Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

В осенние вечера есть множество способов согреться: кружка какао, теплый плед и объятия любимых.

06.10.2017 в 16:59

Сегодня мы познакомим вас с еще с одним рецептом, который не только вкусный, но и полезный. Он родом из Индии, где очень популярен.

Масала.
Индийский напиток на основе чая с пряными травами и специями.

1. в кипящую воду бросьте специи: гвоздику (5 соцветий), щепотку корицы (помимо молотой, можно добавить пару палочек), щепотку кардамона, щепотку мускатного ореха (можно использовать как молотый, так и целый. Держать смесь на медленном огне около 10 минут.


2. пока специи варятся, мелко порубите кусочек имбиря, чтобы получилось пол столовой ложки измельченной мякоти (но любители острого могут добавить и больше. Добавьте имбирь в воду.


3. через 3 минуты добавьте стакан молока, 2 ч. л. сахара и кипятите еще в течение 5 минут. Затем выключите огонь, добавьте чайную ложку чая и дайте ему несколько минут настояться.


В Индии каждая семья имеет свои секреты приготовления масалы, и вы тоже можете подобрать те пропорции и пряности, которые полюбятся именно в вашем доме.

Чай индия осенние_рецепты.

Смотрите ещё информацию о полезных продуктах тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty