Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Тестостерон с гормоном роста. Тестостерон. Гормон роста.

21.07.2015 в 10:50

Тестостерон с гормоном роста. Тестостерон. Гормон роста.

Эстрогены.
Тироксин.
Инсулин.
Адреналин.
Эндорфины.
Глюкагон.

Тестостерон.
Тестостерон по праву считается краеугольным камнем бодибилдинга и синтезируется как в мужском, так и в женском организме. Мужские половые гормоны ускоряют основной обмен, уменьшают процент жира в организме, придают уверенности в собственных силах, поддерживают объем, силу и тонус скелетной мускулатуры
Тестостерон с гормоном роста. Тестостерон.
Гормон роста.. Фактически, именно тестостерон наряду с гормоном роста инициирует процессы гипертрофии (увеличения размера и удельного веса мышечной ткани) мышечных клеток и содействует регенерации мышц после микротравм.

Несмотря на то, что в женском организме концентрация тестостерона в десятки раз ниже, роль тестостерон в жизни женщины нельзя недооценивать. Достаточно сказать, что именно от этого гормона зависит степень полового влечения и яркость испытуемых женщиной оргазмов. Что касается регуляции секреции мужских половых гормонов, то это очень непростой процесс.

Первоначальный сигнал подает гипоталамус, в котором синтезируется гонадотропин - рилизинг - фактор, который направляется в гипофиз и запускает в этой эндокринной железе продукцию лютеинизирующего гормона. ЛГ Выделяется в кровь, направляется к клеткам лейдига, расположенным в тканях яичек, и инициирует в них процессы ферментного превращения холестерина в тестостерон.

Теперь давайте мы выясним, как занятия спортом влияют на секрецию тестостерона? Главный секрет - предельно нагружайте крупные мышцы и не работайте с одними и теми же группами мышц два дня подряд. И возьмите на вооружение еще один совет. Выполняйте минимальное число повторений, но берите максимальный вес: в идеале 85% подходов должно состоять из 1-2 повторений, это поможет поднять секрецию тестостерона до максимума.

Доказано, что тренировки в утренние часы более эффективны, поскольку они совпадают по времени с суточным максимумом концентрации тестостерона в крови. Соответственно, именно в это время ваши шансы увеличить силовые показатели предельно высоки. Получаем, что секрецию тестостерона повышают невероятно интенсивные, но при этом сравнительно короткие анаэробные тренировочные сессии. А вот продолжительность аэробных тренировок не должна превышать 45 минут, так как после преодоления этой временной отметки начинается заметное снижение продукции тестостерона.

Гормон роста.
Гормон роста синтезируется в гипофизе и является важнейшим гормоном бодибилдинга. Он стимулирует синтез протеина и укрепляет кости, суставы, сухожилия, связки и хрящевую ткань. Попутно соматотропин ускоряет метаболизм жиров и уменьшает использование углеводов во время тренировок. Это приводит к увеличению использования жиров и поддержанию стабильного уровня глюкозы, благодаря чему вы можете тренироваться дольше и эффективнее (конечно, при этом не следует превышать 45-минутный порог, позволяющий добиться максимального выброса тестостерона.

Увеличение секреции гормона роста сопровождается множеством благоприятных эффектов, в числе которых ускорение энергетического обмена, повышение концентрации внимания, усиление полового влечения и мужской силы. Долгосрочные эффекты включают в себя повышение аэробной работоспособности и силовых показателей, укрепление волос, разглаживание морщин и улучшение состояния кожи, уменьшение висцерального жира и укрепление костной ткани (в т. ч. на фоне остеопороза.

С возрастом секреция соматотропина резко падает, и некоторым людям приходится принимать препараты гормона роста. Однако повышения секреции соматотропина (не до заоблачных показателей, конечно) можно достичь и иным путем - при помощи тренировок. Для повышения синтеза гормона роста идеально подходит изнурительная, выматывающая анаэробная тренировка. Применяйте ту же стратегию, что и для увеличения продукции тестостерона и нагружайте крупные мышцы. А чтобы добиться максимального повышения продукции гормона роста, тренируйтесь не дольше 30 минут. Эти же рекомендации актуальны и для аэробных тренировок, которые следует проводить с интенсивностью, граничащей с анаэробной нагрузкой. Лучше всего для этих целей подойдет интервальный тренинг.

Эстроген.
Женские половые гормоны, в частности, наиболее активный их представитель 17-бета - эстрадиол, помогают использовать жировые запасы в качестве источника топлива, поднимают настроение и улучшают эмоциональный фон, увеличивают интенсивность основного обмена и усиливают половое влечение (у женщин. Также вам наверняка известно, что в женском организме концентрация эстрогенов меняется в зависимости от состояния репродуктивной системы и фазы цикла, а с возрастом секреция половых гормонов снижается и достигает минимума к наступлению менопаузы.

