Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Сочный стейк из куриной грудки.

18.01.2016 в 19:25

Ингредиенты:

- Куриная грудка 400-500 г.
- 1 лимон.
- 2 ст. л. оливкового масла.
- 2 зубчика чеснока.
- Соль, перец.

Приготовление:

Куриную грудку разрезать на 4 части, слегка отбить, посолить, поперчить.

Приготовить маринад: смешать цедру лимона с соком лимона, в полученную смесь выдавить 2 зубчика чеснока, добавить 2 ст. л. оливкового масла. Полученным маринадом залить курицу и перемешать, оставить на 15 минут. Вытереть лишний маринад бумажной салфеткой, жарить на а/п сковороде до готовности (в зависимости от толщины, около 3-4 минут с каждой стороны. Приятного аппетита!

Смотрите ещё новости о здоровых питаниях на каждый день здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...