Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сырный пирог на скорую руку.

20.01.2016 в 15:25

Мало углеводов, много белка, нежный вкус и аппетитная сырная корочка. В общем, вы обязаны попробовать этот пирог.

Ингредиенты:

* обезжиренный творог 360 г.
* овсяная мука (молотые хлопья) 80 г.
* яйцо 1 шт.
* белок 2 шт.
* твёрдый нежирный сыр 150 г.

Приготовление:

Смешать творог, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму.
100 г сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы.

Мы накрываем сырный слой оставшимся тестом.
Посыпаем сыром (50 г) и в духовку до готовности.

Подробнее читайте статьи об основах здорового питания тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...