А теперь давайте посмотрим, как влияют на секрецию эстрогенов занятия спортом? В ходе клинических испытаний доказано, что концентрация женских половых гормонов в крови женщин в возрасте от 19 до 69 лет заметно увеличивалась как после 40-минутной тренировки на выносливость, так и после тренинга, во время которого выполнялись упражнения с отягощениями. Более того, высокий уровень эстрогенов сохранялся в течение четырех часов после тренинга. (Опытную группу сравнивали с контрольной, представительницы которой не занимались спортом. Как видим, и в случае с эстрогенами мы может контролировать гормональный профиль при помощи одной лишь тренировочной программы.

Тироксин.
Синтез этого гормона возложен на фолликулярные клетки щитовидной железы, а его главное биологическое предназначение состоит в повышении интенсивности основного обмена и стимуляции всех без исключения метаболических процессов. Именно по этой причине тироксин играет столь заметную роль в борьбе с лишним весом, а выброс гормонов щитовидной железы способствует сжиганию в печах организма дополнительного количества килокалорий. Кроме того, тяжелоатлетам следует взять на заметку, что тироксин принимает непосредственное участие в процессах физического роста и развития.

Во время тренировочной сессии секреция гормонов щитовидной железы увеличивается на 30%, а повышенный уровень тироксина в крови сохраняется в течение пяти часов. Базальный уровень секреции гормона на фоне регулярных занятий спортом также повышается, а максимального эффекта можно добиться при помощи интенсивных, изнурительных тренировок.

Адреналин.
Медиатор симпатического отдела вегетативной нервной системы синтезируется клетками мозгового слоя надпочечников, но нас больше интересует его влияние на физиологические процессы. Адреналин отвечает за "Крайние Меры" и является одним из гормонов стресса: он повышает частоту и интенсивность сердечных сокращений, поднимает артериальное давление и способствует перераспределению кровотока в пользу активно работающих органов, которые должны получать кислород и питательные вещества в первую очередь. Добавим, что адреналин и норадреналин относятся к катехоламинам и синтезируются из аминокислоты тирозин.

Какие прочие эффекты адреналина могут заинтересовать сторонников активного образа жизни? Гормон ускоряет распад гликогена в печени и мышечной ткани и стимулирует использование жировых запасов в качестве дополнительного источника топлива. Также следует взять на заметку, что под действием адреналина избирательно расширяются сосуды и усиливается кровоток в печени и скелетной мускулатуре, что позволяет оперативно снабжать работающие мышцы кислородом и помогает использовать их на все сто процентов во время занятий спортом!

Можем ли мы усилить выброс адреналина? Без проблем, надо лишь поднять до предела интенсивность тренировочного процесса, ведь количество адреналина, секретируемого мозговым слоем надпочечников, прямо пропорционально выраженности тренировочного стресса. Чем сильнее стресс - тем больше адреналина поступает в кровоток.

Инсулин.
Эндокринный отдел поджелудочной железы представлен панкреатическими островками лангерганса, бета - клетки которых синтезируют инсулин. Роль этого гормона переоценить невозможно, ведь именно инсулин отвечает за снижение уровня сахара в крови, участвует в метаболизме жирных кислот и указывает аминокислотам прямую дорогу к мышечным клеткам.

Практически все клетки человеческого организма имеют на внешней поверхности клеточных мембран рецепторы к инсулину. Рецептором является белковая молекула, которая способна связывать циркулирующий в крови инсулин; формируют рецептор две альфа - субъединицы и две бета - субъединицы, объединенные дисульфидной связью. Под влиянием инсулина происходит активация других мембранных рецепторов, которые выхватывают из кровотока молекулы глюкозы и направляют их внутрь клеток.

Какие внешние факторы секрецию инсулина усиливают? Прежде всего, мы должны говорить о приеме пищи, ведь каждый раз после еды в нашем организме происходит мощный выброс инсулина, который сопровождается аккумуляцией жировых запасов в клетках жировой ткани. У тех, кто слишком часто эксплуатирует этот физиологический механизм, значительно увеличивается масса тела. Кроме того, у ряда людей может развиться резистентность тканей и клеток к инсулину - сахарный диабет.

Конечно, далеко не у всех любителей "Высокой Кухни" развивается диабет, да и тяжесть этого заболевания во многом определяется его типом. Однако чревоугодие гарантировано ведет к увеличению общей массы тела, а исправить ситуацию и похудеть вы сможете с помощью ежедневных аэробных нагрузок и силовых тренировок.

