатай получившуюся массу в банки. Всё, твое варенье готово! Теперь у тебя есть запас вкусной и полезной айвы на зиму.

Польза айвы для здоровья огромна, и теперь ты знаешь всё о ее полезных свойствах. Не пропусти сезон айвы и успей сделать запасы на зиму в виде варенья. Оно не только придется по вкусу всем родным, но и пригодится в сезон простуд!