Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожно - яблочная запеканка с клюквой.

29.11.2015 в 12:27

Праздник приходит к вам. Каждый раз, когда вы готовите такую вот полезную вкуснятину?

Ингредиенты:

* яблоко 4 штуки.
* сок апельсиновый 75 мл.
* яйцо куриное 4 штуки.
* клюква сушеная 4 столовые ложки.
* пюре грушевое (грушу измельчить в блендере) 100 г.
* творог обезжиренный 500 г.
* цедра лимонная 1/2 чайной ложки.
* соль щепотка.
* крупа манная 6 столовых ложек.

Приготовление:


1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, нарезать тонкими дольками. Смешать с сушеной клюквой, сбрызнуть апельсиновым соком и оставить на 30 минут.
2. духовку нагреть до 180 градусов. Смешать до однородной массы яйца, грушевое пюре, творог, лимонную цедру, соль и манную крупу. Клюкву отделить от яблок и подмешать к творожной массе. Выложить ее в форму, яблочные дольки распределить равномерно вертикально и наполовину углубить в тесто. Запеканку поставить на 40 минут в духовку. Затем вынуть и по желанию посыпать ванилином.

Приятного аппетита! POW_яблоко POW_апельсин POW_творог POW_клюква.

Далее читайте статьи о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...