Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Супер - рецепты для восстановления микрофлоры кишечника.

11.11.2015 в 14:28

* 1 ст. л. сухой лесной земляники или малины залить литром кипятка, настоять 25 минут, процедить. Полученное средство принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

* как можно чаще готовьте себе компоты из черноплодной рябины, черной смородины, брусники, кураги или черники.

* отличный вариант - абрикосы, сок моркови, лимона, клюквенный морс, отвар шиповника.

* в равных количествах измельчить тыквенные семечки, семечки от подсолнуха и грецкие орехи. 2 ст. л. получившегося порошка залить 1/2 стакана кипяченой воды. Полученное средство хорошенько размешать и выпить 2 раза в день. Курс лечения - 10 дней.

* 4 ч. л. семян укропа залить стаканом кипятка, оставить настаиваться в течение 2 часов. Полученный настой принимать каждые 2 часа. Не забывайте также про общий положительный настрой: радуйтесь жизни, поощряйте себя за каждый маленький успех на пути к здоровью и будьте уверены, что именно вы определяете - быть вам здоровым или не быть.