Занятия спортом помогают контролировать уровень сахара в крови и позволяют избежать многих проблем. Экспериментальным путем доказано, что даже десятиминутная аэробная нагрузка понижает уровень инсулина в крови, и этот эффект усиливается по мере увеличения продолжительности тренировочной сессии. А что касается силовых тренировок, то они повышают чувствительность тканей к инсулину даже в состоянии покоя, и это действие подтверждено в ходе клинических испытаний.

Эндорфины.
С точки зрения биохимии эндорфины являются пептидными нейротрансмиттерами, состоящими из 30 аминокислотных остатков. Эта группа гормонов секретируется гипофизом и принадлежит к классу эндогенных опиатов - веществ, которые выбрасываются в кровоток в ответ на болевой сигнал и обладают способностью купировать боль. В числе прочих физиологических эффектов эндорфинов отметим способность подавлять аппетит, вызывать состояние эйфории, снимать чувство страха, тревоги и внутреннего напряжения.

Ли занятия спортом на секрецию эндорфинов влияют? Ответ утвердительный. Доказано, что уже через 30 минут после начала умеренной или интенсивной аэробной нагрузки уровень эндорфинов в крови увеличивается в пять раз по сравнению с состоянием покоя. Более того, регулярные занятия спортом (на протяжении нескольких месяцев) способствуют повышению чувствительности тканей к эндорфинам.

Это означает, что через определенный промежуток времени вы будете получать более мощный ответ эндокринной системы на одни и те же физические нагрузки. И заметим, что хотя длительные тренировки в этом отношении и выглядят предпочтительнее, уровень секреции эндорфинов в значительной степени определяется индивидуальными особенностями организма.

Глюкагон.
Как и инсулин, глюкагон секретируется клетками поджелудочной железы и влияет на уровень сахара в крови. Отличие состоит в том, что этот гормон оказывает диаметрально противоположное инсулину действие и повышает концентрацию глюкозы в кровотоке.

Немного биохимии. Молекула глюкагона состоит из 29 аминокислотных остатков, а синтезируется гормон в альфа - клетках островков лангерганса в результате сложной цепи биохимических процессов. Сначала образуется предшественник гормона - белок проглюкагон, а затем эта протеиновая молекула подвергается ферментативному гидролизу (расщеплению на более короткие фрагменты) вплоть до образования линейной полипептидной цепи, которая и обладает гормональной активностью.

Физиологическая роль глюкагона реализуется при помощи двух механизмов:

При снижении в крови уровня глюкозы усиливается секреция глюкагона. Гормон поступает в кровоток, достигает клеток печени, связывается со специфическими рецепторами и инициирует процессы распада гликогена. Распад гликогена приводит к высвобождению простых сахаров, которые выделяются в кровоток. В результате в крови повышается уровень сахара.
Второй механизм действия глюкагона реализуется посредством активации в гепатоцитах процессов глюконеогенеза - синтеза молекул глюкозы из аминокислот.
Группе ученых из университета в Монреале удалось доказать, что занятия спортом повышают чувствительность печеночных клеток к глюкагону. Эффективные тренировки повышают сродство гепатоцитов к этому гормону, что способствует превращению различных нутриентов в источники энергии. Обычно секреция глюкагона усиливается через 30 минут после начала тренировки по мере снижения уровня глюкозы в крови.

Заключение.
Какие выводы мы можем сделать из предложенного материала? Железы внутренней секреции и продуцируемые ими гормоны формируют сложную, разветвленную, многоуровневую структуру, которая является прочным фундаментом для всех физиологических процессов. Эти невидимые молекулы постоянно находятся в тени, они просто делают свою работу, пока мы заняты решением повседневных проблем.

Значение эндокринной системы переоценить невозможно, мы целиком и полностью зависим от уровня выработки гормонов железами внутренней секреции, а занятия спортом помогают нам влиять на эти сложные процессы.

Тестостерон с гормоном роста до и после. Значение гормона для мужчины

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Основное количество тестостерона у мужчин производится в половых железах — тестикулах. Незначительная часть этого андрогена образуется в надпочечниках. Его продукция находится под контролем гипофиза, гипоталамуса и головного мозга. Вновь синтезированный гормон поступает в кровяное русло, где соединяется с транспортными белками — секс-связывающим глобулином и альбумином. Около 2% тестостерона в крови находится в свободном состоянии. Именно эта фракция способна оказывать биологическое действие.

