Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Уход за ногтями - 10 основных правил.

08.07.2015 в 10:50

1. увлажняйте ногти жирным питательным кремом, желательно на ночь.

2. используйте качественную косметику для ногтей, не покупайте дешевые лаки в надежде сэкономить. Дешевые лаки содержать ацетон, который разрушает верхний слой ногтя, делая его чувствительным и ломким.

3. запиливайте ногти в одном направлении, чтоб не повредить верхний слой ногтя.

4. правильное и сбалансированное питание укрепляет ногти.

5. употребляйте больше витаминов, кальция и цинка.


6. ногтям необходимы еженедельные ванночки.

7. нельзя "Перегружать" ногти, нужно освобождать их от слоя лака и давать отдохнуть хотя бы 5 дней.

8. лучше всего использовать керамическую пилочку, т. к. она бережно запиливает ногти.

9. выпивайте в день 2 литра воды. 10. Выполняйте работу по дому в перчатках, чтобы лишний раз не травмировать верхний слой ногтя.

Вам самим решать, где и как делать маникюр: самим дома или в салоне, у знакомой или маминой подруге, главное чтоб ногти были ухоженными и здоровыми. Красота напрямую от здоровья зависит.

Уход за ногтями - это личное дело каждого! Будьте здоровыми и красота сама будет давать о себе знать!

Больше информационных статей о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...