Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сырники с изюмом: идеальны к завтраку.

10.12.2015 в 10:50

Ингредиенты:

* творог обезжиренный зерновой 460 г.
* яйцо куриное 1 шт.
* мука цельнозерновая 5 ст. л. (2 ст. л. в тесто, 3 ст. л. для обсыпки).
* изюм 2/3 ст.
* ванилин, стевия.

Приготовление:

1. творог мы протираем через сито. Благодаря этому шагу, масса для сырников получится гораздо более пышной и воздушной.
2. к протёртому творогу добавляем яйцо.
3. всыпаем изюм. Добавляем муку, ванилин и стевию.
4. вымешиваем до однородной массы.

5. влажными руками формуем из творожного теста шарики и придаём им форму аккуратных котлеток.
6. каждый сырник обваливаем в муке.
7. выкладываем сырники на сковороду и обжариваем до золотистой корочки.
8. переворачиваем и точно так же обжариваем с другой стороны.
9. готовые сырники подаём горячими, тёплыми или холодными с йогуртом или медом. POW_творог POW_изюм POW_цельнозерноваямука.

Далее читайте новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...