Роль гормона во внутриутробный период заключается в закладке и развитии мужских половых признаков. В пубертате тестостерон отвечает за изменение внешности — появление бороды, усов, волос в подмышках и лобковой зоне. Наблюдается скачок роста, нарастает мышечная ткань, голос становится более низким. Происходят изменения в репродуктивной сфере — увеличиваются в размерах и развиваются тестикулы, половой член, предстательная железа. В яичках запускается процесс образования сперматозоидов — сперматогенез.

У взрослых мужчин под влиянием тестостерона повышаются настроение и мотивация, усиливается либидо, формируется особый тип мышления. Гормон оказывает благотворное действие на обмен жиров, способствует образованию белка, улучшает чувствительность клеток к инсулину.

Тестостерон с гормоном роста курс НА массу. Рекомендации по применению

Гормон роста можно использовать как отдельно от других препаратов, так и применять в комплексе, к примеру с анаболическими стероидами. Для начала рассмотрим курс состоящий только из соматотропина:

  • Продолжительность курса может варьироваться от трех до шести месяцев. Это оптимальное время, которого достаточно для того, что бы ощутить на себе заметный эффект. Более долгий курс вызывает привыкание организма к ГР и перестает показывать должные результаты. Более того, могут проявляться некоторые побочные эффекты и потребоваться после курсовая терапия (это касается в основном приема не качественных препаратов, с неудовлетворительной чистотой, после употребления которых могут вырабатываться антитела даже на свой собственный гормон роста);
  • Первая неделя курса должна начинаться с дозировки 5 ЕД/сутки препарата. Рационально делать одну инъекцию утром, сразу после пробуждения. Данное время наиболее благоприятно для укола, так как концентрация глюкозы в крови находится на низком уровне;
  • Первая неделя курса экспериментальная. Если за это время реакция организма на введение гормона роста адекватная, то дозировку можно увеличить до 10 ЕД/сутки. Оптимально разделять инъекции на два раза, по 5 ЕД за 1 раз. Первое введение все также после сна, второе после тренировки, либо в середине дня, во время низкого уровня сахара в крови (как минимум за 1-1,5 часа до еды, и спустя 1,5-2 часа после еды). Либо перед сном;
  • Спортивное питание и специализированные тренировки помогут получить большую отдачу от курса (принимайте протеиновые добавки, аминокислоты , бцаа ).

Курс с гормон роста и тестостероном. Курс гормона роста на сушку

Такой курс подходит и для мужчин, и для женщин. Он подчиняется нескольким основным правилам.

  1. Длительность не превышает 3 месяцев. После этого следует трехнедельный перерыв.
  2. Первые 7 дней дозировка препарата составляет 5 ЕД. За это время можно будет узнать, как организм отреагирует на вещество, будут ли побочные эффекты.
  3. В остальные дни доза не должна превышать 10 ЕД. Их можно делить на две части. Первый укол следует делать утром натощак, а второй непосредственно перед походом в тренажерный зал. Если в этот день тренировок нет, гормон вводят за час до обеда.
  4. Во время курса нужно следить за своим питанием и придерживаться особой диеты. Это поможет сохранять пониженный уровень глюкозы.

Чтобы курс гормона роста на сушку был максимально результативным, нужно придерживаться простых советов.

  1. Длительный прием соматотропина угнетает деятельность поджелудочной железы. Поэтому время от времени необходимо давать организму порцию инсулина. Это поможет снизить оказываемую на орган нагрузку.
  2. Время от времени рекомендуется проводить продолжительные и низкоинтенсивные тренировки. Также важно не забывать о кардио.
  3. Чтобы не нарушить работу щитовидной железы, через пару месяцев после начала курса следует начать принимать тироксин. Достаточно 100-200 мкг в сутки на протяжении месяца.
  4. Если есть необходимость, можно добавить жиросжигатели. Отличный пример – Кленбутерол.

Важно! Как любое медикаментозное средство, препараты соматотропина имеют показания и противопоказания к применению. С ними стоит ознакомиться еще до начала курса.

Тестостерон с гормоном роста курс. Курс гормон роста и тестостерон пропионат

Мужчины, страдающие от последствий снижения уровня тестостерона, проявляющихся не только в виде определенных физиологическим изменений, но и снижении мужской силы, часто пытаются решить свои проблемы путем применения гормональных препаратов в комплексе с физическими нагрузками.

Как правило, подобная терапия заключается в усиленных тренировках с одновременным применением гормональных препаратов, способствующих наращиванию мышечной массы и увеличению уровня тестостерона.Наиболее популярными препаратами считаются курсы гормона роста и тестостерон пропионат. Попытаемся разобраться какое действие оказывает каждый из них и насколько это полезно.

