Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожный десерт: только польза и удовольствие!

30.09.2016 в 22:54

Ингредиенты:

* творог обезжиренный - 150 г.
* йогурт натуральный - 75 г.
* банан - 1 шт.
* какао - 1 ст. л.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Смешайте творог с йогуртом, так смесь получится более мягкой и воздушной. Таким образом, если вы используете зернистый творог, его предварительно нужно протереть через сито, чтобы не осталось комочков
Творожный десерт: только польза и удовольствие!. Доведите этот состав до консистенции пасты, для этого смесь можно взбить с помощью специального венчика или в блендере. Молочная основа десерта готова! Затем нарежьте банан кубиками и добавьте в творог, и положите в полученную смесь ложку какао и при необходимости подсластитель. Хорошо перемешайте и еще раз взбейте, поставьте в холодильник не более, чем на 3 часа. По истечении положенного времени разложите по небольшим креманкам. Вкусный и полезный десерт готов. Приятного аппетита!

Далее читайте о полезных продуктах по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty