Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Суши на десерт? Ингредиенты:

12.10.2015 в 21:27

2 спелых банана.
100 г кокосовой стружки.
Клубника.
Киви.
70 г темного шоколада.
Замороженная сушеная малина, нарезанные орехи (фисташки или миндаль), для украшения.

Приготовление:

Банан разомните вилкой до состояния пюре и смешайте со стружкой. Выложите на коврик, застеленный пищевой пленкой. Разровняйте до толщины 0. 5 см.

Выложите нарезанную клубнику, киви поверх кокосовой основы. Скрутите в ролл и отправьте в морозилку на 10-15 минут.

Растопите шоколад и смажьте им замороженный ролл по всей поверхности.
Присыпьте орехами и малиной поверх незастывшего шоколада. Ролл в морозилку до затвердения верните. Незадолго до подачи достаньте ролл из холодильник и нарежьте. Приятного аппетита!