Особенности

Гормон роста — один из самых популярных и универсальных средств для набора мышечной массы и сжигания подкожного жира. Гормон роста и тестостерон — тесно связанные понятия. Данный препарат обладает хорошей эффективностью, благотворно сказывается на функционировании организма в целом, его способности к регенерации и омоложению при отсутствии негативного влияния на мужскую потенцию. Напротив, курсы гормона роста способствуют повышению уровня тестостерона в мужском организме.

Курсы приема гормона роста могут включать в себя препарат как в чистом виде (соматропин), так и в сочетании со стероидами и пептидами.

При приеме препарата в комплексе с активными тренировками результат обнаружит себя уже по истечении двенадцати недель от начала прохождения курса. При этом прирост мышечной массы может составить до десяти кг за курс, а потеря жировых отложений — от четырех до шести кг. Комбинации со стероидами или пептидами дают более впечатляющие результаты.

Результатом применения гормона роста будет:

  • снижение объемов жировой ткани;
  • увеличение мышечной массы и выработки организмом инсулина;
  • регенерация поврежденных тканей, более быстрое восстановление после усиленных тренировок, укрепление костной ткани, общее омоложение организма.

Препарат обладает и побочным действием, проявляющемся в виде: суставных болей, повышенном давлении, увеличении уровня сахара в крови и объема жидкости в организме.

Бесконтрольный длительный прием гормона роста может привести к гипертрофии (увеличению объемов) внутренних органов, акромегалии (нарушение работы гипофиза, выражающееся в увеличении отдельных частей человеческого тела), а также к развитию онкозаболеваний при наличии такой предрасположенности.

Чтобы избежать проявления побочных эффектов, необходимо принимать препарат строго по назначенной схеме, исключающей все возможные передозировки.

Тестостерон пропионат

Данный препарат отличается своим быстродействием. Первые признаки улучшения состояния возможно почувствовать ужу через пару дней от начала приема. Тестостерон пропионат способствует эффективному набору мышечной массы, быстрому восстановлению сил после физических нагрузок, повышению выносливости, а также качественно повышает уровень тестостерона в организме.

Принцип действия тестостерона пропионата основан на ускоренном усвоении гормона, попавшего в жидкую среду организма (через кровь). Однако, частота инъекций пропионата для достижения желаемого результата должна составлять один укол каждые один-два дня.

Данный препарат не оказывает негативного воздействия на печень и не способствует скоплению жидкости в организме в высоких концентрациях. В сравнении с другими аналогами тестостерон пропионат относится к категории легких препаратов, не отягощенных серьезными побочными эффектами.

В качестве положительных характеристик результативности приема пропионата тестостерона отметим следующие: увеличение силы и выносливости, снижение объемов подкожного жира, прирост мышечной массы, улучшение потенции, стимуляция сосудистой системы и улучшение качества жизни в целом.

Выпускается препарат в виде внутримышечных инъекций. Оптимальная дозировка пропионата составляет от пятидесяти до ста мг при ежедневном приеме либо через день. При соблюдении назначенной дозировки пропионат не имеет негативных последствий приема.

Видео ТЕСТОСТЕРОН и ГОРМОН РОСТА СКРЫТАЯ ПРАВДА

Как колоть гормон роста. Инструкция по применению гормона роста

Как колоть гормон роста, чтобы добиться максимальной эффективности? Производители препаратов данного типа предлагают следующую инструкцию:

  1. Найти подходящее место, куда рекомендуется ставить укол несложно. Производители указывают, что оптимальной зоной для инъекций считается область живота (8 см от пупка). Иглой нужно попасть в участок, размещающейся между кожей и мышцами. Оптимальный вариант – каждый раз искать зону, которая менее болезненна.
  2. Производители гормона роста указывают, что каждую новую инъекцию нужно проводить на другом участке кожного покрова. Составляющие препарата при локальном применении способны вызвать липодистрофию. Она проявляется разрушением жировой прослойки в месте введения гормона роста.
  3. Шприц необходимо оставлять под углом 45° к коже, после чего медленно вводить препарат внутрь тканей. Чтобы предотвратить вытекание жидкости, рекомендуется держать иглу в таком положении еще 5-10 сек.
  4. Инъекцию нужно делать только чистыми, предварительно вымытыми с мылом руками.
  5. Перед применением горлышко ампулы необходимо протереть спиртом (ватой или салфеткой). Те же действия следует произвести на коже в месте укола.
  6. При наборе препарата в шприц нужно внимательно следить за тем, чтобы туда не попали пузырьки воздуха.