Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожная запеканка в мультиварке.

19.05.2016 в 19:50

Ингредиенты:

* творог обезжиренный - 300 г.
* яйца - 3 шт.
* крупа манная - 45 г.
* кефир - 60 г.
* соль - 3 г.

Приготовление:

Желтки от белков отделить. Белки со щепоткой соли в мягкую пену взбить. Смешать творог, кефир, желтки, манку, подсластитель в однородную гладкую массу (можно сделать это с помощью миксера. В несколько приемов добавить взбитые белки. Важно сохранить воздух, полученный во время взбивания белков. Форму смазать маслом
. Готовить в мультиварке в режиме "Выпечка" в течение 50 минут (при мощности 700 вт) и дать потомиться 15-20 минут в режиме подогрева после окончания программы. Подавать можно с ягодами! Приятного аппетита!

Подробнее читайте о программах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/progra...