Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Свекла по-корейски, изумительная закуска на каждый день.

20.05.2016 в 01:52

Вкусно, быстро, полезно и дешево. Надеюсь, наш рецепт вам понравится! Сохраните себе на стену. Пригодится!

Ингредиенты:
600 г сырой свеклы.
4 зубчика чеснока.
80 г растительного масла.

Для маринада:

3 ст. л. уксуса 9%.
1 ч. л. сахара.
0, 5 ч. л. соли.
1 ч. л. кориандра.
0, 5 ч. л. красного перца.
0, 5 ч. л. черного перца.

1. чеснок мелко порезать.
2. свеклу натереть на корейской терке.

4. для приготовления маринада мы смешиваем все ингредиенты.
5. в миску складываем свеклу добавляем чеснок, маринад, перемешиваем.
6. растительное масло доводим до кипения и заливаем в свеклу, перемешиваем и даем салату настояться не менее 3-х часов.






Подробнее читайте о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...