Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Травы для здоровья детей?

07.11.2015 в 01:53

Мы запоминаем?

При проблемах сна.

Зачастую многие молодые родители сталкиваются с проблемами сна детей и частыми и длительными укачиваниями на сон. За целый день дети перевозбуждаются, потом они долго не могут заснуть из-за чрезмерной активности нервной системы. В результате страдают не только родители, но и сам карапуз, который плачет, капризничает и нервничает

. В таком случае на помощь могут прийти успокаивающие, расслабляющие ванны с особыми травами, в которых малышу будет полезно и приятно поплавать перед сном. Приготовьте настой из календулы, перечной мяты, череды или шалфея, лавра или хмелевых шишек, пустырника. Стакан настоя добавьте в ванну для купания перед сном, путь малыш находится в такой ванне от 10 до 15 минут.

Таким образом, если же проблема заключается в частых просыпаниях по ночам или ночных плачах, вам могут прийти на помощь такие отвары трав как аптечная ромашка, лаванда или мелисса, малиновые листья и липовый цвет, жасмин, герань, розмарин или лепестки розы. Можно поместить под струю горячей воды мешочек с сухими травами, а можете предварительно приготовить отвар и процедив, добавлять его в ванну. Важно помнить, что для детей до года настои и отвары готовят только из одного вида травы, а вот после года уже можно подбирать комбинации из двух - трех растений. Обычно смесь трав делают по 10-20 граммов каждого компонента. Чтобы эффект был вполне выраженным, ванна должна длиться не менее 10-15 минут, ведь при приеме подобных травяных ванн происходит не только успокоение и расслабление нервной системы, но и общее укрепление иммунитета. В среднем рекомендуется проведение курса из десяти процедур, а потом необходимо сделать пять дней перерыва. Затем, при необходимости, курс можно повторять еще один - два раза.

Лишь в том случае, если у вас есть отдельная полочка в шкафу, где вы храните постельное белье ребенка, между вещами положите полотняные мешочки с высушенными цветами розмарина, лаванды или жасмина. Пропитавшись ароматами этих растений, белье, по мере использования, будет хранить запах и за счет этого давать легкий седативный эффект и спокойный сон. Только не используйте для этого покупные мешочки, купите в аптеке траву и сделайте мешочек сами. Подобные же мешочки можно поместить в изголовье кроватки ребенка, это также оказывает благоприятный эффект.

В случае если беспокоит животик.

У ребенка, особенно совсем недавно появившегося на свет, система пищеварения еще очень нежная и ранимая, зачастую малыши страдают от различных проблем пищеварения - их мучают колики, могу возникать диарея или запоры. Это связано с процессом становления кишечной микрофлоры и настройкой работы кишечных ферментов. Помочь расстроенному кишечнику помогают травы - при срыгиваниях, вздутии животика, кишечных кликах может помочь лаванда. При купании в ванне с отваром лаванды снижается тонус гладких мышц, что облегчает спазмы, снижается нервная возбудимость и уменьшается боль в животике.

При запорах у детей просто и быстро помогает очистительная клизма, но длительные запоры у малышей приводят к нарушению общего состояния, к проблемам в работе кишечника и ослабляют организм, иногда может даже повыситься температура. Таким образом, если провести в таких случаях клизму с обычной водой, часть жидкости с растворенными в ней токсинами всосется через кишечную стенку, что не очень хорошо для здоровья и самочувствия. При систематических запорах помогают микро - клизмы с ромашкой. Отвар ромашки обладает выраженными противовоспалительными свойствами, он не дает жидкости всасываться кишечной стенкой, и токсины выводятся со стулом. Для клизмы необходимо 6 столовых ложек сухой травы ромашки залить стаканом горячей воды, нагреть на водяной бане 20 минут, дать остыть при комнатной температуре и процедить. В возрасте до полугода на клизму необходимо от 30 до 50 мл настоя, от полугода до 2 лет - не более 100 мл. От такой клизмы улучшится состояние и снизится температура, нормализуется стул.

Лишь в том случае, если у ребенка "Слабый" кишечник и у него часто случаются колики, вздутие живота, метеоризм, стул его неустойчивый, плохой аппетит, можно применять ему полезные травяные отвары - семена укропа, корень петрушки, лист черной смородины. У этих растений комбинированный эффект - они возбуждают аппетит, активируют секрецию пищеварительными железами соков и ферментов для переваривания, улучшают пищеварение, а также снимают кишечные спазмы и устраняют метеоризм, что успокаивает колики. Чтобы сделать полезный отвар, нужно 20 граммов сырья (только одна из трав) залить стаканом кипятка, а затем полчаса томить на водяной бане. После приготовления отвара, нужно его процедить и охладить. Для кормящих женщин за полчаса до кормления нужно самой маме принять три столовые ложки отвара. Детям на искусственном вскармливании 2 столовые ложки отвара разводят в 100 мл воды и выпаивают этот раствор в течение дня между приемами пищи.

Вниманию родителей! Чего точно нельзя делать при помощи трав - так это лечить диарею. Принимать отвары и настойки закрепляющих трав - это своими руками только ухудшать состояние и отравлять организм. Вместе с поносом выходят вредные микробы и токсины, не стоит его останавливать. Кроме того, закрепляющие травяные средства обладают сильным и индивидуальным действием (особенно у малышей), понос надолго можно превратить в тяжелые запоры.

При простудах у детей.

При простудах у многих из нас в детстве бабушки и мамы быстро ставили на ноги именно при помощи целебных трав и растений, готовя из них отвары и настойки. Сегодня простуды сильно беспокоят родителей, они сразу пытаются применять много различных медикаментов, хотя в большинстве случаев необходимо только не мешать организму бороться с болезнью. При лихорадке до 38-38. 5 градусов необходимо больше лежать.

Больше пить и не вмешиваться в борьбу организма с инфекцией, можно лишь немного ему помочь при помощи траволечения и приема определенных настоев. Это может быстро поправить здоровье и поможет организму самому побороть простуду. Однако, в случае респираторных заболеваний все-таки стоит проконсультироваться с врачом. Некоторые заболевания - отиты, пневмонии и бронхиты - травами, к сожалению, не вылечить, и необходимы более серьезные препараты, а травы будут дополнением к лечению. В том случае, если исключены серьезные болезни, можно применять фитотерапию.

При чихании и насморке можно применять ножные или общие ванны с мятой, настойкой хвои или листьев эвкалипта. В случае если поднялась температура - потогонным и жаропонижающим эффектом обладают компрессы с отварами трав - малины, мать-и-мачехи, брусники, ромашки. Нужно смочить марлю в отваре трав и приложить ее ко лбу или к пяточкам малыша на 15 минут. В раннем периоде болезни помогут и ингаляции с растительными сборами - они богаты фитонцидами, содержат эфирные масла. Для ингаляций подходят кора дума, зверобой, береза, календула, липовый цвет, подорожник и крапива.

Можно из трав приготовить и капельки для носа и его промывания. Обычно это делают из травы мать-и-мачехи или перечной мяты, заливая 2 столовых ложки травы 50 мл кипятка, потом дают настояться около часа. Процедив, настой можно использовать как капли в нос, закапывая травяной отвар каждые 3-4 часа по 1-2 капельки в каждую ноздрю.

Полезно и продезинфицировать воздух в помещении, где находятся дети в простудный сезон, особенно если болен кто-то из взрослых членов семьи - можно расставить по комнате тарелочки с мелко нарезанным луком или чесноком. А можно запарить в воде березовые листья (150 граммов травы на литр воды) и после того, как раствор хорошо прокипит, промыть данным раствором пол в комнате и края детской кроватки. Полезны и эфирные масла лаванды или мяты, эвкалипта, в аромалампе.

Больше информационных статей о днях здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...